生活中，大家对养生保健的意识慢慢的加强，因为我们平时多吃的饮食，再加上身体缺乏锻炼，随着年纪的增长，身体的体质是慢慢下降的，这个时候，适合一款简单的运动养生。慢跑具有多种养生保健的功效，适当慢跑对身体 ...

现如今人们出行的交通工具主要是坐汽车，但是有一部分人会因为乘坐汽车产生头晕、恶心、出冷汗、呕吐的情况。尤其是在急刹车、急转弯或突然启动时，会更容易产生这种情况，这就是我们常说的晕车。下面跟随360常识网 ...

伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。下面跟随360常识网一起来看看吧。 立春养生从伸懒腰开始 立春节气，被很多人视为春天的开始。 ...

运动其实就是分很多类型，比如跑步健身，等等很多种方法，运动是健康生活的一种选择，运动，可以保持完美的身材，可以恢复身体的机能，帮助身体提高免疫力，另外，运动的好处在于减轻我们的压力，让我们轻松上阵，可 ...

曾经有这样的一则牙膏广告，展现的就是笑容的力量，其突出的还是牙齿的洁净。可见，牙齿的白净会提升个人的好感，对身边人的影响也是很大的。很多人起初的牙齿是很白的，怎么就慢慢黄了呢？哪些食物会破坏牙齿的白净 ...

车是我们生活中最不可或缺的交通工具，不管是我们上班还是旅游都离不开车，但是很多人都有晕车的问题，这个问题让很多人身心备受煎熬，还有一些小朋友也会晕车，这会给小孩带来很大的痛苦，今天360常识网带来了几个 ...

跑步，是一项最为基本的运动方式。不管是在清晨还是傍晚，不管是在小区公园，还是街区跑道，我们都能看到跑步者的身影。跑步，俨然成为如今最受欢迎的健身方式。然而，生活中有一些人是不适合跑步的，否则会给身体带 ...

泡脚是很多人比较认可的一种养生方式，有事没事泡个脚不仅有利于身体健康，更能舒缓心情，所以不少人都热衷选择这种简单方式来养生。可是泡脚养生真的人人都适合吗？据了解有不少人群是不适合泡脚养生这种方式，其中 ...

在生活中，总是会有这样的一群人，只要是坐汽车就会开始晕车，这样的感觉会非常的难受，出门只要是远一点的地方都是不想去的赶脚。晕车后怎么缓解是很多患者关注的健康话题，坐长途车的人总会出现晕车现象，晕车呕吐 ...

爱好运动的朋友们都知道，饭后不能去参加剧烈的体育运动，要是饭后参加剧烈运动，会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动 ...

洗澡我们都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中药，红酒，牛奶等，那么就可以起到更加神奇的养生功效，沐浴养生也是一种经典的养生方法，下面就为大家介绍十种诱人的沐浴养生法。 十种神奇的沐浴养生法 牛奶 ...

每天的运动也是运动达人的爱好，也是对自己生活的追求。对于晨跑的好处，相信很多人都知道的，主要就是为了保健自己的身体。对于早上晨跑大家需要喝水吗？还是空腹进行呢？空腹跑步对身体健康是没有好处的，因此跑步 ...

在我们平时的生活当中，大家都知道，生姜是一种十分常见的调料，吃生姜对于身体的好处还是比较多的，生姜泡脚也是一种常见的养生方法。不过有很多人实际上并不清楚生姜泡脚的具体好处和禁忌，大多都是跟风泡脚。今天 ...

大家在坐车的过程中，除了辛苦还晕车，这就像是一次逃生一样，对于晕车的人来说，能不坐车就不坐车，不管是小轿车还是大巴车都晕车的人，其实是很难受的，是什么原因导致的晕车呢？如何缓解晕车现象？下面跟随360常 ...

生命在于运动，意识到运动重要性的人越来越多。但您知道吗？一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进误区，越练病越多。那么最好尽量避免以下常见的错误！下面跟随360常识网了解一下吧！ 错误1：不要保持图表式或日志 ...

闭目养神大家应该是经常可以听到的了，意思就是说闭上眼睛使可以养精蓄锐的，从古至今都是特别受人们欢迎的，通过闭目养神对人体的健康也是起到了特别大的作用，接下来360常识网给大家具体的讲解一些闭目养神的益处 ...

记起前段时间在急诊室看到一小孩被 果冻 噎住，吸入气管导致窒息，周围人不懂得施救，送到医院已晚，这类情况很多见，而且国内对此类急救知识普及不够。下面跟随360常识网一起来了解一下吧。 哈姆力克急救法（Heiml ...

运动是很多的爱好，也是大家健身的一种方法。对保健身体来说，经常的跑步对大家的身体会有更好的改善，还能增强大家的体质。剧烈运动以后，大家要注意做好这几件事情，也是预防运动损伤的关键点。很多人在运动以后， ...

在这个快速多变得社会，很多人肩负着很多来自工作和生活的压力，长期处于亚健康状态。慢慢的时间久了，人们的身体情况也会出现这样或者那样的问题，体内的湿气越积越重。所以为了身体健康，需要及时去湿气。那么祛湿 ...

家庭是一个温暖的港湾，可随时也会有各种小的意外情况发生，如何准确判断并在第一时间内实施急救，成为我们必须掌握的一门学问。下面和360常识网一起来看看吧。 一、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断 ...