目录：
第一章：养生纠结 牙膏可以洗脸吗
第二章：10大错误洗脸习惯你占几个
第三章：健康pK 冷水洗脸还是热水洗脸？
很多MM都有一个纠结，就是牙膏可以用来洗脸吗？很多人都听说牙膏洗脸对皮肤好，可是又不敢尝试，下面小编就来告诉你到底如何用牙膏洗脸，及帮你纠正10大错误洗脸习惯~
养生纠结 牙膏可以洗脸吗
牙膏，我们知道是一个碱性物质，用他洗脸可以把脸部洗得很干净，除此之外，还有其他好处吗？
牙膏洗脸的确还有不少的好处
1、用牙膏洗脸可以治痤疮，也就是青春痘
常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
2、用牙膏洗脸可以减少脸部上的油
有的人使用洁面乳或者其他的护肤品之后，会发现脸越来越干，有的洗了脸还是油搭搭的。到了后来使用牙膏，反而发现脸上的油少了，而且比起以前用护肤品的时候舒服了。
3、用牙膏洗脸可以美白脸部
要做到这一点需要注意要用有美白功能的牙膏，如果你刚去旅行或者去耕作回来，晒到很黑，这个时候使用牙膏洗脸比较适合。
4、用牙膏洗脸有消炎的作用
牙膏有消炎止疼，还含有珍珠粉有美白的效果，但是要注意，使用的时候，牙膏不能停留在脸上太久，涂上去按摩几分钟之后就要将它洗掉，免得它会让你的毛孔变得粗大。
5、用得适合的话，牙膏会是让皮肤变滑的好帮手
有医生建议，牙膏的话是不能用来洗脸的，因为它的主要成分的话就是一些发泡剂和牙粉的，只是有利于牙齿表面的脏东西的清除和使口腔的气味清新的，大部分牙膏碱性的，用了皮肤发干，所以如果选中了碱性比较弱或者偏酸性的牙膏来洗脸，而你的脸部皮肤又属于比较粗糙的话，会有一定的改善的。
一起看看用牙膏洗脸如何操作
1、用牙膏洗脸，每天要一次
用牙膏洗面的次数究竟该多少次还要考虑肤质、年龄和季节等因素。干性、敏感性肤质和年龄偏大者，应适当减少洗面的次数。
2、用牙膏洗脸，要选好时间
清晨用牙膏洗脸，可及时清除夜晚附着在脸上的油脂和代谢废物，保持皮肤清爽，有利于皮肤呼吸、排泄和吸收营养;晚上用牙膏洗脸，有利于彻底清除日间尘埃、细菌等残存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮肤的修复和获得营养。
3、用牙膏洗脸，温水最适宜
温水是最适宜的洁肤水，将脸用清水洗过后，涂上牙膏，洁肤过程中不宜使用热水或凉水，洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤，促进血液循环。
4、用牙膏洗脸，动作要轻柔
用牙膏洗脸过程一定要细心和轻柔，特别要避免粗糙的清洗动作，避免习惯性的搓、扯、擦等动作，以免牙膏深入损伤皮肤的纤维组织，纤维组织能够使皮肤保持弹性和紧凑。
5、用牙膏洗脸，选择柔软的面巾
用牙膏洗完脸之后，如果用坚硬的毛巾洗面，如同用厨房擦布摩擦皮肤一样，会留下肉眼看不见的小小划痕，致使肤质粗糙，积聚细菌，甚至引发炎症。因此，要选择非常柔软的面巾，轻柔地、抚摸般地擦拭皮肤，同时不必擦得过干，让皮肤留下一层湿润的水膜。
我们如果用牙膏洗脸的时候就要注意这些了，别让好事成了坏事。
10大错误洗脸习惯你占几个
洗脸错误1：脸上的每个角落都洗到就行了
T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。
洗脸错误2：使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净
对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
洗脸错误3：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净
正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。
洗脸错误4：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用
因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。
洗脸错误5：用毛巾洗脸会更干净
毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。
洗脸错误6：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹;另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。
洗脸错误7：洗面奶功能越多越贵效果越好
洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。
洗脸错误8：使用强效的洁面产品才洗的干净
选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。
