食醋能瘦身 瘦身醋疗方 食醋能瘦身 食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘，从而 ...

喝柠檬水可以排毒减肥 喝柠檬水可以排毒减肥 排毒 每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。 柠檬水可以排除体内 ...

干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥 干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥 最近春暖花开，我与好友相约周末去郊游，可就在收拾换季衣服时沮丧地发现，好多以前的漂亮衣服都穿不下去了。于是，我从网上搜了一个据说有助减肥的偏方，具体方 ...

适合肥胖患者的减肥药粥 适合肥胖患者的减肥药粥 赤豆粥： 赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红糖、桂花糖 ...

吃饭前喝西柚汁可控制体重 吃饭前喝西柚汁可控制体重 很多节食减肥的人都声称西柚有助于控制体重，现在科学家通过动物实验验证了这一说法。研究表明，在食用高脂肪食物时喝一点西柚汁能有效控制体重增加。与此同时， ...

紫米帮你保持好身材 紫米帮你保持好身材 色彩鲜艳、有嚼劲的紫米，还享有药壳之美名。据最新报道，紫米膳食纤维含量是精白米的8倍，有助增加饱腹感，适合与白饭做替换，维持身材的同时还能保持营养均衡。 紫米又称长 ...

吃不胖的美味红薯糕点食谱 吃不胖的美味红薯糕点食谱 红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠胃蠕动，通便排毒。红薯还有补脾益气、补中和血、益气生津的功效。现代研究证明，红薯有抗癌作用，在抗 ...

运动减肥前后吃些啥？ 运动减肥前后吃些啥？ 力量训练 前：属于无氧运动的力量训练着重于通过多次多组有节奏的负重练习，来达到改善肌群力量、塑造身材的效果。所以身体就更加需要充足的营养和能量，来支撑整个力量 ...

多吃这些食物帮你减小肚子 多吃这些食物帮你减小肚子 1、黑胡椒。 在正餐中加入半勺黑胡椒能起到瘦身的作用，这是因为胡椒含有一种名为胡椒碱的化合物，它能抑制脂肪细胞的形成。此外，其他的研究表明：食用辛辣食物 ...