在巨大的职业压力下，如何调整自己的心态，做到波澜不惊、坦然面对，这是每一个职场人都十分关切的问题。心态调整是一个复杂的心理和生理过程，在看似神秘的迷雾中，也有一些可以把握的规律和方法。 （1）精神超越 ...

1.能睡就睡VS不消气不上床 以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战， ...

什么是心理健康？就是智力正常、情绪协调、心境良好，具备一定的意志品质，人际关系和谐，能够适应环境，有幸福感，保持人格完整。 随着社会的发展，竞争越来越激烈，人们各方面的压力随之加大，警察这一特殊群体比 ...

医学研究证明神经系统的活动与生命衰老关系很大，促进血液循环，活跃生命功能，有利于延年益寿。 狭隘的心情和消极的情绪，不仅会影响神经系统功能，还直接影响其他系统，从而导致疾病的发生。临床上许多疾病，不是 ...

前两天，某君被提拔到另地任官，我参加了欢送他的会。会上他对着以前的众下级说：我的脾气不好，常常嚷人，请大家谅解。云云。我当时听后，便觉得此公我的脾气不好一句，最多只讲对了一半。 他的所谓的脾气不好，仅 ...

1、语速降低2/3，音量降低2/3。 2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火。 3、转转脖子，缓解僵硬4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己。 4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己。 5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸 ...

记得我曾经看过这样一个故事 一位哲人单身时，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小房子里。看他总是乐呵呵的，有人问他：那么多人挤在一起，有什么可高兴的？哲人说：朋友们住在一起，随时可以交流思想、交流 ...

做做下面的题（英国心理学家劳伦斯莱森教授设计），看你是否是癌症性格： 1.你强烈愤怒时，能否把它表达出来？ 2.你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有？ 3.你是不是认为自己是个可爱的人？ 4.你是 ...

评估自己的性格，请看看以下的图片，并选出你最喜爱的一张。 这些图片是科学家跟一位心理学家一起合作的成果，并且经过历时几年的全球性测试，他们收到这个研究的响应之后，再小心地调较各个图片的颜色及形状，然后 ...

人在职场，每天做着工作，不少人染上职业病。由于压力而产生的职业病并不少见，今天小编就来给大家说说，怎样防治职场常见的五种压力病。 30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱换健康，这是当下很多白领的口头禅，略带 ...

抱着一颗只要喜欢，有什么不可以的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢 我们要的是执行力，减压也是。 压力无形，但是我们排解它需要有一定空间，那就是 ...

身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有六种类型的不良饮食性格可能就是导致你身材变形的根源！为什么她是麻杆儿而我却是邮筒？ ...

情绪垃圾筒人人都需要，但每次遇到糟心事，未必总能找到可以宽慰你的人，这时怎么办？试试4个不求人的自愈好方法！ 心情不好，找人倾诉一番有多重要？心理学家可以证明：倾诉能帮你保持健康心态。研究人类大脑的美国 ...

小毛大学毕业后，找了很多单位都觉得不太称心，但由于没有任何背景，加上工作阅历又十分有限，所以至今只能在一家与专业毫不相干的公司里委屈地当一个小小的文书。 一次，小毛偶然遇到了大学的同学张声，一阵寒喧后 ...

亚里斯多德曾言：人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。美国历史上唯一一位连任四届的小罗斯福总统，从小时候开始，罗斯福的母亲就为他安排了很严格的作息时间表：上午七点起床，八点早餐，再 ...

冲动的人，缺乏理智。当一个人冲动时，全部的注意力都集中在导致他冲动的这一件事情上，对于其他的诸如后果之类的问题根本就没有时间与空间去考虑。是的，冲动是魔鬼。 无数个令人扼腕叹息的悲剧一再向众人诠释了这 ...

从容不迫，心平气和的处事方法和心态是在料想不到的突发事件到来之时；不知该如何处置，正处手忙脚乱之中，遇到不顺心时该发脾气，一阵暴风骤雨即将来临，恰在这时，反倒有条有理，不动声色，有一种闲云野鹤的悠然。 ...

当你感到心神不宁，精神紧张时，下面15种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。 1.洗澡 淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外，还有消除疲劳之功效。把浴室的灯光调暗一点，然后在温热的水里浸上几分钟， ...

01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态 02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 03.从记忆中寻找快乐 04.找朋友顷诉，加以发泄 05.大哭一场，尽情的流泪 06.冷静的分析情况 07.凡事只 ...

如果最近你会幻想对那个慢吞吞的收银员扇个耳光，或者对那个粗鲁的嘉宾拍上一下，那么你最好看看下面这些缓和神经的贴士，现在就看。 女性不习惯使用那些咄咄逼人，并且直接的方式去表达自己的愤怒之情，女性往往处 ...