很多产后妈咪都着急恢复到孕前身材，那么，产后妈咪需要认识一些产后减肥的误区，以免盲目减肥伤了身体。 产后减肥的误区 一.生完孩子就节食 产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前 ...

很快又要到夏季了，很多的人都加入了减肥的行列，如何减肥便成为了日常的闲聊话题，然而减肥常识大家知多少呢？有哪些雷区是不能触碰的呢？下面，让我们一起来看看吧。 一、新陈代谢骤减，反弹迅速 连续多天的蔬果汁 ...

想要拥有“S”身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。 避开这些减肥误区 瘦身更有效果 1、不提前为第二天的运动做准备 我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而 ...

德国杜塞尔营养院古斯塔夫.克兰霍弗博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。 男人的减肥禁忌是什么 减肥过多——记忆减退 体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥 ...

为什么吃得很少却还是胖？这个问题困扰了许多减肥的MM，究竟是为什么呢？建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨，既可消耗热量，入睡也更快。 一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR) 1、婴儿时期BMR最高。 2、20岁之后BMR ...

减肥方法千奇百怪的，你知道你现在用的减肥方法有什么副作用吗？减肥的方法要根据自己的体质来，不能吗盲目的追求快速瘦身而忽略了身体健康。 盘点五种减肥方法 哪个最伤女人身 1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很 ...

减肥的方法有哪些？专家指出，女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。 没有维生素的减肥 会越减越肥 没有维生素的减肥 会越减越肥 减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够 ...

很多人明明正在减肥中，却不敢承认自己在减肥，明明以某种方式或产品减下来，却说是自己莫名其妙瘦下来，这种不健康的思想，也让许多需要减肥的人裹足不前，而无法顺利的成功减肥。 为什么减肥减不下 注意这些减肥误 ...

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。因此保证充足的睡眠也是减肥的好方法。 减肥的大忌有哪些 亲友-肥胖也会“传染” 如果一个 ...

减肥不是什么稀罕事，对于爱美的认识来说，减肥则是家常便饭，不过，减肥也是有它的讲究的，不可以盲目减肥，因为有可能会导致一些不良现象的出现，比如说节食，这就非常不可取，同样，一些食物也会搅乱您的减肥计划 ...

很多时候，女性朋友们都在减肥，然而，减肥自然也是要讲究科学减肥的，因此一些人就开始寻找一些可以减肥的方法，从运动到药物到饮食，一样不缺，不过，最容易让人引起误会的就是一些食物，他们并不能减肥，却被人们 ...

肥胖影响的绝不仅仅是外在美，还包括身体健康，据统计，肥胖的人患上高血压等疾病的几率要大大高于体重正常的人，所以，减肥就成了一件重要的事情，但是在减肥的过程中有一些人可能会陷入减肥误区，一起来看看。 (1) ...

减肥，千万不要越减越肥！因为在这个以瘦为美的今天，瘦才是王道。下面我们就跟随减肥专家一起来了解一下减肥的误区和正确的方法吧。 严重影响减肥效果的坏习惯 戒掉坏习惯 一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借 ...

专家认为，饮食健康的关键还是在于多和杂。人们在选择食物和软饮料时不必过度担忧健康问题，一听到高蛋白、碳水化合物或者咖啡因就避之不及。只要注意保持饮食结构的均衡和适量的体育运动，是可以健康减肥的。 饮食 ...

有些减肥的方法很容易反弹，如你长时间只吃一种食物瘦身，生理期都会受到影响。更可怕的是，由于身体的摄取功能已经紊乱，只吃了一点其他东西就极容易复胖。 这些减肥方法最易反弹 只吃一种食物瘦身 反弹率：95% 如 ...

很多人不能抗拒美食的诱惑，无法在饮食上做好均衡的调配，热量的收入面与支出面无法取得平衡，也是造成脂肪增长的重要因素之一。 减肥误区 为什么减肥减不下 为什么减肥减不下来，鸵鸟心态作祟 女性常常有减肥的迷失 ...

为了应付减肥的基本需求，人体会自动降低基础代谢率，并且会先保存脂肪，通过消耗肌肉来维持基本生理功能。一旦恢复饮食，体重会迅速反弹，并因肌肉流失而导致之后的体重维持变得更加困难。 减肥千万不能触碰的5个雷 ...

一天最好睡足7小时。研究显示睡眠不足，人体对于瘦体素的敏感性不高，容易有飢饿感、想吃东西，或是身体明明吃饱了，大脑却没有办法下达“不要再吃了”的指令，导致不知不觉吃了太多的食物，造成减肥失败。 5个银发 ...

不合理的生活方式，如节食和饮食不规律，则会破坏这种缓冲机制，让你的体质变得更倾向于囤积脂肪，不是减肥的好方法。这也是95%以上节食减肥者最终失败甚至反弹的重要原因。 过午不食能减肥吗 减肥的正确方法 人体进 ...

想要拥有“S”身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。赶紧随小编一起来看看吧，要养生健康减肥的好习惯。 方法1，激烈燃烧卡路里有助于长期减肥 反驳：短时间内激烈燃烧卡路 ...