秋季的到来让人忍不住想要滋补一下，可是吃腻了中国口味，想要换个频道？就让小编你分享营养健康的日式减肥食谱，从中国风情转向日本美食，既减肥又养眼，满满的一周都是享受！ 周一：日式鸡肉沙拉 材料：沙拉，鸡胸 ...

曼妙曲线并非天生的，大多是吃出来的。但如果吃不好那么你也会与之无缘。那么，我们要怎么吃才能吃出曼妙曲线呢？ 1、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的 ...

如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐8种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身，敬请参考。 1、蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚 ...

中秋节即将到来。在众多中秋美食面前，人们难免多吃多喝多睡，于是赘肉上身。通常，节后进行一些紧急减肥是常有的事。下面我们教你一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒，急救你的腰身。 一、蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富 ...

除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的。 1、吃个水亮早餐 对减肥者来说，一天最重要的关键在于早餐，研究表明， ...

饮食对于减肥来说实在是太重要了，吃错了食物，脂肪就容易堆积在身体内;相反选对食物的话，还有可能帮助我们消耗脂肪。那么怎样做到正确选择饮食呢？我们不但要保持营养的均衡，而且还要控制食物的卡路里。这样才能 ...

瘦身减肥需要根据自己的时机情况才能达到最佳的瘦身效果，下面瘦身男女小编就要跟大家分享几个根据不同身型来制定的不同瘦身饮食计划，帮助大家在减肥期间少走弯路 快速的瘦身成功。 梨型身型 顾名思义，梨型身型就 ...

减肥该吃些什么呢？相信大家对于减肥的食物都十分的纠结，为什有些食物每天就吃那么一点，也会变胖，今天来介绍一些能减肥的低卡食物。 番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。 生菜：由于含水分及大量纤维素使 ...

不知道大家平时在生活吃不吃苦瓜这一类蔬菜，据了解苦瓜不仅具有滋肝明目、清热祛火、解毒等功效，并且还能摄取体内多余的脂肪。今天来教大家一些苦瓜瘦身食谱，让大家在生活中轻轻松松减肥。 1、生吃或榨汁 将苦瓜 ...

对于广大减肥同胞们来说，如何在吃的上面减肥是生活中最重要的一件事情，下面呢就是笔者精心收集的一些减肥食谱，今天来跟大家共享。 食谱一：三色冬瓜丝 原料及调料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒;盐、味精、色拉油、淀粉 ...

女性朋友中大多数人都不同程度上拥有减肥的想法，为此她们会想尽一切方法来减肥。可结果往往是不尽人意，其实减肥并不难，只要保持一份营养食谱，并长久使用。其身材就会在不知不觉中自己保持，下面来为大家介绍一款 ...

对于很多想要减肥的女性朋友来说，拥有一份减肥食谱是多么幸运的一件事，今天小编就给大家介绍一份健康的低热量营养减肥食谱。让大家更为放心的减肥。 1、早餐： 2个水煮蛋；2匙低脂酸奶加上1/4匙干莳萝、1/4匙柠檬 ...

你听说过胡萝卜干减肥吗？用胡萝卜干减肥是近期盛行的经济型减肥方法，有效率95%以上。胡萝卜一般是炖汤、炒菜、榨汁吃，这都得在家才能做，鲜胡萝卜存放时间不长。对上班族来说不能天天随时吃到有些遗憾，有科学实 ...

对于忙碌了一个星期的白领女性来说，周末难得可以在家好好休息一番，就在这种调理身心的时刻，也是一个绝佳减肥的好时机哦！想要选择一款简单易操作的减肥餐，其实也并非那么困难，现在就给大家推荐一款可以代餐减肥 ...

运动减肥，每天累得要死要活，还是没有效果，您是否感到沮丧呢？其实，也许您换个食谱，就发现身材立刻变瘦了哦。减肥的时候什么食谱最有效？今日给您推荐史上最给力减肥食谱，月瘦20斤的秘密，今日为您揭晓。 1、早 ...

面包对于大家来说应该都不陌生吧，很多人特别喜欢吃面包，却不知道面包还有另外一种功效那就是减肥。下面教大家几个又有趣又能减肥的吃面包方法，MM们赶紧来看吧。 1.不要在吐司上涂太多的果酱 要注意与面包相配食用 ...

自古以来，中国医学博大精深。无论对哪方面都有相关的记载，今天来为大家讲述一段中医常用的一些减肥食谱 1、枸杞消除周末水肿 营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治 ...

合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。 ...

秋风起，蟹脚黄，夏的热力一过，就可以等待以蟹之名来大快朵颐了！在陆地污染日益严重的今天，来自海洋深处诸多美味不仅安全，其中更有普通肉类无法提供的丰富营养，高蛋白质低脂肪的营养配比，让在你大饱口腹。 吃 ...

宵夜到底吃什么才不会长胖？下面小编为您介绍几种非常适合做夜宵的食物。满足你的食欲又不长肉，一定合你心水！ 镇静香蕉 皇帝蕉一只50kcal 一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维 ...