其实很多人都不知道米饭也是会导致人们长胖的，现在的女性都想要减肥，主要是减肥后不仅自己的身材看起来很好，穿衣服的时候会显得非常的漂亮，同时也会增加女性的自信心，晚上是减肥的时候非常重要的时期，特别是晚上的饮食直接的影响了减肥的效果，那么晚饭不吃米饭能减肥吗？
1第一种食物我要说的呢就是一些口味比较重的食物是不适合我们呢在减肥期间吃的呢。大家可能会对于很多的辛辣类食物是比较情有独钟的呢，是的呢，我们会在不知不觉中吃多的呢，这类食物口味比较重呢，非常容易让我们开胃呢，所以建议大家可以多多食用水果蔬菜呢。
2第二种食物呢就要来提提可以让我们上瘾的食物了呢。比方说有一些带有特殊香味的花生呀，腰果呀以及瓜子等食物都是可以让我们上瘾的呢，他们大多都是含有一些特殊的香味或者含有咖啡因等一些可以让我们上瘾的物质的呢，我们会失控而多吃这些食物的呢，所以晚餐还是少吃这类食物呢。
我们晚上的时候不仅不能吃米饭还有很多的食物都是不能吃的，因此需要对于这些食物进行了解的，一般节食减肥的效果不是很明显，最好节食减肥的同时使用运动来进行辅助的减肥，虽然漂亮非常的重要但是我们还需要多注意自身的身体状况。
