很多朋友都致力于减肥，但是减肥瘦身不能吃喝的日子实在难熬。那么，有什么好的办法既不吃减肥药，又能轻松瘦身呢？这里给你推荐四种纯天然的减肥成分，让我们健康饮食减肥吧。 减肥成分1：藤黄果 作用一：加速脂肪 ...

甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌。而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢？下面小编教你几招，让你不再痛苦纠结，赶快来学习一下吧！ 控制食用量，是最高指导原则 甜点或点 ...

科学的减肥要依靠一些科学的数据，数据是最直接最直观的，能够直接告诉你今天食物的卡路里含量，而不盲目节食减肥。因此减肥的同时你知道哪些食物的卡路里含量低吗？下面将为你推荐几款款低热量的食物，帮助你在减肥 ...

白领一族们，整天都坐在那里，很容易出现肥胖问题。很多人用了很大力也没有减肥成功，中医认为，这属于身体内分泌失调，才导致的虚胖。要想测底解决，不是通过节食来实现，而是通过调整身体内分泌，从而实现减肥。那 ...

吃黑豆不但不会发胖，还会减肥。韩国首尔汉阳大学的科研人员称，黑豆是一种对抗肥胖的有利武器。在日常饮食中多吃黑豆，不但可以降低人体的胆固醇水平、调节体重，还可以预防糖尿病的发生。 黑豆蛋白可减慢肝脏的新 ...

火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。 火龙果的减肥功效 火龙果富含维生素C和纤维素，每100g火龙果大约含有60卡路里，它的热量非常低，可以产生饱腹 ...

在很多人看来一天中最重要的一餐是早餐，其他的就都不重要了，其实这样的想法是很不对的。午饭跟晚饭也都是很重要的，尤其是晚饭就更重要了。那晚餐怎么吃，吃什么，这都是有讲究的，如果进食不当、吃得太饱、吃得太 ...

晚餐对于上班的白领来说是很重要的一餐，那么你知道晚餐怎么吃才能减肥呢？下面小编给大家分享几点，一起来看下吧。 晚上怎么吃能减肥？ 1.多素少荤 晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入 ...

我们现在的生活质量是非常高了，但是我们吃入太多而运动太少，所以导致很多人出现了肥胖的现象，减肥成了当先非常流行的做法，但是减肥我们要选择对的方法，我们可以选择运动减肥，也可以喝茶减肥。 “苦荞”被现代 ...

三天苹果减肥法，顾名思义，就是在三天之内只吃苹果，不吃其它食物的一种减肥法啦。这种方法在日本非常流行，现在在中国也受到不少减肥姐妹的尝试，为什么吃苹果可以减肥呢？ 三日苹果减肥法有用吗？ 日本流行“三日 ...

每天仅需300g的胡萝卜就可以让你轻轻松松瘦下来？这种负担极小又没有痛苦的减肥方式正在流行。其实这种方式并没有什么诀窍，只是在平时的饮食中加入生萝卜而已。如此坚持下去，快的话再第一周就能减掉1-2公斤，长期 ...

很多人都是比较在意自己的身材的，所以对于体重的控制也是很重要的，而我们很多人都是注重饮食的，所以我们就给大家说说晚餐吃哪些食物可以帮助我们减肥的吧。 1.玉米 专家建议想利用晚餐减肥的人群，这个时候的饮食 ...

市面上的各种减肥药，减肥茶，数不胜数各种各样，不知道哪一种更为可靠，其实我更赞同食疗方法，因为这样可以从根本上解决身体的营养状况。 减肥食谱一周瘦10的方法和技巧是什么 减肥食谱 早餐：一杯温水+蜂蜜，一袋 ...

提到减肥的原因，很多女人会觉得是吃太多所致，但最近有研究表明肥胖跟饮食有关外，还跟工作时间长短有关。 女性肥胖竟与工作时间有关 据英国报道，澳大利亚科学家对9000多名成年女性进行研究发现，工作时间越长的女 ...

吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品 ...

有什么饮食减肥方法可以解决中年人怎样减肥的难题呢？下面三款减肥营养粥，代替代替主食饱腹感满分，可以有效抑制膨胀的食欲！ 中年人怎样减肥，芸豆红豆粥 红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦 ...

山药木耳排骨汤原料：山药50克，黑木耳干1.5克，带皮老姜4片，排骨200克，月乃汤600毫升，黑麻油30毫升。 山药木耳排骨汤做法： 1.先将黑木耳干用温水浸泡1小时，以泡软为标准，沥干、备用； 2.排骨汆烫后，洗净沥干 ...