三个时间段别再洗澡啦！ 三个时间段别再洗澡啦！ 1、运动后 运动后体温升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗来带走热量。如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会令汗腺排汗戛然而止。 热气散发不出来，对 ...

这些小习惯竟能够养生？ 这些小习惯竟能够养生？ 1、张口就唱能润肺 爱唱歌的人不少，他们几乎除了吃饭的时候不唱，吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼，其作用不亚于 ...

饭后揉腹有什么好处？ 饭后揉腹有什么好处？ 中医认为，腹为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，乃人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，可维持人体正常的生理功能。而腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一， ...

这些行为等于慢性自杀！ 这些行为等于慢性自杀！ 吃烂水果等于慢性自杀 随着电子商务的流行，很多年轻人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再 ...

饭后小习惯居然危害肠胃健康？ 饭后小习惯居然危害肠胃健康？ 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的凶手。一些被大家所忽略的饭后小习惯，就会极大地威胁到人们的肠胃 ...

盘点6个加重颈椎病的杀手 盘点6个加重颈椎病的杀手 杀手1：粗暴按摩，或致颈部韧带撕裂。 对于颈椎不适，按摩治疗的确具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的作用。但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果，反而增大颈髓损伤 ...

这些伤口就别用创可贴啦！ 这些伤口就别用创可贴啦！ 1、出血较多的伤口 对于出血较多的伤口不宜使用创可贴，应该及时到医院治疗。 2、小而深的伤口 对于小而深的伤口不宜使用创可贴。由于伤口不容易清洗，容易遗留 ...

疾病缠身的信号有哪些？ 疾病缠身的信号有哪些？ 甲减 甲减是甲状腺功能减退症的简称，有重女轻男的倾向。懒、胖、弱是典型表现。甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况，与此同时还会伴有怕冷、血脂升 ...

成年人睡觉流口水有什么危害？ 成年人睡觉流口水有什么危害？ 睡觉时流口水这一现象一点也不受大多数人的重视，但是在健康的情况下，当我们在进入睡眠以后，是不会流口水的！那么为什么，我们还会被半边脸的口水惊醒 ...

人生气后身体会发生这些变化 人生气后身体会发生这些变化 1、肝脏比平时大了一圈 生气后，最先伤的就是肝脏！所谓气大伤肝，如果经常生气，就会出现肝并甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而 ...

学学老外的健康养生方法 学学老外的健康养生方法 冰岛： 游泳也是社交。在冰岛，你很难找到一个没有公共游泳池的城镇。游泳是一种良好的全身运动，有益血管健康，但冰岛人喜好游泳的原因却不止于此。对冰岛人来说， ...

一条热毛巾帮你敷走十种毛病 一条热毛巾帮你敷走十种毛病 老中医们讲温则通，通则不痛。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。 热敷要点： 选择洁净的毛巾， ...

盘点人生中决定寿命的转折点 盘点人生中决定寿命的转折点 10岁：骨骼在冲刺。 多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大 ...

健康专家教你如何长寿 健康专家教你如何长寿 1、每餐前喝点水或汤。 对需要控制饮食的人来说，饭前喝点水或汤，可以增加饱腹感，有助于控制食物摄入量。美国有研究显示，餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。如果 ...

10个生活妙招帮你延长寿命 10个生活妙招帮你延长寿命 1、闻苹果缓解焦虑。 有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的 ...

人为什么会发烧？发烧到底好不好？ 人为什么会发烧？ 1、人体的体温调节系统 人类的骨骼肌和肝脏是主要的产热器官，而皮肤是主要的散热器官。人的大脑有个体温调节中枢，不断发出指令协调两种器官产热和散热，把体温 ...

睡觉打呼噜是什么原因？打呼噜怎么办？ 睡觉打呼噜是什么原因？ 体形肥胖：肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受 ...

盘点秋季泡脚的5大好处 盘点秋季泡脚的5大好处 1、消除疲劳 足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。 2、调整血压 中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经 ...

想要健康？晨起别做这5件事！ 想要健康？晨起别做这5件事！ 1、空腹运动 有些人会早起后不吃早餐就运动，但其实早上空腹运动并不健康。运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会 ...

洗澡的禁忌你犯了几条？ 洗澡的禁忌你犯了几条？ 1、淋浴水洗脸 洗澡时，有的人会先用淋浴头出来的水洗脸，从头浇到底。有这种行为的亲，今天告诉你，可要改正这种习惯。不能马上用淋浴头出来的水洗脸，有2个原因： ...