女人经常为了自己的身材能修长苗条而做一些“补救措施”，殊不知道这些措施不但不会让身材变好，还会是性感身材的“杀手”。快来看看自己还在做什么自毁身材吧！赶紧来看看这些减肥的方法吧。 2个误区自毁身材 警惕 ...

运动消耗的热量大于摄入的热量，就会导致全身脂肪的减少，而不会只减一个部位。运动停止后，代谢率仍处于高水平，会继续消耗体内热量。另外，饭前动还能降低糖元的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，赶紧来看看其他 ...

运动消耗的热量大于摄入的热量，就会导致全身脂肪的减少，而不会只减一个部位。运动停止后，代谢率仍处于高水平，会继续消耗体内热量。另外，饭前动还能降低糖元的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，赶紧来看看其他 ...

在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小。赶紧来看看丰胸的正确方法吧。 1、错误按摩 很多女性很注意按摩 ...

不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数，以前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识，但是看来好多女性都还不是特别清楚，所以还要整理说一说，好让大家知道，其实不良的习惯才是导致丰胸失败的原因。 ...

水果的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。今天小编就来为你解答MM们水果减肥法的常见三大错误观念。有权威专家郑重指出，以下水果减肥的误区需要警惕，女人们会做何感想？这些盲目的观念正在把水果推向 ...

别再这么毫无节制地过日子了！编辑建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃， 那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。赶紧来看看这些夏季减肥的正确方法吧。 1、禁大鱼大肉 肉类食物 ...

夏天到了，清爽漂亮的小裙子穿起来！但是身上的肉肉怎么办？大象腿、麒麟臂、突起的小腹还有大屁股！哦不，这个夏天，我们要快速瘦下来！很多人都开始纷纷加入减肥的战队，不过夏季要想快速减肥，不但要掌握好方法， ...

少吃多运动为什么笨，因为少吃就已经没有能量了，还多运动，那更惨！一个已经没有能量的身体，还多运动的下场就是肌肉快速流失，虽然会瘦的很快，什么一个月瘦八公斤十公斤的都有可能，但那大部份都是流失水份跟肌肉 ...

很多美眉只知道水果可以减肥，但是却不知道水果怎么吃减肥，因此很多人很容易进入一些误区，下面小编给大家分享个3天水果减肥食谱，一起来看下吧。 误区一：把水果当“干粮” 某些水果的含糖量蛮高的，高血糖还会引 ...

体检检出了高血脂该咋办？很多人都不喜欢药物降脂，而是希望通过自然的饮食方法将血脂调整到正常状态。那么，哪些食物是最好的降脂食物呢？今天我们就来说说小苹果。苹果是一种很普通的水果，经常被大家忽略，其实苹 ...

当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着低脂食品可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生“吃了还不会发胖”错觉的食物只是一个遥远的梦而已。因为，这些食物远没有他们宣称的那么健康。 “低脂食 ...

在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。然而只吃米饭和低卡的食物对身体也是不好的，赶紧来看看减肥的正确方法吧。 1.不吃米饭减肥法反弹率：35% 恭喜不 ...

减肥是当今最热话题之一，很多人都在减肥挣扎着，有些人很容易就瘦下来了，但是有些人却怎么都瘦不下来，让人百思不得其解，难道“天生我胖必有理”？赶紧来看看让你越减越肥的减肥的误区。 1、挨饿节食 于是，为了 ...

茶能促燃脂去油腻，帮助降低三高;通便排毒、滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加茶的燃脂功效。然而一些茶道减肥的注意事项还是需要各位朋友注意的，赶紧来看看吧。 空腹和胃溃疡者不宜喝 减肥茶的茶叶 ...

夏季如何减肥？进入夏季，胖美眉们再也坐不住了，看着街上美女大秀身材，自己却一身肥肉，该如何是好呢？为了能穿上美美的夏装，胖美眉们开始与减肥奋战，但是很多人发现减肥难以取得满意效果下面一起来看看这些减肥 ...

减肥可以说是现代女性一个不可不谈的话题，很多人为了一蹴而就，往往会采取“过火”的方法，以致过犹不及。不仅收效甚微，而且身心俱损。赶紧来看看日本减肥方法的雷区吧。 1.饮食单一 缺少维生素D的话，即使摄入了 ...

为了拥有苗条的身材，很多人都在减肥的道路上死死挣扎着，可是却怎么都瘦不下去，这是为什么呢？可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变，那么无论怎么努力减肥可都是无用的，因为就算瘦了又会迅速复胖！所以 ...

为了拥有苗条的身材，很多人都在减肥的道路上死死挣扎着，可是却怎么都瘦不下去，这是为什么呢？可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变，那么无论怎么努力减肥可都是无用的，因为就算瘦了又会迅速复胖！所以 ...

注意那些烘烤的食物，如饼干，通常宣称是低热量的食物，但含有的热量往往比它们标签上注明的更多。就算是低热量的健康食物，也不等于可以无节制地任意享用。赶紧来看看其他夏季减肥的误区吧。 误区1：不喝水可以减肥 ...