盘点生活中常见的伤腰动作 盘点生活中常见的伤腰动作 近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可 ...

如何改变经常跷二郎腿的习惯？ 如何改变经常跷二郎腿的习惯？ 想彻底不翘二郎腿，恐怕大家都是心有余而力不足，控制不住双腿的蓉儿也无法保证能做到。我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间。 1、抖腿 适当抖抖腿 ...

跷二郎腿会带来什么危害？ 跷二郎腿会带来什么危害？ 跷二郎腿对人体健康是日积月累、慢性的，长时间跷二郎腿，确实是会增加诸多疾病问题！ 风险一：很容易形成高低肩 首先，跷二郎腿时，髋关节一高一低，会致使骨盆 ...

扭伤和骨折你真的分清楚了吗？ 扭伤和骨折你真的分清楚了吗？ 冬天很容易崴脚，别把崴脚不当回事，南京市中医院骨伤科杭柏亚医生提醒，一旦出现如馒头发酵似的红肿时，应警惕骨折，及时就医，反之骨折移位，导致疼痛 ...

饭后运动的危害有哪些？ 饭后运动的危害有哪些？ 餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而影响胃肠道的 ...

4个刷牙的方法你不一定都知道 4个刷牙的方法你不一定都知道 很多人刷牙时间都不太久，但是刷牙绝不是例行公事，据调查显示，60.4%的人刷牙时间在1-2分钟，23.8%的人不够1分钟，只有15.8%的人用时在两分钟以上。有专 ...

学会这样偷懒也能养生哦！ 学会这样偷懒也能养生哦！ 锻炼时偷懒 疲劳时别逼着自己锻炼运动可以调整情绪，帮助减压，是一种很受欢迎的放松方式。但在疲劳、发热、感染等异常情况下运动，可能降低机体免疫力。高强度 ...

口臭的人是肝不好吗？ 口臭的人是肝不好吗？ 甘肃读者问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？ 专家答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。 口腔是呼吸、消化 ...

吃饭的这些坏习惯小心引发胃癌！ 吃饭的这些坏习惯小心引发胃癌！ 吃饭是一件大事，合理的饮食结构对身体健康有着重要的影响。但都市生活节奏快速，很多人为了节省时间，都会快速的完成吃饭动作。但忽略了良好的饮食 ...

怎样玩手机才健康？ 怎样玩手机才健康？ 一、姿势很重要 1、不要低头 长期低头玩手机，会使颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重 ...

揭秘刷牙的4个误区 揭秘刷牙的4个误区 刷牙是一个很简单的机械运动，沾上牙膏、喝一口水、往牙齿上使劲刷几下就搞定。但是很多人却会犯以下这些刷牙错误。 误区1：牙只要刷了就干净了 刷牙是为了保障牙齿的健康，如 ...

盘点大病前的小征兆 盘点大病前的小征兆 盘点了12种大病前的小征兆，对照看看你是否收到了身体发来的一级警报。 1、牙齿受损 在临床中经常遇到牙科医生转诊过来的病人，虽然他们并没有烧心或其他胃酸反流症状，但其 ...

睡觉流口水的原因是什么 睡觉流口水的原因是什么 很多人经常睡醒时发现枕头湿了一大片，睡觉流口水是非常常见的症状，可几乎没有人会因此联想到疾玻可事实上，它确实是健康出了问题。睡觉流口水到底跟什么有关呢？睡 ...

便秘居然会有那么多危害？ 便秘居然会有那么多危害？ 不管什么原因引起的便秘，如果在较短的时间内就解除了，就不会给身体健康带来太大的影响。但若长期便秘，患者因粪便过于干燥、排便时用力过大以及粪便长期存留在 ...

饭后怎么打嗝是什么原因 饭后怎么打嗝是什么原因 一、服用过冒泡药片 头痛时，你是否服用过治头痛的冒泡药片？有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。 二、进餐时喝水 在进餐时， ...

狐臭怎么办？教你如何去除狐臭 狐臭怎么办？教你如何去除狐臭 1、利用番茄汁沐浴 在洗澡时，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟，每周泡2次，可以有效去除腋下的异味。 2、小苏打 ...

一天排便多少次才正常？ 一天排便多少次才正常？ 现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长 ...

常遛狗的人寿命更长 常遛狗的人寿命更长 据英国报道，研究者发现，经常照料狗和遛狗的人身体更健康，最终活得也更长。遛狗给老年人带来的好处包括经常散步、体重更标准、社会交往多和较少去看医生等。 研究者从美国 ...

12分钟帮你强化脊背 12分钟帮你强化脊背 长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。专家总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼痛。 2分钟。早晨 ...

常吃宵夜会有什么危害？ 常吃宵夜会有什么危害？ 1、导致肥胖 晚上的时候我们的身体中新陈代谢就会下降，所以消耗的热量也会相对应的减少，这样多余的热量就会变成脂肪存储在我们的体内。长时间如此会导致体重上升， ...