正确的时间洗头
洗头的正确时间。几乎每个人都会洗头。大多数人晚上洗头。洗头的最佳时间也需要我们的注意。接下来，小编将带您详细了解洗头的正确时间。
正确的正确时间1
洗头的最佳时间是晚上9点左右。夏天最好每隔一天洗一次头发，冬天每周至少洗三次，最多不超过四次。洗头时，洗发水不能直接涂在头发上，这会伤害头发。
洗头时间正确
洗头的最佳时间是晚上9点左右，因为头皮会在晚上10点到凌晨2点左右处于生长活跃期，洗头不好。
夏天，不要每天洗头。最好每隔一天洗一次头发，这对我们的头发和头皮都有好处。冬天，每个人每周至少洗三次头，不能超过四次。像研究人员和老师这样需要长时间使用大脑的人可以多洗几次头。
洗头的最佳方法
洗头时，不要直接把洗发水倒在头发上，这会伤害头皮。最好把洗发水倒在手上搓出泡泡，然后反复涂抹头发。
最好不要早上起床洗头，因为当你第一次醒来时，身体的血液循环正处于恢复阶段，头皮相对脆弱，此时洗头会加速血液循环，可能导致头晕。早上起床洗头也会导致脱发非常快。
正确的正确时间2
你必须知道洗发水的七个禁忌
直接洗头，不梳头
头皮对头发非常重要。洗头前，用湿梳子梳头，使附着头皮的污垢和灰尘漂浮在表面，同时清洗头皮和头发。为避免损伤头皮，建议使用宽齿缝、圆头梳。
2.头发浸湿后擦洗发水
许多人只是把洗发水倒在头上，但他们不知道，所以他们根本不能洗头。在擦洗发水之前，用温水冲洗头发和头皮超过1分钟，以去除70%或80%的污垢。然后，把洗发水倒在手掌上，加水泡沫，然后擦在头发上，这样泡沫就更丰富，可以完全洗头。
3.洗头时用指甲挠头皮。
甲状腺中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓住，就很容易诱发感染。擦洗发水时，用指尖轻轻推头皮，既去污又活血。
护发素涂在发根上
由于洗发水时毛囊打开，护发素涂在发根上，化学物质很容易渗透和堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近的尖端涂抹发梢，不要让护发素接触头皮。
5.护发素不洗
许多人认为一些护发素会使头发更湿润。事实上，残留的护发素很容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引起炎症。因此，护发素涂抹后必须清洗干净。
湿着头发睡觉
头发湿的时候，头发鳞片张开，很娇嫩，不耐摩擦。如果睡在头发半湿半干的状态下，会导致角质层变薄，头发变干。
洗完头马上出去
研究发现，头发的紫外线辐射是面部的两倍多。紫外线会使头发鳞片变薄剥落。洗头后立即外出。紫外线很容易导致头发断裂和分叉。如果你外出，最好带伞或帽子来防止紫外线。
头部按摩，让你的头发更漂亮
1.用剪刀按摩耳朵周围的淋巴
用食指和中指放在耳朵周围，用手指腹部按压头皮，从耳朵下面慢慢往上走，以提升头皮肌肉。
2.前后上下摩擦侧头部肌肉
用拇指以外的四个手指盖住耳朵，用腹部抵住侧头，上下左右移动十次。
3.向上拉头顶和前头
手盖住耳朵，五个手指腹部向上拉下头皮，重复十次，然后以同样的手势来回拉十次。
4.针对容易出油的发际线
手指在发际线间隙放在发际线上，慢慢左右移动。这是激素分泌系统的反射区，容易产生油脂。这种按摩刺激有助于平衡油脂分泌。
PS：做头皮按摩时，注意用手掌根、腹、第二指关节按摩，不要直接用指甲抓头皮，容易损伤头皮，导致头皮过敏，导致头皮屑过多，油分泌过多等。
吃什么防止脱发？
1、牛排养发固发
牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体更牢固地连接到毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来自蛋白质，因此高蛋白牛排也有助于头发健康。
2.柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C，帮助身体更好地吸收铁，同时，它在胶原蛋白的生长中非常重要，可以促进头发的生长。
吃什么来防止脱发？促进头发生长的食物
杏仁头发坚固
研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会增加男性雄激素，导致脱发。杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治愈脱发的超级食物。
4、鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，可促进头发生长。鲑鱼还富含蛋白质和维生素BB族维生素和12种矿物质可以促进头发生长，防止脱发过多。
