脱发的原因 5个“凶手”别放过

发布者:雨夜滴浮萍 2017-7-3 14:15

随着工作压力的提升,很多人都有着脱发的困扰,尤其对于女性朋友来说,头发一抓一大把简直吓人,那么脱发了该怎么办呢?接下来就跟随小编一起去看看脱发到底该如何治疗。

脱发的原因

乱用护发产品,头发掉更多

正确的生发观念,应该是先停止掉发!常有人不了解为何头发一直掉,而新的头发却一直长不出来?有一些人不明白原因,就拼命使用一些坊间推荐的洗发精、护发素,甚至药物。

结果并未解决掉发的问题,甚至因为过度使用不明成份的产品,而导致掉发情况更严重。

事实上,导致掉发的原因即毛囊受攻击或循环不佳,所以要把破坏的状况停止或减少,才有机会长出新的头发。

多重诱因,均可导致脱发

掉发为多重因子所致,而非单一因素造成,针对掉发问题,一定要先确认自己的“病因”。

现代人饮食习惯不佳,高油、高糖的食物摄取过多,蔬果又吃太少,加上习惯染发、烫发,以及工作压力大、熬夜,更容易让头皮在不知不觉情况下受伤,而致掉发危险产生。

先掌握自己的体质,最好尽快改善不良的习惯,让生活、饮食等作息调整到良好,从生理状况先改变,由内而外,再选择适合平时使用的洗发精或发皂,进行保养清洁与抑菌。

健康头皮,是秀发保养的基础

想拥有一头丝丝入扣的秀发,想避开日常掉发危机,就必需要有健康的头皮。因为落发、头皮屑、头发油腻,这些恼人的头发问题,都跟头皮健康与否息息相关。

要保持头皮健康,就要从头皮清洁与保养做起,而选择适合自己的洗发精或发皂,也成为重要的一门学问。

良好生活习惯,改善发质

防止头皮发炎或掉发现象,必需先戒掉吸烟习惯,并且维持作息正常不要熬夜,摄取好的蛋白质,多吃蔬菜水果、维他命C。

最好三餐能吃一点清淡的鱼肉,避免吃进太多猪脚后腿肉较高油脂的食物,例如水饺、锅贴、烧卖、热干面等,还有甜食也应该少吃,这些都是有效的头皮营养照护。

洗发水选择要慎重

如果发现出现头皮发痒、不舒服、头皮屑多的情况,最好每天洗一次头,尤其头发属于油性的人。

选择发皂或洗发精时,要考量头皮屑、出油量,并且要看成份是否适合自己,像是有一些强调有药效,可达到强效去头皮屑等成份,就要特别注意,可能因为浓度过高,导致过度刺激头皮,反而容易有反效果。

比较恰当的方式是,先涂抹发皂或洗发精在手上,先用手搓出泡沫,再往头发上涂抹,洗发精主要功能在于清洁头皮,除此以外,其中所含的杀菌成份,也必需有抑菌效果,而舒适感也是考量之一。

脱发怎么办

⑴、多吃谷物、水果,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。

⑵、因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。

⑶、空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

⑷、吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

⑸、精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发速度越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性则相反,生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

⑹、“中医滋补生发术”,采用纯天然的传统中药材治疗,辅助中医推拿按摩、针灸技术,抑制油脂分泌,有效的改善头部皮肤微循环状态,促使毛细血管扩张,激活毛母细胞活力,从而使毛囊重新恢复功能,吸收所需养分,达到头发再生的目的。

脱发吃什么好

核桃2个,榧子3枚,侧柏叶30g。3味共捣成泥,将上述药泥泡雪水梳洗头发,头发即不易脱落,而且光润。

生姜25g,米醋25ml,将生姜捣烂,加米醋拌匀,涂在秃发处,用纱布捆住。

何首乌30g,大米50g,冰糖适量,将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放入大米和冰糖,将米煮成粥即成。经常服用有效。

海带250g,紫菜120g,按你的口味制成菜,常食,有疗效。

大米60g,枸杞子15g。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥。一天2次服用。一疗程为7天。

葵花籽适量,炒食,常用。

黑豆500克,水浸豆粒饱胀为度,晾干后撒盐少许,贮于瓷瓶内,每次服6克,每日2次,温开水送下。可预防脱发。

核桃12个,枸杞子60克,黑豆240克,何首乌60克,熟地50克,山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣,再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮,至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助于头发生长。

海带丝拌芝麻酱当菜吃,可防头发衰老。用黑芝麻250克捣碎,加适量大米煮成粥,每日服1次,具有乌发作用。

结语:受到脱发困扰的人对于生活都会特别的没有自信,怕别人的嘲笑,所以看完小编的文章就赶紧去尝试吧,利用小编的所提到的方法可以有效的帮助我们院里脱发的困扰。

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