其实我们可以通过我们日常生活中的饮食来解决这个问题，因为每种食物都有基础的营养价值，那么你了解它们为身体带来哪些的营养吗？ 肉类食品——海鲜、牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉、香肠 每日最佳量：约4份，无论肉、家 ...

您还在为小孩的体型困惑吗？还在为制作营养而脂肪含量低的吃食而苦恼吗？别急，小编特地收罗了几个儿童减肥的食物制作方法，来帮您解决燃眉之急。 一、虾米白菜 原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克 ...

减重的人对碳水化合物都避之为恐不及，所以含有将近95%水分，可取代米饭的蒟蒻，当之无愧的超赞激瘦食材。由于蒟蒻没有味道，可在蔬菜汤中加蛋，再以蒟蒻取代高热量的面条，就是清爽的低卡餐。除了这个还有哪些食物 ...

无论是家庭聚会还是公司餐或是朋友party，每每海吃海喝后，有多少女人能逃离发胖的厄运呢？虽然各种快速减肥方法不值得长期坚持，不过短期内使用，确实能让你快速地瘦了一圈。下面我们就教你一些快速瘦身的原则。 快 ...

枸杞有瘦身延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。很多女性对枸杞减肥法都不是很了解，不知道该如何使用枸杞减肥。下面小编就和大家一起来了解枸杞的功效！还大 ...

懒于运动的朋友，饮食瘦身的方法是不错选择。小编在这里推荐几款饮食瘦身的食谱，如苦瓜减肥法、酸奶减肥法、魔芋减肥法、豆浆减肥法等，赶紧来看看吧。 减肥偏方1：苦瓜减肥法 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清 ...

很多网络上流行的饮食减肥偏方，相信大多数mm们都已见惯不怪。可是这些减肥方法有没有效，很多人都不清楚。今天小编就为你点评饮食减肥方法的优缺点，让大家成功减重。 七日瘦身汤： 效果：如果效果的定义只是体重减 ...

你听过过午不食法吗？可能这个名字本身就让人疑虑，怎么样才是过午呢？要是你还不是特别了解不妨来看看小编的介绍。当然不管你是不是了解这种方式，你都可以看看这篇文章，掌握这一种新的减肥方法。 过午不食减肥法 ...

减肥最好的方法就是通过控制饮食和适当的运动。而我们日常生活中的部分汤品就具有减肥的功效。那么哪些汤饮能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍美味的减肥瘦身汤，供大家参考。 养颜减肥鸡汤 材料：带皮冬瓜一斤 ...

说到减肥，每个人都恨不得自己可以瘦得比较多，赶快把多出来的每一寸脂肪全部烧光光。其实，减肥除了选择适合自已的方法外，有些减重的小撇步的确可以帮忙燃得更多、瘦得更快。 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在 ...

饮食习惯与身体健康的关系非常紧密，应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯，养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。 油腻过甜是大忌 经常大量食入油脂较多的菜品可能引起脂代谢异常，久 ...

炎夏日的到来，女生们都开始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。难道肥胖女性们就只有羡慕的份吗？肥胖女性的激情夏日从夏季减肥开始。赶紧随小编一起来看看夏季减肥的午餐是怎样的吧。 一、中餐吃重咸食物，小心身体水 ...

绿茶中的儿茶素，可以帮你好好地管理自己的体重，每天一杯就最健康，帮你从内到外清除体内的毒素、脂肪、废物等致胖物质。那么除了绿茶还有哪些食物能减肥呢？ 鸡蛋 含有丰富的优质蛋白质，早餐的时候吃一个，能令饱 ...

冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需 ...

主食类豆子糖类含量比一般的豆类高很多。例如20克的红豆、绿豆，含糖量在15克左右，热量高达70大卡。主食类的豆子中，部分豆类不仅糖份高，蛋白质也较米、麦等普通主食高，像20克的红豆中，蛋白质占了4.7克。而普通 ...

知道有一种心理疾病叫作“神经性贪食症”吗？看看你有没有： 我们常常会在电视、报纸等上面看到这样的一种现象：很多青年，特别是爱漂亮的女孩子，常常会觉得自己不够苗条、不够骨感而刻意的少吃或不吃东西。 1、选 ...

原来黑咖啡除了提神外，更具瘦身美颜功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，并能够促进血液循环，帮助身体排出废弃物，对身体及肌肤有一定益处。 1、消脂去水肿 黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增 ...

节食减肥既辛苦又不能瘦身，而排毒减肥，可以让你更加轻盈哦！那么，要如何有效地排毒减肥呢？很简单，一些健康的排毒减肥食品就能帮到你哦！下面小编就来告诉你吃什么减肥吧！ 排毒减肥食品1：水果 瘦身功效：水果 ...

减肥方法花样繁多，但在现实生活中常常存在许多误区。大家可要避免这些误区，以免做了无用功甚至损害健康。 饮食减肥到底怎么吃才好 误区一：单一食物减肥简单有效。 任何一种单一减肥方法都无法达到彻底减肥的效果 ...

蜂蜜是很好的滋补品，现在这个季节很适合喝蜂蜜水来滋养身体，蜂蜜除了对皮肤好，还能用作于减肥，这里就要添加另一种食材就是醋。朋友们想知道蜂蜜加醋的减肥方法及减肥食谱吗？ 蜂蜜加醋的减肥方法 白醋与蜂蜜的比 ...