近几年，李嘉欣、黎姿、胡慧中、林青霞等娱乐圈诸多大龄女星相继怀孕生子，不仅能生出健康宝宝，并且产后迅速恢复曼妙身材，精神焕发一如孕前，这让许多还没来得及“造人”成功的大龄准妈妈有了莫名的信心。其实，你千万不要被这样的特例所误导，以为大龄“造人”都能够这么轻松顺利。女人年龄越大，生育之路将会愈加荆棘密布，困难重重，年龄的增加给你生育带来的危险你可能从未意识到……
危险篇
女性达到30岁以后，受孕能力就会下降，而且35岁以上的女性在怀孕期间有并发症的风险会更高。当然，大龄产妇要面临的问题也有很多，卵子老化、难产、易生畸形、罹患癌症的几率增加、思想压力都让人大为担忧。
危险之一、卵子老化
危险之一、卵子老化
女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果生育年龄过大，卵子受环境和疾病的影响就会增多，卵巢功能也开始减退，并且容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高。其后果，就是出现畸形及智力低下胎儿。实际上，这是高龄产妇要面对的最大危险。
TIpS 好的生活习惯可以让卵巢延缓老化
不抽烟、不喝酒。五洲女子医院专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几。
不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。
经常站起来走走。长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧！
危险之二、易生畸胎
危险之二、易生畸胎
以先天愚型儿为例，发生这种畸形是由于孩子第21号染色体出了故障，比正常的孩子多了一条，这样的染色体问题90%都是由于母亲的卵细胞在分裂过程中出错导致的，而这种错误的发生率直接和母亲年龄相关。女性在21岁时，生育先天愚型儿的比例为1：1667，35岁时达到1：375，45岁时甚至达到1：30，其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，发病率也明显增加。此外，国外的一些研究资料也表明，40岁以上父母所生的孩子更容易罹患白血病。
TIpS 为避免生育畸形儿做好准备！
专家建议高龄孕妇在孕前做如下准备：
孕前做好优生咨询，在妊娠早期或中期做绒毛、羊水、脐血染色体检查；夫妇双方做好全面体格检查，积极治疗原有的疾病；孕前应按医嘱服叶酸，在计划要孩子前停用长效避孕药3~6个月；夫妇双方应忌烟酒，注意锻炼身体，增强体质；饮食搭配要合理。
危险之三、难产
危险之三、难产
高龄产妇自身也会产生很多问题。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是24～30岁，35岁以上的初产妇在医学上被称为高龄初产妇。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。
高龄孕妇还容易引起妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等合并症，因而较易罹患妊娠中毒症。当然，在妊娠的过程中，流产、宫外孕、葡萄胎等意外情况的发生率都会大大增加。
危险之四、罹患癌症的几率增加
危险之四、罹患癌症的几率增加
着名演员李媛媛因患宫颈癌英年早逝，让很多喜欢她的观众痛心不已。其实，她是在不知道自己已经患宫颈癌的情况下怀孕，孕期有不明原因的出血，提示宫颈已经有病变，但却被误以为是先兆流产而错误地进行保胎，等孩子生下来之后，依然有出血，最后做了阴道检查才证实已经罹患宫颈癌，因为发现晚，癌症已经扩散全身，最终导致这位出色的演员英年早逝，留下了只有两岁的儿子。大龄女性朋友应该引以为戒，随着我们年龄的增加，罹患各种癌症或癌前病变的风险就跟着增加，若是此时没有察觉患病而怀孕，就会加快病程的发展，延误治疗的时机。
危险之五、思想压力
危险之五、思想压力
即便高龄生育的你已经生育了一个聪明可爱的宝宝，你也要面对教育他的问题，年龄偏大的你，在精力和体力上都比不上较为年轻的父母。而养育孩子需要极度的耐心和爱，你和他的生活中凭空多了一个小小的生命，曾经自由了好久的你们，在精力、体力和思想上，是否已经做好了接受他、教育他的准备？而你和他已经较为年迈的父母又是否有精力帮你们分担一些养育孩子的工作？这些都是高龄生育带来的麻烦后果。
误区：天天造人，适得其反
天天造人，适得其反
找准排卵日期很关键，那么，如何监测排卵呢？
成年女性一般每个月经周期只有一次排卵机会，排出的卵子应在24小时内与精子相遇才能受精，因此找准排卵日期很关键。而精子也有自己的生存周期，受精能力一般不超过48小时。如果您的月经准时的话，月经干净后第二天就可以和老公同房了，不过这时候并不是为了怀孕，而是先帮老公做好清洁工作，把老公体内生命力较弱或已经死亡的“精子”清出体外。这样，到了排卵期，也正是精子活力最好的时候。
