想减肥，一定要管住嘴，特别是一些高脂肪的食物，一定不要吃！那么哪些食物脂肪含量高呢？和360常识网一起来了解下。 这7种高脂肪食物不利于减肥 1、披萨 在减肥饮食中，披萨是需要避免的。披萨是年轻人非常喜爱的 ...

为什么有的人吃得很少仍然瘦不了？节食减肥一开始有效，后面却难以坚持，其实吃饱才有力气减肥是有道理的。专家表示，靠饿肚子减肥是不靠谱的，我们常常说吃饱了才有力气减肥，这虽然是句玩笑话，但真的有一定道理， ...

最近，喝红酒能减肥的说法很受追捧，据说某明星也用此方法成功减肥。但也有网友表示，用红酒减肥竟然越减越肥。那么，喝红酒到底能不能减肥？和360常识网一起来看看吧。 勾兑红酒可引发肥胖 一般情况下，肥胖是因为 ...

每天早上一根油条再加一杯豆浆，这是很多人的最爱。刚炸好的油条咬上一口，觉得美味极了。不过想减肥饮食上也要注意才能达到事半功倍的效果。特别是有些食物热量很高，不适合减肥的时候吃。今天360常识网就给大家介 ...

常言道，唯美食与爱不可辜负。不少宵夜党总是深夜报复社会，其实很多时候，作为资深吃货的我们，吃宵夜不是因为饿，是因为嘴巴寂寞了。不过，长期宵夜，虽然满足了嘴馋的欲望，也会带来一些健康隐患，最直观的就是胖 ...

在很多人看来，鸡肉属于白肉，其脂肪少、能量低，需要减肥的人可以放心吃。事实上，鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来肥胖风险。下面跟随360常识我一起来看看吧。 鸡翅中就 ...

每一个减肥的人或多或少都听说过素食饮食，或者身边还有那么几个人是素食主义者。但是你知道什么样的食物才称之为素食吗？和360常识网一起来看看吧。 一听到素食很多人的第一个反应就是纯吃素，比一些现代人什么都吃 ...

对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与吃有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝瘦身。下面和360常识网一起来看看吧。 脂肪肝是把软刀子，出现时会有哪些信号？ 部分患者早期的时候是没有脂肪 ...

在问吃什么可以减肥之前，大家更需要知道的是吃什么更容易发胖，而离开了那些容易使人发胖的食物之后发胖困扰会笑很多。什么食物最容易使人胖呢?下面360常识网介绍健身届公认的最易使人发胖的食物，夏天大家的最爱奶 ...

冬季渐远，气温回升，女性朋友们又要开始减肥了。听说吃火龙果伴酸奶可以减肥，那么，具体该怎么做才能达到减肥的效果呢？和360常识网一起来看看吧。 火龙果吃了能减肥吗 可以帮助减肥。火龙果是一种低热量食物，还 ...

女孩子们又到了解放胳膊和腿的日子，但很多MM为了保持身材，只好努力节食，看着美味的食物和冰凉的冷饮却不能吃，这感觉简直不能再差了。这时候还得让这几款瘦身减肥粥来拯救你们这些爱吃的小伙伴们，不仅不用节食， ...

减肥以喝粥为佳，由于粥所含的水分较多，在吃的很饱时只相当于米饭热量的1/3。粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素。那么减肥养生粥有哪些呢？下面跟随360常识网了解一下吧！ 一、小白菜木耳粥 食材：木耳3 ...

脸是人们最关键的部位，很多朋友对于如何瘦脸很是关注，但是产品用了不少，脸还是那张脸，那么有什么办法可以让我们的脸快速瘦下来呢？接下来，360常识网就来为您介绍。 纳豆蘑菇沙拉 材料：纳豆50克、玉米粒30克、 ...

当今社会的人们，为了拥有完美的身材，健康的体魄，常常会进行各式各样的健身活动，但是仅仅只是健身是不对的，我们除了健身还要注意饮食，这样才能更容易保持健康，接下来我们就跟随360常识网来看看健身饮食是怎样 ...

长期呆在办公室，腹部很容易堆积脂肪，此时不少人都有问，有没有快速减肥的方法。其实是有的，下面为你推荐八款减肥食谱，有效清肠排毒，轻松享瘦。 一、紫菜芝麻饭 原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。 ...

想要减肥又不想虐待自己，那么就来吃东西减肥吧，下面360常识网给大家分享简单快速减肥食谱，帮你快速达到减肥的目的，一起来看下吧。 简单快速减肥食谱 一、白露黄金粥 白露黄金粥的做法很简单，需要的食材是大米 ...

现在社会科技进步，生活也跟着好起来了，酸奶成了日常的营养品，那你知道酸奶能够减肥吗？酸奶是日常生活中常见的一种饮品，很多MM都喜欢用酸奶来减肥，不仅好喝还能瘦身。酸奶保留了牛奶的所有优点，成为更加适合于 ...

身上最难摆脱的就是赘肉了，用了各种减肥方法却还是不能赶走脂肪。其实这是因为我们体内毒素长久积累的结果，那么怎样有效的排毒呢？接下来360常识网为您介绍8种排毒食谱，帮你有效排毒。 红酒炖雪梨 食材：2个雪梨 ...

早餐是一天中重要的一餐，吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平，同时让你有更多精力来迎接一天的活动，更好地投入减肥计划中。下面就来为你推荐美味的减肥早餐食谱，制作方法简单，而且味道清爽，爱美的你可不要错过 ...

减肥是每一位胖妹妹的首要目标，那减肥吃什么好呢？今天为你推荐用地瓜做的9种减肥食谱，既能减肥又能养生，可谓是一举多得，值得你收藏！地瓜减肥食谱怎么做？下面跟随360常识网了解一下吧！ 一、地瓜粥(营养早餐) ...