教你如何与人沟通 1、小事，幽默地说 尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。 2、急事，慢慢地说 遇到急事，如果能沉下心思考，然后不 ...

盘点最有效的心理发泄法 1、赛车 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔 ...

嫉妒心理倾向者如何调节 1、发挥自我优势。 正确对待自己，客观评价他人。常言道，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和长处，事事都要求出人头地是不可能的，要全面地认识自己，正确认识自己的不足，争取改 ...

当你的情绪遭遇障碍该如何缓解 情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑。一般来说，不良情绪来自于压力，而压力又分为两种。当个人能力无法满足外界要求时，他会感到不堪重负；反之，当外界要求远远小于个人能力时，不被需 ...

男人该如何缓解自身的压力 作为男性来说本身压力大是有目共睹的，有专家表示，由于工作压力大、竞争激烈和家庭负担重，很多男人都处在一种亚健康的状态。为了缓解压力，除了与男性交往减压外，男性朋友还可以这样做 ...

心理公式帮你建造强大的内心 1、自信+行动=无畏。 害怕没钱、害怕生并害怕找不到对象恐惧充斥着现代人的内心，它来自幼时形成的负面信念系统，比如父母的指责、老师的否定等。我们会觉得自己不够好、不够优秀，甚至 ...

造成拖延症的原因有哪些 拖延症一直以来都是为大家所诟病的。但近日，美国沃顿商学院教授研究发现，有拖延症的患者更具有创造力。他提出：我们一开始想出的点子往往是最传统的点子，而拖延却使一个人的思维漂浮不定 ...

容易动怒的时候该如何自我调节 1、情感倾诉： 在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情 ...

多数疾病竟都与压力有关？ 这是美国心理学家2005年对近20年发表的研究成果进行追溯后得出的结论。美国压力管理协会同样也指出，75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说，内科的病人当中，七成到九成主要是由 ...

如何对抗生活中的压力 尝试完全避免压力的存在实际上也是不健康的。要知道，适当的压力对我们还是有益的。那么，我们应该怎样做来对抗压力呢？ 1、运动。 运动它会帮助你的大脑做耐压验证，当你处于压力中时，你的大 ...

产生自卑的原因都有哪些 1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。 2、自我认识不足，过低 ...

太宅的人易患社交恐惧症 喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为宅男宅女。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。 如果宅是自己的工作和生活所表现的形式，这其 ...

到底什么是黑暗性格呢？ 一般来说，黑暗性格在心理学上的定义主要包含几种特性： 1、比较严重的自恋，这会影响人们对于自我认知和他人认知的心理过程，这种自恋程度的人通常对自我评价是非常高的，对他人的行为也常 ...

心理养生学会拥有乐观心态 心理养生是指从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。健康是人的体质的外部表现，常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与遗传、环境、生活 ...

心理衰老的特征有哪些呢 1、自我为大 按照一般的心理发展来看，人类从孩童时期的自私会逐渐转变为成人时期的利他心理，到了老年期在一定程度上又会回到孩童时期的自私;而一些人无论什么事情都会以自己的标准为核心， ...

脾气暴躁竟是失眠惹的祸？ 英国一项调查发现，大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，1 ...

如何消除心理疲劳 1、高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情。 2、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 3、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 4、放慢生 ...

出现这些反常快去看心理医生！ 许多现代人深受心理问题困扰，可大多数普通人面对精神心理问题却好像雾里看花，很难把握到底什么样的心理是正常的，什么情况是异常的。其实，精神症状并不玄妙，我们不妨了解以下几种 ...

如何远离职场抑郁症呢 一、在人际关系上：要正确看待与同事之间的关系，对于别人的不善之举，要学会忍。 但是不该忍时也不要强忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利，你就要说出来，不过要以适当的方式，而不是要愤 ...

哪些食物能够保持情绪稳定 1、富含镁的食物 矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿 ...