冬季雾多,前段时间的雾霾可是让很多人都感染了呼吸道疾病,那么在现代空气质量越来越差的环境里,患有哮喘疾病的人可谓是难受不已啊。今天小编就带你了解一下哮喘偏方,下面就跟随小编一起来看看吧。
哮喘偏方
“呬(xi)”字功补肺气
做法是两唇微微后收,上下齿相合而不接触,舌尖插上下之缝,微出。呼气念呬字,两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,与胸同平,然后两臂外旋,翻转手心向外成立掌,分别向左右两边推掌,就像鸟翼一样。呼气尽,随吸气之势两臂自然下落。
深呼吸
深呼吸是一种最简单易行的方法。每天以太阳刚出来之时为最佳时间,到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,从而达到补肺气的作用。一般来说,每天做20-30次即可。
朗读和唱歌能补肺气
唱歌、朗读可以起到扩胸作用,通过对横膈肌的运动,将气吸入肺部,气息冲击声带,产生的声音经过共鸣腔体,进行综合调节。无论是唱歌还是朗读,呼吸量的大小、快慢节奏,都是根据曲调和文章情感需要,进行高低、大小等变化来调整呼吸,这就能让肺气得到调养。需要提及的是,此法必须使用适度,用科学的发声方法锻炼,而不是一通乱喊,否则适得其反。
天气越来越冷,老人体质虚弱,双腿最易受寒邪侵袭,很多人因此出现腿凉、脚凉、“两腿嗖嗖冒凉风”等症状。除了穿上厚厚的棉毛裤,还有些暖腿小方法,老人随时随地都可以进行。
按摩
双手抱紧一侧大腿,稍用力从大腿根部向下按摩,一直到足踝,然后再从足踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿。每条腿按摩10-20遍,可刺激下肢血液循环,使腿部保暖,还可以预防老人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。
揉穴
涌泉穴位于脚心部,每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下,直到有热感为佳,就能帮助双脚保暖,并且起到暖肾、保肾的作用。
甩腿
一手扶墙或扶树,先向前甩小腿,使脚尖向前、向上翘起,然后向后甩动小腿,前后各甩80次,可预防下肢软弱无力、麻木及小腿抽筋等。
拍腿
弯腰或是坐着让双腿下垂,用双手同时轻轻拍打双腿,由上至下反复拍打数遍,再用双手握拳置于双大腿和腿肚处,旋转揉动数十次。
揉膝
两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,先顺时针方向旋转30次,再逆时针旋转30次,扭完双膝后,再随意活动一下肢体。此法能疏通血脉以及预防、治疗下肢无力、膝关节疼痛等。
搓脚
双手掌搓热后搓脚心,左右脚各搓100次,能够活血通络、舒肝明目。或像搓手一样,将五指穿插于脚趾间揉搓脚趾,可以预防脚部受凉。脚部着凉后,每天这样揉搓脚趾5分钟即可。
抬脚
每天将双脚抬起2-3次,使双脚平行或高于心脏,此时下肢血液回流至肺和心脏的速度加快,可使头部得到充足而新鲜的血液、氧气供给,同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
哮喘的症状
主要表现是呼气时很困难,并有咳嗽、咯痰等症状,检查肺部时可听到吹口哨似的声音,叫"哮鸣音"。
首先,哮喘发作前几分钟往往有过敏症状,如鼻痒、眼睛痒、打喷嚏、流涕、流泪和干咳等。这些表现叫先兆症状。
随后,立即出现胸闷,胸中紧迫如重石压迫,约10分钟后出现呼气困难,这时甚至不用医生的听诊器就可以听到"哮喘音",病人被迫端坐着,头向前伸着,双肩耸起,双手用力撑着,用力喘气。这样的发作可持续几十分钟至半小时,自行或经治疗而缓解。
另外,哮喘还表现为慢性,即四季都能发作,不管发作与否,经常有胸闷气急,平时即有喘息及哮喘样呼吸,可伴咯痰粘稠,可有低烧,这样的病人多不能参加一般工作。
有时哮喘没有先兆症状即开始发作。有的哮喘发作持续数天不止,常常因为呼吸极困难而窒息,常常因心力衰竭、体力不支而死亡。还有的哮喘症状不典型,表现长期反复干咳、咽痒、胸闷不适,一般消炎止咳治疗无效,应想到有可能不是典型哮喘,往往给以平喘治疗而缓解。
哮喘不但本身不易治疗,它还会引起许多其他疾病,它可以引起自发性气胸、肺部感染、呼吸衰竭、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等等。
哮喘病的最佳治疗方法
1、药物的使用
药物治疗当哮喘症状发作时,一般推荐至少使用两周的支气管扩张药物。大部分在成人使用的药物都可以给儿童使用,但所需剂量却不同。儿童用药一般根据年龄和体重进行计算。有些激素只推荐4岁以上的儿童使用,当然,目前市面上新出的一些药品可能会有不同的规定,应该在使用前详细阅读说明书。最常见的方法是吸入性治疗,把药物进行雾化后喷入鼻腔内。这种方法的好处在于药物可以直接作用于支气管,所使用剂量较小,副作用也较少。
2、如何判断哮喘是否得到很好的控制
当患儿在进行药物治疗时,如果处于以下的状态,则表示治疗效果良好,病情得到有效的控制。具体如下:
(1)精力充沛,活跃,能正常生活。
(2)没有出现严重的症状;
(3)能每天坚持上学;
(4)能进行日常的活动;
(5)哮喘症状较少发作;
(6)未出现明显的药物副作用。
总结:通过以上小编的叙述相信大家对于小妙招治疗哮喘有所了解了吧,那么冬季雾多的节气里患有哮喘疾病的人一定要多加注意,小编希望本文的知识能够有效的帮助你治疗哮喘疾病,能够健康快乐的生活。