性格与健康的那点儿事 你了解多少

发布者:糯米饭团 2017-7-5 18:05

常常听说性格觉得命运,可见性格和健康是有着一定的关系的,可以说什么性格决定得什么病。那么我们如果看自己身体是否健康呢,自己的性格到底属于哪一种的呢?性格和疾病之间到底有什么连续呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。

很多的科学家通过调查研究显示,性格是能够觉得健康呢。其实我们的性格是由环境和基因一起造就的。大家在看本文的时候不要过于的担心,怕自己一定会患有某些疾病,其实这只是想让大家了解到自己的身体到底存在什么健康问题。

心情好坏影响一个人的一天,性格好坏决定人的一生,人的性格只有平和,才能使身体保持平衡,健康长寿。

俗话说爱激动的人没有一个是心脏好的,爱生气的人容易甲状腺、肝脏不好,爱叫劲的人颈椎不好,害怕胆小的人肾脏不好,疑心重的人胰脏不好,没主意的人脑袋迷糊。干活生气的人肩周容易不好,儿女不听话的人往往膝关节不好,认真的人比较瘦,能将就就将就的人,就容易胖,着急的人容易心跳加快,上火的人容易得高血压,害怕压力的人容易得低血压。特别爱干净的人皮肤和脾胃不好,特别爱伤心的人胰脏和腰不好,同时有酸的感觉,爱闹心的人容易得痒的病。

什么性格决定得什么病

1. 乐观型人格

这些人通常都是看到杯子里有一半水是满的的那些人,他们的只要问题就是体重超重了。一项研究显示,再同一组减肥的人中,最乐观的往往都是体重少的人。

研究人员认为,凡事都往好处想的乐天派对自己的体重问题不够关心,而且也更容易屈从于诱惑。此外,他们自视能战胜生活困境的自信心会使其甘愿冒很多风险,这也是他们容易早亡的原因。一项涉及多人的成长调查记录显示,孩童时期就极具幽默感的人竟然比一般人短命,因为他们成年后更容易染上吸烟、饮酒的习惯,并养成很多高风险的嗜好。

2. 焦虑型人格

法国和加拿大研究人员发现,焦虑型人格最容易染上胃溃疡。这些习惯于依赖他人、情绪不稳定的人更容易形成吸烟、饮酒的习惯,并出现饮食不规律和睡眠障碍等现象。这都会促使人体分泌出高出正常值很多的胃酸,进而引发溃疡。另外,过高的压力荷尔蒙——皮质醇也会诱发头痛、痤疮和膀胱感染。

3. 敏感型人格

英国一项研究发现,性格偏于女性化、富有同情心的男性压力水平较低,不容易得心脏病。研究人员分别根据男性在“领导能力”、“力量”、“侵略性”、“冒险性”和“同情心”、“怜悯心”、“友爱”、“敏感性”等方面的“男性化”和“女性化”表现打分。结果发现,“女性化”表现分数越高的男性患慢性心脏疾病的风险越低。

专家研究这方面的人表明,那些通常都是“跟着感觉走”的“新男性”他们更加的善于表达自己的情感,也非常的乐于向别人求助,其中包括看医生。

4. 争论型人格

敌意和侵略性人格是最不健康的性格之一。希腊一项胸透实验发现,敌意型人格的女性更容易被诊断出乳腺癌。在男性身上则表现为结肠癌。研究人员认为,敌意和愤怒会削弱人体免疫系统,使人更容易被疾病侵袭。易怒者患心脏病的风险会高出常人50%。他们对压力的身心反应都更迅速、更强烈,往往表现为血压和心率升高,这对心脑血管系统会造成很大损伤。

5. 外向型人格

外向型性格的男性不容易得心脏病,不容易被感染,疾病后康复也比较快。也许就由于其体内较低的压力荷尔蒙水平。外向者善于直面生活中的挫折,而且一旦他们发觉身体不适,会及时就医。研究还发现外向者会比常人多生育14%的子女。

