做新鲜柠檬水的方法和效果
做新鲜柠檬水的方法和作用，这是一种非常有效和作用的食物，更不用说它的效果和作用了，长期吃它会对人体产生更好的效果，了解它的效果和作用对我们有好处，做新鲜柠檬水的方法和作用，健康是必要的。
做新鲜柠檬水的方法和效果1
1.超市买新鲜柠檬，光泽好。最好买所谓的进口柠檬，味道明显比国产的好。
2.回去后用纸巾擦干(最好先用清水冲洗)，放在冰箱里冷冻两个小时。不要太久或太短。如果太短，就很难冷冻。
3.在干净的水果板上用切片刀将柠檬切成薄片，一个柠檬切成15到20片左右。这个过程要快，然后在有盖的保鲜盒里。
4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将沸水冷却或直接使用矿泉水(纯净)水，以每杯水半片大小为宜。如果用锅，可以放一两片。
5.蜂蜜或冰糖等调味品可适当添加。
6.不要用过热的水泡，这会失去柠檬的香味和营养价值。在夏天和秋天，你可以喝半个月美味的柠檬水。
一种喝柠檬水半个月的好方法，让你从好奇到熟悉柠檬。
做新鲜柠檬水的方法和效果2
喝柠檬水有什么好处吗？美白护肤，提高免疫力！
喝柠檬水的好处
美白护肤，提高免疫力
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，通常被用作美容食品。柠檬耐用，易于保存，富含维生素C，它可以防止牙龈发红和出血，减少黑斑和雀斑的可能性，并有一定的美白效果。此外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感冒。
抗皮肤老化
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损伤，缓解衰老过程。它富含维生素C，可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹早产。
减肥
柠檬水能解渴，冲淡想吃的欲望，所以能有效抑制饮食不当，再加上每天15分钟的运动，据说效果会很显著。
化痰止咳，生津止渴
柠檬还具有生津止渴、胃逆、化痰止咳的功效。
帮助消化食物
柠檬水有利于消化道健康，刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清洁肠道。柠檬水还能缓解消化不良、胃灼热和胀气。
柠檬富含营养，经常喝柠檬水对我们有很多好处，在日常生活中，喝柠檬水不仅可以帮助我们美容护肤，抗氧化衰老，还可以帮助我们促进消化、咳嗽痰、减肥纤维等，因此，喝柠檬水一直很受女性同胞的喜爱。
