到了秋季之后,天气逐渐转凉,为了御寒,人们不得不将厚重的外衣穿在身上,虽然这样可以起到御寒的效果,但是会影响身材的苗条,尤其对于身材本来就很肥胖的女性朋友来说,在穿上外衣之后身体会更显着肥胖。那么如何才能达到减肥的效果呢?有不少人都相信喝减肥茶来达到瘦身目的,那么有什么茶叶能够起到减肥效果呢?
一、明荷茶
原料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,茶叶3克。
制法:将上述各味放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:消积润肠,减肥降脂。常饮3个月左右,并配合节食,将获得良好的健美减肥效果。
适用:肥胖症、便秘等。
二、桂花茶
原料:桂花3克,茶叶5克。
制法:将桂花、茶叶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:瘦身,减肥,消积。适用:肥胖症。
三、橘皮茶
原料:干橘皮6克,茶叶6克。
制法:每次取橘皮、茶叶各一半,放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡10-15分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,分两次冲泡,饭后当茶饮用。
功效:健脾消积,减肥降脂。
适用:肥胖症、高血压、高脂血症等。
四、轻身茶
生山楂、生米仁各10克,陈皮5克,干荷叶15克。
制法:将上述各味放入茶杯内,倒入沸水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:减肥瘦身,消积祛脂。
适用:肥胖兼高脂血症。
为了能够避免身体过于肥胖,建议各位女性朋友在平时要多喝一些茶水,不过为了避免影响胃功能,希望大家尽量避免在饭后或者饭前半个小时之内喝茶,以免茶叶中的茶多酚影响到胃液的分泌,使消化系统功能发生生理性障碍。