6. 害羞型人格

害羞型人格患心脏病和脑中风的几率高出常人50%。研究人员认为这是因为这些人过着较为封闭的生活,而且他们在新的生活环境面前会感到压力重重。害羞者更容易遭受病毒性感染,一年四季都可能出现感冒,也许很大程度上是因为他们对压力的反应更强烈。

7. 迟钝型人格

英国研究人员发现,低智商往往和焦虑症、晚发型痴呆以及创伤后应激障碍密切相关。低智商的儿童患抑郁症和精神分裂症的风险也更高。这也许因为低智商者较难懂得健康生活的重要性。

8. 善良型人格

俗话说:“善有善报”。善良者往往也能得到丰厚的健康回报。诸如糖尿病、疝气、骨病、坐骨神经痛、脑中风和老年痴呆症等疾病都很少和他们有关。善良者的生活方式也很健康,他们喜欢运动,也十分注意饮食健康。

你是一个害羞并且讨厌受到关注的人吗?或者你是一个喜欢参与竞争的人吗?你喜欢一成不变,还是兴趣和新鲜感总在千变万化呢?根据你的性格找到最适合的锻炼减肥方法,快来测一测吧。

这听上去是不是很像交友网站上的问题呢,在你选择适合的健身课程的时候,你同样需要询问自己这样的问题,用来评估你的个性从而选择最适合的健身项目。成功的健身关键在于它的持续性,如果你感觉到这项运动对你没有任何帮助或者吸引力,那么想要坚持下来就更困难了。寻找一个有效的健身方法,就如同建立一段新的人际关系一样重要。日常锻炼与约会以及人际交往有相似性,就如有最默契的朋友一样,也会有最适合你的运动项目。

保健知识:身体健康自测

随着工作环境、生活环境的改变,很多人的身体容易出现各种小毛病,如过度疲劳、关节炎等。如果不加以重视,小毛病也可能会酿成大病。10道题测试身体状况,找出导致身体问题的根源,才能“对症下药”,攻克疾病!

早上7点起床,9点就会觉得无精打采

如果答案“是”,说明你可能因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。

专家建议:如果在正常睡眠下,上午9点没有精神,原因很多,有可能是睡眠质量问题,也有可能是血压波动,或者是一种心理因素在起作用。

不过,经常锻炼的人,工作起来精神充沛。公众乘坐公共汽车上下班时,可以提前两站下车步行,或改骑自行车;每工作40分钟后,运动5至10分钟。一项涉及6800多人的大型研究发现,长期久坐的人进行有规律的运动后,比不运动的人疲劳感减轻很多。

坐车时能将装着物品的箱子放行李架上吗

这个动作可以检验你的腰背和腿部力量,腰背力量差的人容易被慢性腰疼缠身。

专家建议:最需要的还是腰背力量。平常可以“倒退走”锻炼,这样可增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性,同时提高腰部组织的新陈代谢,缓解腰背疼痛。

两手各拎3公斤重的瓶子,手臂会不会酸痛

两手各拎约3公斤重的瓶子,考验的不仅仅是肱二头肌,还能测试你的肩膀、背部、胸部、膝盖等重要肌肉群是否达标。一旦缺乏肌肉力量,人就容易受伤,以及患上关节炎、骨质疏松甚至抑郁和痴呆。

专家建议:平常公众如果想锻炼肌肉,可以试一下“锤式弯举”,即双手像抓锤子一样抓住哑铃,并放在身体两侧,掌心向内,膝盖稍微弯曲,然后弯曲手臂,提高哑铃。返回时,保持手臂略微弯曲。

如果觉得比较难,先试着单手握装满水的矿泉水瓶,贴紧自己的耳朵由前向上伸直再往后。缓缓往前放下,重复此动作14次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,每天做几组,左右手交替做,有助于保持优美手臂曲线。

