到了夏天，人们很容易就会出现胸闷心慌的情况，出现这样的情况主要是原因夏天的天气温度比较大和空气比较闷热，如果抵抗力比较差很容易就会出现胸闷心慌，出现这种情况会让人感觉非常难受，所以在平时的时候一定要了解一些关于人们出现胸闷心慌的原因和缓解方法。
呼吸受阻可能的原因是气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压导致的，或者是某些先天性心脏病，冠心病等导致的经常性的出现气短，呼吸不畅和胸闷，有时伴有恶心，呕吐，头昏，浑身无力的症状。
一些哮喘或者急性的呼吸道疾病也有可能引起胸闷气短的症状。当出现此类症状时，千万不可粗心大意，一定得及时的就医和检查，及时的对症下药，及早的治疗，以免耽误病情，导致病情的严重。
不要做过于刺激自己的事情不代表说平日里的一些正常的运动就不可以做了，有胸闷、心慌情况的患者，可以在日常生活中，选择天气晴朗，温度适宜，空气清新的时候抽空出去做一些适量的运动，例如慢跑、散步、打太极拳、瑜伽等运动量比较小的。不仅可以舒展舒展自己的筋骨，还可以放松下自己的心情，缓解下自己生活中的压力。
除了运动以外，有胸闷、心慌的症状的人生活作息也要有规律，早睡早起，日常的三餐饮食里，要注意选择食物，尽量少吃些刺激性大的食物，比如辣椒、芥末等辛辣食物，过于冰凉的汽水也尽量少喝。多吃些营养丰富并且容易消化吸收的食物，平常可以使用红枣或者桂圆泡水熬汤喝，也有助于缓解胸闷、心慌的症状。
小编提醒那些有胸闷心慌的人在平时的时候一定要保持心情的舒畅，平时尽量不要与人发生争执，平时的时候还要学会自我调节情绪，如果你感觉胸闷心慌比较严重的话，小编建议您立刻去医院进行检查，然后根据你的病情情况针对性的进行治疗。
