哥本哈根减肥法，是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到想减肥又不想减口福人士的追捧 ...

与其节食瘦身折磨自己，不如吃饱了再减肥。下面这些速瘦食物，值得你拥有。 一吃便瘦的8大速瘦食物 速瘦偏方一：海带瘦身 海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视 ...

柚子是一种市场上最常见的水果，柚子主要有两种哦。柚子皮不仅能发挥出保湿作用，而且还具有减肥的效果。 柚子浑身都是宝柚子是秋季最常见的水果之一，市面上大多能见到两种类别的柚子，就是红心柚和普通柚。柚子所 ...

春季减肥吃什么好呢？黄瓜爽口适合在微热的天气食用，用它来减肥也是不错的减肥哦，春季不管是生食还是熟食黄瓜都一样可以起到减肥的效果哦，来吃黄瓜减肥吧！下面我们就一起来看下春季减肥吃什么好吧！ 黄瓜的减肥 ...

下面就教你教你自制8款减肥茶，控油排毒，喝喝就可以轻松瘦身。 1、菊花枸杞减肥茶 材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。 做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤 ...

怀孕胖了怎么办这是很多准妈妈都会担心的一个问题，一方面会担心自己的孩子是不是能够健康成长，一方面担心自己是不是会变胖。这是一个两难的问题。 孕期营养不良会怎么样 妊娠的妇女是处于一个特殊的生理状态，孕妇 ...

每个人最喜欢的秋天水果无疑是苹果，因为它尝起来甜甜的，口感爽脆，一口大把汁流出来，正好可以解决秋冬季节干燥的不适感。还有苹果为什么会深受大家的喜爱？除了价格非常便宜外，它的营养价值也是很丰富！补充维生 ...

冬季减肥对减肥者有着更多更特殊的要求，不仅需要减肥的人在饮食上面多加注意，更需要在运动上面不能偷懒，那么冬季喝什么粥减肥才有效呢？ 冬季喝什么粥减肥呢 1.【红薯粥】美容瘦身 材料：大米和红薯适量。 做法： ...

减肥中最痛苦的是饿的实在没有力气，他们每次去外面吃饭我都说自己减肥、不饿，其实真的很想吃，总想自己偷吃。减肥一定要合理饮食+运动，把减肥融入到生活中。 过午不食减肥法 一日三餐 早餐：白粥、五谷粥/牛奶/豆 ...

减肥的方法有很多，如运动减肥、减肥茶、饮食减肥、药物减肥等。今天小编推荐7款有减肥效果的水果，让你边吃变瘦。 减肥水果速效消脂 让瘦身事半功倍 火龙果 火龙果中含有大量的膳食纤维，植物性蛋白质，维生素，以 ...

明天就是情人节了，巧克力估计是很多女性朋友收得最多的礼物。虽说这是爱的甜蜜，但这背后却让不少女性朋友担心，吃巧克力长胖怎么办？这还需要掌握挑选方法和如何吃！ 什么样的巧克力才健康又瘦身 巧克力大致有这样 ...

减肥永远是女人们聚集在一起必须聊的话题，现在很多人由于长期坐在办公室，身上的“游泳圈”挥之不去，你是不是在苦恼要怎么减肥呢？现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身减肥。 2款减肥 ...

冬季来临，大多数人认为滋补可以抵御严寒，可吃太多会造成脂肪大量的堆积，自让而然就会长胖。更为重要的是，这个时节人本身的代谢就非常慢，长胖更是一件非常容易的事。那冬季如何减肥呢？专家认为可以适当的多吃一 ...

黄豆洗干净沥干水分，放入锅里用中火炒20分钟，黄豆变成金黄后放凉，翻入一个密封的瓶子里，放半瓶左右，然后加入醋，放5-6天后即可食用。 食用方法：每天早晚吃5-6粒，坚持吃一段时间。 其实醋豆在我国民间流传已久 ...

还在为减肥发愁？还在为没有异性伴侣而失望（当然，这是因为身材的原因）？如果你还在为这些痛苦，我要告诉你的是，其实减肥并不难，并且要从“吃”做起！这6种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你 ...

天气越来越热了，在这个时候运动减肥就会有出汗等等令人不舒服的症状，加上端午佳节，当然想休闲一番，可是减肥又是一件持之以恒的事情，这可怎么办呢？别着急，今天小编给大家介绍有减肥效果的食物，让你边吃边瘦哦 ...

魔芋通常制成魔芋粉供食用。而魔芋粉又可以制作成魔芋豆腐、魔芋挂面、魔芋面包等多种美味。魔芋具有很好的减肥效果，如果你想轻松享受减肥的过程，那就一定要经常把魔芋制品请上餐桌哦！ 魔芋的功效： 魔芋低热、低 ...

生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。还有血液消毒和利 ...

林更新半夜晒辣条，还有小糕点作伴，真是身材好的人都比较任性。但减肥达人指出，睡前至少四个小时都不要吃东西，尤其是辣条这种油脂高、重口味的食物，除了难以消化外，还会留有大量的发胖机会。想要保持身材的朋友 ...

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 ...