上下跳动10次,心跳是否加速

这是检查心率控制状况和心血管康的一个重要指标。

专家建议:从专业上来说,一般不会以这个标准来衡量一个人的心肺功能,因为每个人的耐受力等情况都不一样。

专家表示,如果你心跳加速、感到心慌,排除疾病因素,平时可通过多运动来改善,可以选择间歇训练,比如将快速跑和慢跑结合起来,能够有效提高耐力,保护心脏。

剪脚趾甲时,身体弯曲是否有不适感

如果伸展时觉得很吃力,就要重视你的关节和骨质情况,当心关节炎、骨质疏松等疾病找上门,这也可能是心脏出问题的信号。

专家建议:这个动作,需要髋关节和膝关节的灵活,经常不锻炼的人,是会这样。有专家认为,每天5分钟的伸展练习就能改善这种状况,可从脖子开始,逐渐延伸到臂部、肩部、背部和小腿部位,对促进血液循环和关节健康很有帮助。

不挪动双脚,能否转身向后看

这个能测试出身体的中枢肌肉力量和柔韧性程度。

专家建议:这个主要是测试腰部的,虽然医院里不会用这个去检查病人腰部。但是生活中,这样的动作,倒是可以用来锻炼腰部肌肉以及骨骼。如果做起来困难,可以经常转转腰,能够增强腰部肌肉、关节的功能,对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有防治作用。

拿着重物上下楼梯是否感到吃力

如果发现自己才爬几层楼就气短、呼吸困难,往往肺功能已经比正常人差50%以上了。而且现在楼房里大都安装了电梯,让人们少了很多爬楼锻炼的机会。越是爬楼吃力,以后越是应该试着做更多的爬楼练习。

专家建议:爬山以及爬楼确实是不错的锻炼方式,但是已经有关节病的人不太适合。人的膝盖经常保持半屈状态运动,上山又很费力,这样对于膝盖关节的磨损很大。经常有老人登山后膝盖就疼,其实往往就是由于磨损造成的。这类人可以选择慢走来健身。

跳10分钟节奏快的舞蹈是否会气喘

这个问题可以反映身体的肌肉力量和心肺功能。要想更好地锻炼心肺功能和塑造肌肉,坚持每天做10至15分钟的爆发性运动更有效。实验表明,这比单纯在跑步机上跑1小时效果要好得多。

专家建议:在体育锻炼时,由于肌肉紧张活动,使得心脏工作增加,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积也会随之增大,变得饱满且有力;另一方面,运动可促使心脏的血管扩大增多,从而改善心肌供氧状况,增强血液供应,可有效预防和延缓动脉粥样硬化的发展。

不过,专家提醒,老年人易出现骨质疏松、肌肉萎缩、骨质增生、关节疾病等,因此不宜进行高强度和需要爆发力的运动,例如,跳广场舞,节奏不宜太快。

连续走30分钟是否感到累

走路和身体的很多指标都有关系,每天至少走20分钟,能够帮助燃脂、维持身材、让人心情舒畅,并且精力充沛,还能够降血压和血糖。多项研究发现,随着年龄的增加,每天散步20至30分钟可以明显改善健康状况,尤其坚持锻炼的老人,独立和自理能力提高41%。

专家建议:步行是一种最简便、最经济的健身方法。每天健步走的时间多长合适呢?通常认为每天坚持30至60分钟,约3至5公里,5000到8000步,若一次坚持不下来,可视身体情况分多次进行。

能否后踢到自己的臀部

这是另一个能测试身体柔韧性的方法,如果你做起来感到很困难,说明你身体的灵活性和力量都不过关。

专家建议:这个也要分年龄的,如果是年龄稍大的人,恐怕就很难完成这个动作。专家推荐了两种简单的锻炼方法:可以一步迈两层台阶地爬楼梯;经常练习后踢腿。

结语:所以说,性格不仅决定我们的命运,还和我们的健康息息相关的,希望大家看完本文之后,能够改掉哪些不利于我们健康的性格特点。我们平时,也能够通过平时的身体健康自测来看看自己的健康是不是有问题,要做好及时的防范。

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