梨子被人们最为熟悉的功效作用就是润肺、止咳以及化痰，其实梨子还有着你不知道的减肥功效。梨子中含有非常丰富的纤维，吃梨子还能够帮助减少人体对脂肪的吸收，所以是非常不错的减肥水果。下面360常识网养生在线就 ...

把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。 苦瓜减肥 轻松吃出 ...

秋冬时节新上市的佳果淋漓满目，你是否应接不暇不知吃哪种减肥好呢？现在给各位介绍一种常见的水果——柚子，那么柚子的减肥效果怎么样呢？ 吃柚子到底有什么用？ 柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝 ...

泡椒凤爪有着很好的开胃效果，也是许多人喜欢吃的一种零食，它有着非常独特的味道，因此受到很多人的喜爱。虽然好吃，但是对于爱美的女性而言，吃的同时还要考虑吃泡椒凤爪会胖吗这个问题。那么究竟吃泡椒凤爪会不会 ...

减肥的方法也是不少的，其中减肥的食品也是有不少的，苹果就是常见的减肥食品了，我们现在就来具体了解一下。 冬季减肥食品有哪些 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能 ...

香蕉含有非常丰富的维他命C和钾离子等，相对于米饭之类的食物来说，营养价值会更高，而且热量也是相当低的，排毒瘦身饱腹能力综合来说都不错，香蕉还含有大量的色氨酸和碳水化合物，能够和胃酸中和哦，促进大脑分泌 ...

冬天天气寒冷，大家的运动量少了，吃得多了，脂肪也就这样积聚下来了，今天，小编就为大家介绍几款大学生冬季减肥食谱，让你既饱腹，又减肥。 一、八宝小白菜 食材：小白菜250克、玉米50克、水发香菇50克、腊肠10克 ...

无论什么季节，排毒养颜都是女性必做的功课之一。尤其是历经漫漫冬季之后，几个月以来停不了的高油脂、高热量、高糖分的节日欢庆饮食，使人体积聚了大量的毒素。尽可能多的排出毒素是进行减肥消脂之前的准备工作，这 ...

许多女性都在专研减肥的方法，如果你减肥还未成功，小编这里介绍一种给你们。就是饮食的方法，肉桂能减肥。对于肉桂的营养价值，大家应该不太了解，下面我们就说说肉桂的好处，还有肉桂的功效！ 肉桂是桂树的树皮， ...

美国康奈尔大学的食物和品牌实验室的最新研究发现，吃饭时聊天更有助于保持苗条身材。这是为什么呢？赶紧随小编一起来看看你减肥的方法吧。 研究人员分析了190名平均年龄41岁的父母以及他们的孩子，得出许多有趣的信 ...

红豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。下面介绍几个非常实用的红豆减肥食谱给大家，让大家轻松瘦下来，瘦出好脸色。 红豆减肥原理 红豆富含维生素 ...

作为食物，山药是一种不错的食材，烹饪方法很多，而不同的做法有不同的滋补疗效，看你怎么选择啦。 1.山药酒 配方：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。 制法：先将山药洗净、去皮，切片，备用;再将黄酒600毫升倒 ...

一说到脂肪，人们唯恐避之不及。其实，脂肪也有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，避免坏脂肪，可以更好地保护心脏及全身健康。日常饮食热量中，有35%来自脂肪。美某杂志最新载文，来自美国的博士总结出了“饮食中的3 ...

脂肪是导致我们肥胖的元凶，对于堆积在身体各处的脂肪，有的人选择节食来消灭它们却无法长期坚持，反而反弹得更严重。其实减肥并不是吃得少就可以的，如果你能多吃一些燃烧脂肪的食物，那么就算吃你还是可以瘦。 燃 ...

在人们的印象中减肥就是不要多吃饭，而且还可以适当的节食，这种说法是不错，然而有些人在节食的时候已经很不适当了，常常把自己的身体搞砸了。其实减肥并不是人们想象中那么难的，只要食用合适的蔬菜，减肥不再那么 ...

我身高165厘米，体重48公斤，身材非常匀称，皮肤也很好，没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。而最最根本的，其实应该注重内在。我用的化妆品，只是 ...

办公室美美，一天久坐，没时间运动，大肚腩，大象腿一个个找上身，快来试试这几种蜂蜜减肥法吧！甜蜜减肥更有效哦 蜂蜜+白醋 将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得 ...

在各种减肥方法中酸奶是比较常见的减肥食物，备受人们的喜爱，那么月经期喝酸奶减肥吗？来看看下文的解读。 月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛 ...

按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛乳的2.8-3倍，不言而喻地说明了冰淇淋的营养价值水准，当然最好是自制的牛乳冰激凌，这里不包括含多种食品添加剂制成的冰激凌。 吃冰淇淋就一定会长胖吗 那 ...

相信很多正在减肥的妹子们应该都知道日常中一日三餐的安排对于我们的减肥有很大影响，非常重要，尤其必须要吃的是早餐，那么减肥早餐吃什么营养呢？下面就为带来健康合理减肥早餐食谱，美味热量低，不用运动一样能有 ...