家长总是这样认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上窜，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人 ...

日常生活中，大家经常吃鸡肉。但中医认为，公鸡和母鸡的食疗功效是不一样的，应该按需选择，在吃法上，母鸡一般用来炖汤，而公鸡适合快炒。 中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，是滋补的 ...

健康的饮食习惯具有养生的作用，可让人长寿，相反，不合理的饮食习惯则会威胁身体健康。那么吃哪些食物好呢？吃哪些食物有害健康呢？营养专家提醒，以下10种食物一定要少吃，最好不吃，因为它们会让你健康打折，长期 ...

目前中国内地55岁以上人口约为2.6亿，其中超过1/4佩戴假牙。由于缺乏科学、正确的清洁护理指导，假牙已成为许多致命疾病的隐患。这是中华口腔医学会会长王兴最近披露的信息。 他称，假牙清洁不当可引发致命疾病绝不 ...

最近几年，孕妇穿防辐射服已经成为一种潮流，有些准妈妈甚至睡觉都穿着防辐射服。然而，小编提醒各位准妈妈，防辐射服的作用并不像人们想象的这么大，穿着时间太长反而会对身体不利。 孕妇防辐射服是将金属纤维配合 ...

节俭是美德，吃隔夜菜也是件平常事情，殊不知，其实经常吃隔夜菜的危害是很大的。 青菜、菠菜等绿叶菜反复回锅，每重复炒一次，其中的致癌物质就增加数十倍，极易致癌。中国是胃癌发病率和死亡率最高的国家，半数早 ...

在以前物质不太发达的时期，吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些，至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说：吃这个，不能吃那个。现在，我们处于一个空前繁荣、便利的时代，各种营养建议充斥其中，人们总想与最新 ...

目前，吃粗粮成了一种时尚，但郑州大学医学博士吕玉民提醒说，粗粮不可过量食用，否则将影响健康。 在郑州的一些大型超市里，窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨；一些单位餐厅也增加了玉米面等粗粮食品。曾经退 ...

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，饮食营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。 虽然鸡蛋 ...

网页上面充斥着很多美容护肤的信息，这些护肤信息的可靠性不得而知。爱美的女性不要追求新鲜的护肤方式，现在给大家指出美容护肤中出现的误区，避开这些误区让你拥有水嫩肌肤。 传言1：每天饮用8杯清水令肌肤不再干 ...

香港《大公报》援引《英国皮肤病学》的一篇报告称玉米穗、马尾辫都可能损坏发质，造成斑秃或脱发。研究人员在南非调查时发现，约 1/3妇女存在牵引性脱发，究其原因，就是长期过度牵拉头发导致的。而在中国，有不少女 ...

便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些后遗症更让人苦恼。 有人说，我水果不停吃，带油的会上 ...

科学的早餐应该包括一下四类食物： 1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。 2. 奶类与奶制品、豆制品。 3.新鲜蔬菜和水果。 4. 蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。 但是上班族为了赶时间求 ...

眼睛周围的肌肤是一个人整张脸上最脆弱的部分，它娇嫩柔弱，只要有稍稍的护理不慎，就会带来不堪设想的后果，黑眼圈、眼袋之类的问题更是家常便饭了。我们可以使用日常眼霜保护眼周肌肤，缓解眼周肌肤的问题。对于日 ...

小时候，父母总是提醒我们把腰板挺直，这样做不仅身姿挺拔，还会带来诸多健康益处。美国波士顿大学教授凯伦雅各布斯说，不恰当的姿势会拉紧肌肉和关节，让人很快就感到疲劳。近日，最新一期的美国《妇女家庭杂志》总 ...

我们每天都在睡觉，但是你敢说你的睡觉习惯是正确的吗？也许一直认为对的习惯是错误的，也就是睡觉的陋习在摧毁着你的健康你却浑然不知，那么看看下面小心要了你的命的睡觉陋习。 1、酒后入睡 随着生活方式的改变， ...

美食也犹如一把双刃剑，它们在给我们带来美味与营养的同时，一不小心，也带来了病菌，而我们却浑然不知。可这些最脏的食物，也正是我们的家常菜！所以我们要掌握避免吃这些脏菜的方式，让自己吃得卫生，吃得健康。 1 ...

1、内衣不是每天都换内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物 调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆 ...

保健品越来越受到人们的欢迎，儿女看望老人、晚辈探望老一辈首选礼品都是各类保健品，但不少人由于缺乏对保健品的认识，走进误区，招致了一些不良的后果，严重影响了身心健康，如何避免走进滋补保健品的使用误区呢， ...

只相信仪器检查，而轻视医生的手诊、问诊，会漏掉很多发现疾病的可能性，仪器并不能像医生那样能综合考虑病人的病史、症状等各方面因素。大部分疾病经过医生的详细问诊和触诊也可以发现。 误区一：我年轻身体好，体 ...