老中医教你如何祛湿气 老中医教你如何祛湿气 运动 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这 ...

节后你是如何养生的呢？ 节后养生误区 1、顿顿素斋来果腹 其实，从节日的大鱼大肉一下改为以素为主，会造成新一轮的营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、微量元素以及优质蛋白、必需氨基酸等，会因此摄入不 ...

晚餐吃不好竟惹来这些病痛 晚餐吃不好竟惹来这些病痛 心内科：冠心病、心梗。纯素不值得提倡 晚餐吃不好易引发冠心病和心梗，人的心脏四个屋子四个门，其中有水管和电线，水管有问题就叫冠心病，全堵上了则为心梗。 ...

为啥晚上吃越多早上越饿？ 为啥晚上吃越多早上越饿？ 我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第 ...

饭后半小时最有益养生 饭后半小时最有益养生 一日三餐是人体正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后如果做了不正确的事，可 ...

补钙太多会引起结石？ 补钙太多会引起结石？ 结石一旦发作，往往会痛到令人坐立难安，甚至生不如死！然而日前有一则网络谣言指出：增加钙摄取量，会造成结石，引发人心惶惶。营养师表示，事实上增加钙摄取量，并不会 ...

长期素食会有哪些危害？ 长期素食会导致脑容量变小？ 英国牛津大学的科学家称，长期素食饮食会导致脑容量变小。科学家们进行了一项持续数年的研究，并邀请了多名年纪在16-87岁之间的素食者参与。在实验期间，科学家 ...

神经性贪食症让你暴饮暴食！ 神经性贪食症是什么？ 简单来说，神经性贪食症是一种进食障碍，也就是我们常说的暴食症。主要表现为反复发作、不可控制、冲动性地暴食，继之采取防止增重的不适当的补偿性行为，如禁食、 ...

节假日吃多了胃积食怎么办？ 节假日吃多了胃积食怎么办？ 首先祝大家新年快乐，今天我们要给大家分享的就是节假日吃多了胃积食应该怎么办，希望对你有帮助。 导致胃积食的原因有两个方面，一是突然的暴饮暴食，大量 ...

总是长不胖怎么办？ 总是长不胖怎么办？ 有网友问：生完孩子之后，自己变得非常瘦，想吃点什么能胖起来。 和减肥者苦于不掉肉一样，消瘦的人长肉也很困难，其中一个原因就是基因使然，是先天因素决定了很大一部分， ...

肺功能失常怎么办？肺功能失常的症状 肺功能失常的症状 1、活动后胸闷气促 如果肺功能不好，活动时会容易胸闷、气促。 2、右脸颊长痘 右脸颊代表肺，如果你的右脸一直长痘，可能是因为肺功能失常。 如何判断肺功能好 ...

这些情况下最容易饥饿 这些情况下最容易饥饿 新陈代谢速度过快 总在说要加快身体的新陈代谢速度，但凡事都是有两面性的，如果身体的新陈代谢速度过快的话，能量消耗的快，你也很容易产生饥饿感哦！如果是出现了这样 ...

饭后什么时候运动最合适 饭后马上运动的坏处： 1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。 2、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅 ...

起居生活最忌讳的6件事 起居生活最忌讳的6件事 忌如厕看报 大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪 ...

一天早中晚如何养生 一天早中晚如何养生 早间养生重在练 早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后， ...

坚持热水泡脚有啥好处 坚持热水泡脚有啥好处 研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血 ...

晨起8个简单动作助你更健康 晨起8个简单动作助你更健康 搓脸 早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次，有促进面 ...

养生从晨起开始 养生从晨起开始 睁开眼先搓脸 早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好的习惯，但这还不够，在揉眼睛之后，我们不妨用手搓搓脸，其好处会更多。搓脸时，可以从眼睛周围开始，不断 ...

晨起眼睛肿是肾虚吗？ 晨起眼睛肿是肾虚吗？ 眼皮和下肢同时肿可能是肾病。中医的肾与西医的肾是不能划等号的，肾虚不一定是肾炎，而肾炎一般有肾虚的情况存在。肾功能不好的人，早晨起床会出现眼皮和下肢同时肿。 ...

秋冬季节晨起勿洗头 秋冬季节晨起勿洗头 工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。 如果在冬天，寒湿交加，更是身 ...