爱美的mm注意了，今天带来6个jms保养中常犯的错误，快来自测下，你是不是也常犯下这些护肤小错误呢？ 6个最常见的护肤保养误区 1 基本清洁要用有泡东西洗面 错， 因为皮肤表层有个叫酸膜的东西（与生俱来的），作用 ...

合理营养是保证人体健康的必要前提。要使人们得到合理的营养，要从以下三个方面着手；合理的膳食调配；合理的膳食制度；合理的烹调方法。近二十年来，由于人们饮食结构和生活习惯中一些不合理的改变，导致的现代饮食 ...

癌症是人类健康的大敌，俗话说预防胜于治疗，我们平时就应有意识的防癌抗癌，做到防患于未然。除了利用现代化的医学设备外，我们还可用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素，多吃含有VE、植物活性物质的种子、 ...

人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出偷走睡眠的7大食物，不妨一读。 1、咖啡因饮料 众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸 ...

晨起时段 7：009：00 状况：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝 解决方法：给眼部和眼周做个按摩，以此来缓解皮肤的疲劳吧。另外拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，一分钟后， ...

近日，记者在采访中了解到，部分市民在患病时会首选自我药疗，即根据病症到药店购买药品服用减轻症状，但是购买处方药由于没有医生指导，经常出现药品不良反应。而多数市民不能正确辨别处方药和非处方药（OTC）。专 ...

医生走在健康的最前线，知道很多我们常人不知的保健知识，例如饮食禁忌。有哪些食物，是他们一定不会吃的呢？ 1.罐装番茄酱 问题：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列 ...

可能你一直很努力在避开高热量食物，很努力地减肥，可体重就是不下降甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中，隐藏着一些你看不到的肥胖陷阱。它们就是罪魁祸首。 案例1：苹果汁造成的假象 艾菲 27岁 广告部经 ...

据专家统计，我们头部大约平均有10万个毛囊，毛发从毛囊深部的毛球不断向外生长，理想状态下每根毛发可生长27年，然后自然脱落，毛囊休止一段时间后再生新发。这一过程称为毛发的生长周期。头部的每个毛囊从婴儿期到 ...

我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。 今天我们就一起来看 ...

每天饮用8杯水就能令你的肌肤远离干燥的烦恼吗？天然植物成分的护肤品一定不会引起过敏吗？到底是不是真的有道理？让我们来细细辨别，不要让某些似是而非的美容观念悄悄损害你的天生丽质。 传言1：每天饮用8杯清水令 ...

亚健康问题被提得越来越多，进补也成了很多女性迫切的需求，你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！ 6大进补误区让你越补越虚 误区一 盲目相信广告 广告中，关于各种 ...

一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点： 不宜空腹进行锻炼 清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。 ...

人体的骨骼系统起到的支撑作用，可以保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质。可是你知道吗？以下几个坏习惯会让你的骨骼系统出问题，腰酸背痛、骨折开始缠上你。 6个坏习惯偷走骨骼健康 1、盲目减肥 ...

亚健康问题被提得越来越多，进补也成了很多女性迫切的需求，你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！ 误区一。盲目相信广告 广告中，关于各种补品的神奇、灵验包治百病 ...

乳房健康是女性健康关键一点，但是女性的乳房因为长时间的受到胸罩的压抑，或因为太大身体难以承受，而很容易换乳房疾病，尤其是乳房肿胀，乳房肿块，所以女性要学会自检乳房健康，但是乳房自检不等于自摸，我们一定 ...

哪个女孩不想有一双明亮健康的眼睛，但是每天繁重的工作、干燥的空调房、电脑的辐射，还有那些自愿不自愿的烟酒应酬终于有一天看着镜子中自己的双眸已经失去了往日的神采。让我们好好反省一下自己吧！ 杀手1：酒精 ...

脸上有黑头，自己每次照镜子的时候就觉得特别的烦，和别人聊天的时候也会尽量保持一定的距离，不太愿意让人近看自己的脸。各位爱美的女性要如何才能将脸上的黑头通通赶走？现在传授你十个秘方，让你轻松拥有无暇肌肤 ...

提到脂肪，人们首先联到的就是肥胖或三高（高血脂、高血压、高血糖）等慢性疾病。但实际上，脂肪是个大家族，有好也有坏，只要分辨清楚，吃对了，对我们的健康有莫大益处。 构成脂肪的主要成分脂肪酸多达几十种。这 ...

春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见 ...