消除心理过度恐慌的方法 消除心理过度恐慌的方法 精神升华法： 这是把负性情绪转变为有自我价值的行动中来，积极投入到学习、工作和生活中去，勤奋学习，努力工作，即产生化悲痛为力量、化愤怒为动力的行动。 意识控 ...

这些做法让你忧郁成疾 这些做法让你忧郁成疾 1、做不可能实现的梦 最可怜的人是那些惯于抱有不切实际的希望的人。如果你想真正地灰心丧气，就把自己的目标制定得高不可攀吧！ 2、盯着消极面 牢牢记住你有多少次受到 ...

什么情况下应寻求心理医生帮助 什么情况下应寻求心理医生帮助 当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助： 1、持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍； 2、入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜 ...

这些人群易患早春心理烦躁症 这些人群易患早春心理烦躁症 最新调查表明，80%的人在不同程度上受到了早春心理烦躁症的侵袭，有的虽然没有因此产生心理疾病，但对过年也着实害怕。由于从事职业和身份、年龄的不同，人 ...

有益心理健康的3妙招 有益心理健康的3妙招 傍晚锻炼有益健康 俗话说：一日之计在于晨。大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。美国某大学健康中心 ...

如何排除消极的心理 如何排除消极的心理 1、不苛求自己 有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼；请把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心 ...

盘点春季易发的精神病 盘点春季易发的精神病 1、精神分裂症 典型症状：突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往；对亲友冷 ...

心理疾病自救的方法 心理疾病自救的方法 自慰法 伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种合理化的理由来解释事实，变恶性刺激 ...

你被这些心理疾病缠身了吗？ 你被这些心理疾病缠身了吗？ 光源综合症 许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳 ...

经常感到悲伤怎么办？ 经常感到悲伤怎么办？ 症状：心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。患上抑郁症的男人还会表现为易怒、突然发火、越 ...

生活压力大如何排解 生活压力大如何排解 压力：大龄未婚未育女性，面临结婚和生子的两难压力。对求职和求再发展都有所顾虑，一方面有发展的需求，另一方面承受着父母家人要求尽快结婚生孩子的压力。 化解方法：分清 ...

增强学生心理压力的方法 增强学生心理压力的方法 对学生进行抗压教育 当前教育的弊端就是注重应试教育，忽视素质教育。孩子们只会考场得分，而不会在生活中做人，更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事，不是出走就 ...

做开心女人有什么秘诀 做开心女人有什么秘诀 大哭一场。 方法虽然老套，可是很有效。把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事， ...

适当八卦可缓解压力 适当八卦可缓解压力 一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。八卦之爽，男女皆宜。不过必须承认，女人天性 ...

如何摆脱搜索引擎依赖症 如何摆脱搜索引擎依赖症 内事不决问百度，外事不决有谷歌。科技的快速发展，愈来愈多的快捷搜索引擎使得人们的生活方式发生改变，有些人甚至不搜索不出门，不搜索不成文，患上了心理疾患搜索 ...

欣赏音乐可治疗悲伤情绪 欣赏音乐可治疗悲伤情绪 音乐《神秘园》据说第一张专辑的伤感能杀死人，让人像迷失在神秘的丛林里，黑暗得看不到天，找不到出口，沉溺在这样的黑暗中，像一个人孤独地坐在路边大树的阴影下， ...

贪心是产生心理障碍的根源 贪心是产生心理障碍的根源 人生本来就不是完美的，有所得必然有所失，如果在得到的同时，又不舍得失去什么，或者已经得到了还不满足，就会造成心理问题，日积月累就变成了心理障碍，贪心是 ...

长时间使用电脑如何防止心理早衰 长时间使用电脑如何防止心理早衰 经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰。 首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态。有一个寓言能够很好地说明这个道理。一个渔夫打鱼若干后休息 ...

如何消除心理的恐慌感？ 如何消除心理的恐慌感？ 精神升华法： 这是把负性情绪转变为有自我价值的行动中来，积极投入到学习、工作和生活中去，勤奋学习，努力工作，即产生化悲痛为力量、化愤怒为动力的行动。 意识控 ...

三句话帮你化解烦恼心理 三句话帮你化解烦恼心理 人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事，不妨学说三句话： 第一句：会过去的。 不管雨下 ...