北京五洲女子医院专家提示，于排卵日当天及排卵日后一天各同房一次，可以有效增加受孕机会。排卵通常发生在两次月经中间，当然，确定排卵日，没有哪种方法比B超监测更直观、准确率更高。不但如此，B超监测还能检查出卵子是否健康，是否发育正常，为生育健康宝宝打下完美基础。
补救篇
虽说大龄生育会有一些危险性，但并不意味着所有人都有这样的情况，大龄“造人”成功的案例也是层见叠出。而具体到某个人，情况会有一定的差异，应该从怀孕初始即做好保健。
孕前应做哪些准备？
孕前应做哪些准备？
卵子和精子的质量直接决定了宝宝健康的开始，而卵子却会随着女人的年龄一起慢慢衰老，所以，大龄准妈妈准爸爸要更加重视怀孕前的准备。补充叶酸、告别烟酒和药物、杜绝咖啡因、锻炼身体、孕前检查……都是孕前的必修课。
北京五洲女子医院专家特别提醒：接受一次全面的孕前检查，有利于更好地评估准妈妈和准爸爸孕前身体的整体健康状况，能帮助您在怀孕前发现异常，筛查出影响胎儿发育的各类疾病及遗传因素，及时治疗并避免潜在问题，将您的身体和心理都调试到最佳状态，给宝宝的生长提供一块“肥沃”的土地。如35岁以上产妇最多见的高血压和糖尿病，都可在孕前得到控制，在计划怀孕前至少一个月，每天补充0.4~0.8mg的叶酸，可以防止宝宝出现神经管畸形。
孕期保健 预防感染
孕期保健 预防感染
孕期保健同样也是不容忽视的环节，要尽可能地避免环境中有害因素，以免伤及胎儿。先天愚型儿或畸形胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视。怀孕期间外伤及其他物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。
当然，孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。
充足睡眠 加强营养
TIpS 充足睡眠 加强营养
保证充足睡眠是提高免疫力最关键的因素之一。饮食同样很重要，应该多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合征，所以一定要饮食清淡，这样还可以预防妊娠中毒症。烟和酒精饮料都是应该绝对避免的，而较大的工作压力也会影响胎儿的发育，所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间如无特殊、异常情况发生，就不必过于担心，过度的精神紧张反而不利于正常分娩。
舒服生孩子，不是只有“剖”！
舒服生孩子，不是只有“剖”！
自然分娩
自然分娩适用于任何准妈妈。自然分娩有利于胎儿肺部活动和出生后的呼吸运动，可以促进宝宝的智力发育，还能增强宝宝的抵抗能力。自然分娩的妈妈身体伤害也很小，恢复非常快，同时产后不需要禁食，可以随意吃喝。
导乐分娩
经验丰富的导乐专员会在不同的产程阶段，给产妇提供减轻产痛的方法和建议，使产妇心理获得持续的安慰和支持，是国际妇产科学倡导的分娩方式。
非药物减痛分娩
在保证母婴安全的前提下，为产妇提供各种非药物减轻产痛的服务，例如：水中分娩或水中待产，允许丈夫或其他亲属走进产房陪产，帮助产妇做按摩，利用瑜伽球辅导孕妇在第一产程活动身体加快宫口开大等方式，最大限度地减轻产痛。这样的非药物减痛分娩对产妇和胎儿没有伤害，可让准妈妈轻松、愉快地度过分娩难关。
安然心理镇痛分娩
这是一种全新的镇痛理念--精神预防性镇痛法。从孕期开始，通过心理疏导，让孕妈妈们远离对分娩疼痛的恐惧，以平和快乐的心态迎接新生命的到来。分娩时，专业的产科心理医生可以陪伴在产妇身边，现场引导她们用精神力量克服产痛，让微笑分娩不再是梦想。
TIpS 回归自然的分娩方式--水中分娩
自然顺产对妈妈好，对宝宝也好，而水中分娩这一新颖的分娩方式能让准妈妈更加舒适。和一般分娩方式相比，水中分娩的最大优势就是耗时少痛苦小。温水可明显减轻产妇的疼痛，并可使产妇肌肉放松，子宫收缩加强，从而使子宫颈口快速扩张，有效缩短产程。水还能增加产妇会阴组织弹性，减少会阴严重裂伤和会阴侧切的发生率。另外，水的浮力还可有效缓解胎儿刚出生时重力对脑部的冲击。
本文指导专家
北京五洲女子医院 周红 副主任医师
北京五洲女子医院 周红 副主任医师
北京五洲女子医院生殖医学与不孕不育中心主任。北京性健康教育研究会理事，全国宫颈癌防治协作组成员，担任北京人民广播电台“今夜私语时”嘉宾主持，有着20多年临床工作经验，曾先后在北京市妇产医院、北京大学人民医院生殖中心深造，在输卵管性不孕、复发性流产等疾病的诊治以及辅助生殖技术方面有着丰富的经验。
北京五洲女子医院 王立新 主任护师
北京五洲女子医院 王立新 主任护师
北京五洲女子医院护理部主任。原北京市妇产医院护理部主任。从事妇产科护理、新生儿护理35年。多次参加世界卫生组织妇产科护理及护理管理的培训班，曾在新加坡国立大学进修护理专业及管理两年。多年来担任卫生部爱婴医院、新生儿复苏国家级师资的工作。是中华护理学会妇产科专业委员会主任委员、北京护理学会妇产科专业委员会副主任委员、中华护理杂志编委。
