冬天是火锅的天下，大街小巷空气中都充满火锅的香气，人们下了班常常一起去火锅店尽情吃喝。可是火锅中很多食材都是高热量高脂肪的食物，很多人都发现自己不知不觉中长出一身肥肉，这可怎么办呢？ 一、冬季火锅减肥 ...

红枣最为人所知的就是其美容补血功效，对此，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。现在进入秋季，正是需要进补的时候，对女性来说，红枣自然少不了。 红枣能减肥吗？ 红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及 ...

白菜为十字花科植物白菜的叶球，与另一种十字花科植物青菜的幼株(又称小白菜)，成为我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营 ...

对不少女性来说，减肥是人生的“头等大事”，一个有效的减肥方法能帮助她们减少人生的烦恼。你有想过吗，“吃”也是减肥的方法之一。女性减肥，就应该让这些食物来帮忙。 1.苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它 ...

原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。 准备工作 为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严 ...

冬季如何减肥？冬季减肥方法有哪些？冬季是减肥困难期，很多人都在冬季”阵亡“了，因为抵挡不住美食的诱惑。这时瑜伽就会是你最好的选择了，也是懒人最好的减肥方法。下面就一起来看看助你迅速变瘦的冬季减肥的习惯 ...

有些人很羡慕哪些吃什么都不胖的美眉们。其实你也可以这样。只要你知道吃什么减肥就可以了。下面小编就为大家介绍冬天减肥食物，为大家推荐10种美味低卡的食物，圆你狂吃不胖的梦想。 冬天减肥食物香蕉 香蕉含有丰富 ...

我们想要减肥要从两个基本方面做起，首先要懂得控制自己的饮食，另外一方面我们要多运动来达到减肥的效果。哪些蔬菜可以健康减肥又有效呢？ 1.黄瓜 黄瓜好吃营养有多，是减肥蔬菜中的明星哦！黄瓜含有维生素C、维生 ...

很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用，是不会有瘦身减肥的作用的，其实并不竟然，下面医给大家推荐几款中药膳食，让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。 秋季减肥的食谱有哪些 荷叶莲藕炒豆芽补脾 ...

吃火锅的季节又来了，许多人都爱吃火锅，但就是担心吃多了会发胖。既想不发胖又想解馋的你有福了，小编为大家推荐如何吃火锅不长胖方法，赶快来看看吧！ 如何吃火锅不长胖？首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量 ...

春天天气变暖，春暖花开，这个时候就该好好减肥了，经过一个冬季“藏”养生，堆积了很多脂肪，这些脂肪迫切需要消除，那么春季该如何减肥呢？吃什么食物能帮助消除脂肪呢？下面小编给大家推荐七种春季减肥的食物，赶 ...

对于减肥的来说，最希望听到是减肥最快的秘诀了，爱美是人的天性，谁都想拥有好身材，但是事实却和大家想的有出入，那如何才能快速减肥呢？下面小编就要和大家介绍4个有效减肥的细节。 饭前吃甜点 在饭前吃甜品，就 ...

女性的最佳减肥时间是在经期的时候，因为经期时段不仅吃什么都不会发胖，而且如果适当的吃的话还可以瘦身，那么一起来看看经期吃什么可有助于减肥。 经期减肥饮食很重要 当归生姜红枣茶 玫瑰花茶 材料：荷叶、何首乌 ...

夏季减肥要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了。其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天小编就教大家咸甜两种口味的酸奶减肥的方法吧！ 黑糖酸奶减肥法 边吃变瘦 而患有肥胖症状的人，有90%都 ...

更多人会质疑，苹果皮能吃吗，简直无法进口。其实，苹果皮的功效与作用都很多，果皮含的膳食纤维比苹果肉含的纤维要多，一起食用更营养。 一、保护肺部 苹果皮里含有纯天然的抗氧化剂槲皮素，这种物质能起到保护肺部 ...

夏季如何减肥？夏季是减肥瘦身最关键的一个季节，在减肥的时候要时时刻刻抓紧夏季的时间，让体重有一个质的飞跃，下面小编就来说说夏季减肥的食物，以及他们的功效，赶紧来看看吧。 1、韭菜 韭菜的热量饿极低，几乎 ...

很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。酸奶不仅是减肥圣品，还能有效丰胸哦。那么 ...

饮食减肥是公认的减肥效果好也是最方便的减肥方法，不仅不用危及健康还能吃的饱饱的，如果你也想快点瘦下来那就按着下面的食谱来试一试吧。 减肥食谱一、罗汉燕麦粥 材料：罗汉果2个，燕麦200克，盐适量 减肥食谱做 ...

减肥晚餐很重要，一整天的减肥不能毁在晚餐上啊！注意营养均衡的同时又要选择低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什么减肥好呢？下面小编教你减肥晚餐注意事项，并分享6款晚餐减肥食谱，赶紧来挑一款试试吧！ 一、晚餐要 ...

冬季减肥方法有哪些？冬季饮食减肥是首选，在饮食的同时还需要补充身体需要的能量，下面就来推荐几款好吃有效的冬季减肥菜谱。 冬季减肥食谱 冬季减肥方法1、海带萝卜汤 材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五 ...