肩周炎对人人们来说是无比熟悉的一种慢性疾病了，很多人由于各种原因都会患有肩周炎，而肩周炎对于我们的工作及生活的危害也是极大的。那么肩周炎有哪些症状呢？又要怎么治呢？今天小编就为大家介绍一下肩周炎的自我心里疗法。
肩周炎的自我心理治疗
肩关节周围炎，是中老年人的一种多发病、常见病。病程长的，常数年不愈，而且反复发作。对患者的工作和日常生活有很大影响。肩周炎患者，特别是冻结肩患者，普遍存在着心理负担，对治疗信心不足，不能很好地配合医生的治疗。如果患者心理负担重，不能积极配合医疗，不能主动做自我功能锻炼、做康复操以及理疗，就会直接影响肩周炎的治疗和康复，延误病程。
所以，肩周炎的患者首先要进行自我心理治疗，尤其是肩痛较重，夜间难以入睡的患者，更应当树立信心，正确对待病情，不可急躁、焦虑。情绪烦躁、焦虑会使机体对疼痛更加敏感，会加重疼痛症状。
肩周炎患者只要对该病有个正确的认识，对该病的治疗充满信心，随时掌握自我病情的变化，积极进行功能锻炼，积极预防，就一定能够获得好的疗效。
肩周炎患者在心理上的变化
肩周炎是临床上常见的一种疾病。我们知道，无论任何的疾病，都可能会给我们的心理带来很大的压力。但是情绪低落只能让疾病更加的严重。肩周炎患者在心理上应该努力的做好以下的几点：
1、克服焦虑急躁
很多人得了肩周炎以后，痛得晚上睡不好觉，严重影响了日常工作和生活，恨不得一下子把病治好。为此，病人四处打听最新治疗方法和各种偏方，希望医生像魔术师一样，使他们的病立竿见影般地好转。然而，“一次性治好”的保证不仅不能兑现，反而会造成患者思想的混乱，放弃需要时间和耐心的保守治疗。就目前各种治疗肩周炎的方法来看，只要不错过治疗时机，都可以减轻症状，直至痊愈。
2.避免懒惰依赖
肩周炎患者肩膀疼痛，活动困难，甚至不能梳头、穿衣、提裤……确实让人很痛苦，家属应给予关怀和理解。但患者本人不能娇惯自己，总把自己放在病人的位置上，衣来伸手，饭来张口，自己一动不动，这是不妥的做法。因为这样会使肩膀的活动范围越来越小，肩膀得不到锻炼，只能使自己越来越痛苦。
由此看来，克服焦虑和取消依赖性是我们要做好的两点。看了本文，相信我们也早已做好了准备。当然，肩周炎的康复指导必须是在医生的指导下的，患者要配合医生。
肩周炎症状
(1)肩部疼痛
起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
(2)肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
(3)怕冷
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
(4)压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
(5)肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。
结语：肩周炎是我们日常生活中非常常见的一种疾病，而肩周炎在发病的时候是非常痛苦的，对于我们的身体健康及生活都会产生很大的影响。而肩周炎的治疗方法也是非常之多的，其中心理疗法就是一种比较有效的的，本文就为大家简单介绍一下。
