现在减肥已经成为了社会的一项主题，有些人会利用一些减肥药进行减肥、而还有些人会通过绝食来减肥，但是这些都是对身体有害的，现在我们倡导的是健康减肥瘦身，下面我们来介绍几种低热量的食物。 一、健康减肥瘦身 ...

节食减肥现在被广泛诟病，不仅减肥效果不明显，而且有害身体健康，有悖于健康减肥的理念，其实我们只要注意平时少吃热量多的食物，同样能够达到节食减肥的目的，而且还没有身体伤害，下面就给大家介绍几种可以替代的 ...

减肥已经成为当今的新风尚，广大爱美的女性为了追求苗条身材尝试不同健康减肥方法，可是让人苦恼的是始终也减不下来。怎么办呢？往往有的减肥方法指标不治本，瘦了几斤没几天又反弹回去了。这个时候，应该试试排毒瘦 ...

我们现在在路边是经常能看见的，很远的地方就能闻到非常的香的，但是吃起来香甜可口，一般情况下都认为它是高热量高糖食品，但是呢，根据专家的介绍，红薯不但营养均衡，而且还能帮助我们防止亚健康、实现健康减肥、 ...

吃自助餐时什么才是最好的选择？ 应对餐馆自助餐的最好方法是：停下来，看一看，听听自己胃口的意见！也就是说，在没有看遍所有可能的选择前，不可急于下手，首先确定哪些食物对你最有吸引力。 先看一下每样食品，不 ...

排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你，就赶紧来排毒吧。今天小编告诉你8种排毒必吃的食物哦。 1号抗氧 ...

秋季大量蔬菜上市，正在减重的你可以兼顾健康和美味发挥你的大厨创意！让金秋的餐桌更加令人垂涎欲滴却又不阻碍减重的脚步？这完全可行，这个季节丰富的食材让你有了更多选择的空间。 芹菜 含有丰富的钾、铁，大量粗 ...

大豆被称为蛋白质的仓库，它本事就是一种理想的健康减肥食品，蛋白质的含量很高，各种膳食纤维也很高，能够帮你减肥。除了这些，还具有保护心血管的物质能预防冠心病、能抗氧化，保护你的皮肤。可是，大都为什么会有 ...

秋天已经慢慢的来到我们的身边，炎炎夏日已经离我们而去，没有了炎热的太阳的照晒，我们是不是要走出家门，来到户外，出去散散步、一起吃饭等等。可是在吃饭的同时我们还是有可能减肥，那就是秋季海鲜减肥法，下面就 ...

可以这么说，肥肉就是女性一生的敌人，而健康减肥食谱是女性克制敌人的重要法宝，所以很多女性都去拼命的瘦身，可是很多女性往往都是瘦身失败，导致自己对自己的减肥越来越没有信心，现在呢，就让有关专家给大家介绍 ...

对于我们来说，很难把减肥和花生或花生酱等联系在一起，毕竟花生众所周知的是高热量食物，健康减肥当然要吃低热量的啦，怎么能吃高热量的啊，那样还怎么减肥啊，高热量的食物不是会使我更胖吗？所以很多减肥的人都不 ...

英国一项最新研究发现，当你难以抵挡美味诱惑时，立即起来快步走10分钟，如此可助迅速消除这一现象。吸烟、喝酒容易使人成瘾，然而，有的人却对甜食(如巧克力等)存在强烈欲望，也会因嗜吃甜食而上瘾。 过多吃糖会引 ...

很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。中医说，长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。 采用这个方法后我的改变有3点： 第一，胃口 ...

用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，别担心，下面小编就为大家介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 1.醋洋葱自然减肥法： 这是一个很好的减肥法 ...

秋季降火食物可助你减肥。减肥首先应该把体内的火逼出来，只有身体保持清凉，身体消化系统、排毒能力才会变好。秋季降火食物可助你减肥。 秋季降火食物可助你减肥一：黄瓜清热解毒生津止渴 黄瓜主要有味甘，性平，具 ...

一直瘦不了吗？要怎样减肥才好？小编为你带来饮食减肥新妙招黑米减肥法，让你轻松吃着瘦！跟着以每周为一个周期的七天减肥计划走，轻轻松松就能快速减脂！ 自古以来，黑米就被视为一种滋补保健佳品，而近这几年黑米 ...

我们一直提倡要吃粗粮，就是为了摄取食物中的纤维素。食物纤维能够帮助促进大肠蠕动，达到排毒的功效，还容易产生饱腹感，轻松实现瘦身哦！想减肥的MM赶快看看吧。 一、食物纤维刺激大肠蠕动，将废物排出体外 食物经 ...

红薯饼 材料：糯米粉，水，红薯。 做法： 1.将红薯洗净切小块上锅蒸熟取出、 2.用小勺将红薯按成泥、 3.将糯米粉与红薯泥混合，加适量的水揉成光滑面团、 4.煎锅里放少量油，红薯面团捏成一个个小饼形状，煎熟即可、 ...

吃什么能快速减肥？我们都知道豆腐是非常好的营养食品，在日本，豆腐做成的料理也同样非常受欢迎。今天不是要教大家如何做豆腐，而是要告诉大家关于豆腐饮食减肥方法，轻松享瘦不再遥远！ 黄豆有益人所共知，由黄豆 ...