晚餐是一天中的最后一餐，也是减肥过程中不可忽视的一餐，适合的晚餐减肥食谱才不会引起肥胖，那到底晚餐吃什么减肥食谱呢？一起来看看吧。 凉拌芹菜海带虾仁减肥食谱。 凉拌芹菜海带虾仁 材料：海带、芹菜、虾仁各 ...

说到辛辣料理，可能很多人会联想到各种异国风情的美食。今天，39减肥编辑告诉你，辛辣香料除了能调出美味的佳肴外，还能促进燃脂。一起来看看下面9款减肥香料吧。 1.花椒 花椒含有的辛辣成分具有抗菌和消除食欲不振 ...

周末是情侣们一起甜蜜的日子，在节日里为爱人们烹制九款爱心食谱，这些食品做起来既不太难又充满你对TA的爱意。这些味道醇美的特色食品不仅适合情人节这样特殊的节日庆祝，也适合平时浪漫的二人世界。造型小巧可爱， ...

秋季也要给大脑进补 12种补脑的黄金食物营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处，这里推荐给大家，希望大家在平时选购食品时多留意一下，如果实在记不住，就写在纸上夹在钱包里。 1 玉米： 玉米胚中 ...

很多正在减肥的姑娘总是对吃晚饭有着些许的偏见，认为晚上吃饭会导致自己变胖。其实让你发胖的真正原因是摄取了过多的热量，所以即使晚上不吃饭，如果你白天吃了太多高热量食物的话，还是会让体内堆积脂肪。而且不吃 ...

凭什么让一个爱吃之人为了减肥而去不停做这些伤身又伤心的事情！其实会胖的原因除了遗传以外，绝大多数并不是因为你的饮食不规律，而是因为你的饮食方法更容易让你囤肉。试试下面10条绝不出错的饮食减肥法，无需忍饥 ...

在我们的减肥中，合理的饮食永远都是健康减肥中最关键的一个环节，如果你吃的是低热的食物，对我们的减肥效果有很好的帮助，如果我们吃的是高热的食物，那么对我们的瘦身是很不好的。现在呢，就给大家推荐几种蔬菜， ...

麻雀虽小但是五脏俱全，小小的红薯到底有多大的神通，能获得健康减肥冠军的称号呢？根据国际知名研究所研究表明，红薯所含有的营养均衡，有助于身体每天营养元素的摄入量，另外，红薯还能预防亚健康、减肥、抗癌的众 ...

对于一些体重太重的人，最希望的大概就是能够快速实施健康减肥了。有些人尝试过了许多的减肥方法，但是都没有取得好的效果，因此就怀疑自己减肥不会成功了。其实他们可以尝试一下饮食减肥偏方，或许会有不错的效果。 ...

山药可以给人体提供许多必须的营养元素，而且它还可以防止脂肪的堆积，预防肥胖。而且还可以预防许多疾病，如心血管疾病、动脉硬化等疾病。山药含的热量很低，而且可以在您食用后有效的控制食欲，是美眉健康减肥瘦身 ...

有些朋友在选择健康减肥方法的时候，不愿意选择减肥运动，因为有些朋友在一天工作之余真的不愿意再运动了。那么针对这种现状，专家们以及有成功的瘦身经历的女性们为大家介绍了一些可以控制您食欲的食物，希望您能记 ...

现在有不少减肥者比较热衷于健康减肥偏方，因为有的偏方的确是会带来比较好的效果的，也有许多人会因为这些偏方而受益，比如在饮食方面的一些偏方，只要适当的使用，就会有一定的效果，而且不会有副作用。 1、苦瓜减 ...

喝咖啡的人越来越多，咖啡的种类也越来越多，那么怎么喝咖啡才能起到健康减肥的作用呢？现在尤其是公司的白领们，几乎每天都离不开咖啡，那么怎么喝咖啡才能健康减肥，还能起到提神的作用的呢？这就要大家来考虑和思 ...

随着人们对健康减肥的讲究，不少美眉都会选择一些健康的饮食方式，豆浆含有很丰富的营养，常喝豆浆也可以有效的推迟更年期的到来，巧喝豆浆还可以达到减肥瘦身的功效，但并不是所有的人都适合长期喝豆浆，下面让我们 ...

不管是什么食物，只要吃多了都会使身体发胖，这是一个自然规律，但是如果可以恰当运用的话，就会带来减肥的效果，比如海带就是这样的一种减肥食品，而用海带来减肥可以作为健康减肥偏方来使用。下面介绍一下。 海带 ...

随着生活节奏的加快，不少美眉喜欢选择一些比较方便的健康减肥方法，像一些减肥食谱做起来是比较麻烦的，有这种懒毛病的美眉可以选择喝酸奶的方式来达到减肥瘦身的效果，每天喝一杯就可以让您看起来更瘦的。下面让我 ...

豆腐是营养价值比较高的，比如优质蛋白、低脂以及碳水化合物营养，而且长期食用豆腐也不会担心身材发胖等情况。所以说豆腐的减肥效果是比较好的，还不会给人们的身体健康带来更严重的影响，下面让我们了解下豆腐的健 ...

我们会发现不少爱美的女性朋友会通过不吃晚餐或者晚餐只吃一个苹果等进行健康减肥瘦身，这样久而久之会给肠胃功能带来一定的影响，那么如何吃晚餐才能越吃越瘦呢？下面让我们来了解一款晚餐的减肥技巧，让您摆脱身体 ...

随着生活节奏的加快，许多女性有时候会忘了吃饭时间，而到睡觉之前才感觉到想吃点或者喝点东西，可是又害怕发胖，那么，哪些零食在睡前吃不会发胖呢？哪些健康减肥食谱在睡前吃又不发胖呢，下面让我们了解想七款瘦身 ...

如果您正在为了自己臃肿的身材而感到烦恼，那么健康减肥的方法对您就非常重要了。有一些比较常见并且比较简单的小方法都等待着您的了解，所以希望肥胖的朋友不要自暴自弃，有朋友问过专家蜂蜜加醋是否能减肥，下面我 ...