洗脸错误9：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失
洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。
洗脸错误10：化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容
用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。
健康pK 冷水洗脸还是热水洗脸？
冬天来了，天气一天比一天冷，也一天比一天干，工作之余，姐妹们凑在一起聊得最多的话题就是如何拯救自己已经憔悴损的肌肤，除了各种各样的护肤产品外，女生们最纠结的就是到底要冷水洗脸还是热水洗脸？
用热水洗脸能够清洗油脂，彻底洁面
人的皮肤虽是薄薄的一层，但这一层薄薄的东西却锁住人体内部的水分和营养物质不让其外泄，也不让外部的有害物质进入人体，可说是人体健康的第一道防线。在这么薄薄的一层皮肤中，包括了表皮、真皮、皮下组织和其他的附属器官，可说是复杂而完整的系统。当然，人的脸部的皮肤因为要显现在外给人看的，相对其他部位，也就更加重要了，因此，这么一小片皮肤的清洗方法也就显得格外讲究了。
在皮肤的附属器官里，有一种叫皮脂腺的东西，皮脂腺专业负责分泌皮脂，润滑皮肤和毛发，而皮脂腺分泌的皮脂，会在皮肤上形成一层膜，这层膜呈弱酸性，对皮肤来说是天然的面霜，具有很好的保护作用，这也就是人的皮肤为什么总是会出油的原因。但脸上有油脂，虽然能够润滑皮肤，反过来说，也能够吸附空气中大量的粉尘和有害物质，如果不能及时清洗并清洗彻底，这些垃圾就会堵塞毛孔，造成皮肤无法呼吸，从而出现粉刺啊痤疮啊一类让人抓狂不已的面部问题。
于是，咱终于说到了重点问题，如果咱不用洁面护肤品，单纯用水，怎样的水才能够做到彻底清洗这些脏东西呢？很多人要是像寡人一样偷懒，直接用冷水洗脸，自然也会落入和寡人一样被美容达人拉着说教的境地里。通过洗碗的原理我们就能知道，热水比冷水更能让油脂分解，碗也能洗得更干净，同样的道理，想要去除面部的油脂和油脂里吸附的脏东西，自然要用热水来洗脸。但是有些乡亲因为太怕冷，一盆洗脸水的温度几乎和烫脚的差不多，这就过犹不及了。因为热水会将皮脂腺分泌形成的这层保护膜也跟着彻底清洗掉，让脸部皮肤在没有保护的情况下直接面对外部的严苛环境，皮肤不堪忍受如今不达标环境的荼毒，自然也就会给乡亲们找一些不痛快了。所以洗脸最好是使用30-40度的水，这样水温和人的体温差不多，既能够清楚皮肤上附着的脏东西，又不会将保护膜全部洗掉，伤害皮肤。另外，这样的温度在冬天还能够加快血液循环，让人更加清醒。
用冷水洗脸能够收缩毛孔，增加免疫力
寡人看到很多人都提倡用冷水来洗脸，向镜镜童鞋提出了疑问。镜镜童鞋表示，洗脸可不是单纯将毛巾在脸上扫一遍就完，这是一套完整的程序，热水洗脸有热水洗脸的好处，冷水洗脸也有冷水洗脸的优点，但冷热水是有先来后到的。如同刚才寡人说的，咱先用温水将皮肤上的油脂和杂质都洗掉了，如果就这么完了，那可又会被镜镜童鞋揪耳朵了。用热水将油脂洗掉后，脸上皮肤的毛孔处于打开呼吸的状态，如果就这样结束洗脸出门去，之后毛孔就会越来越粗大，你的面子就会越来越挂不住了。所以这个时候，用冷水洗脸的第二个步骤就不可或缺了。
用热水将脸洗干净以后，还要记得用冷水拍脸，世间万物符合“热胀冷缩”这一原则，皮肤自然也不例外。张开的毛孔骤然遇冷，就会迅速收缩，这样一来看不到毛孔的存在，你的皮肤自然就更加细腻，看起来更加美美的啦！
除此之外，用冷水拍脸还有两个好处，一个自然是和寡人一样，从半梦半醒的梦游状态彻底冷清醒起来，能够以一个饱满的精神状态迎接新的一天，而不是继续半梦半醒梦游到地铁站还坐反了车；另外就是在冬天里适当接受冰凉的事物，能够加强身体对于寒冷的抵抗力，也能够通过这样的方法提高免疫力，让我们远离感冒等小病小痛的困扰。不见当年毛爷爷就是这样冬天用冷水擦身练出了强大的体魄，我们不和毛爷爷比冷水擦身，用冷水洗洗脸还是可以的。
洁面结束别忘了给皮肤增加一层保护膜
人类的皮肤呈现一种弱酸性，那是因为皮脂腺分泌的皮脂形成皮脂膜呈现弱酸性，从而防止皮肤上微生物的生长，保护人体不受侵害。在洗完脸后，皮肤上的皮脂膜或多或少会受到损害，兼之冬季天气干燥，皮脂膜也会显得不那么完整，导致皮肤出现干燥、脱皮等情况，因此这个时候，选择合适的护肤霜帮皮脂膜一把，就显得格外重要了。
纠结的结果：
洗脸是一个复杂完整的过程，首先要用热水将脸上洗干净，然后用冷水拍脸，收缩毛孔，最后选择合适自己的润肤霜保护面部，这才算是把脸给洗干净了。不知道有多少乡亲和寡人一样拎着小本子端着小板凳认认真真听还认认真真记了呢？不过就寡人的懒性子来看，想要贯彻这一整套洗脸程序还需要镜镜童鞋的耳提面命了。
结语：洗脸真是一个需要认真对待的问题，它是女人日常保养最重要的一步，洗脸后所有的护肤品吸收都是在这个基础上完成的，因此大家一定要慎重对待哦~
