苦菜在我国大部分地区有生长，又有叫苦蕈菜、苣菜、败酱等。苦菜顾名就能知其属性是味苦性寒，清热凉血，解毒，消肿排脓。苦菜中还含维生素C及大量铁质，蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B及钙、磷等。此时食用 ...

团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成，在包馅时，另放入一小块糖猪油。团坯制好后，将它们入笼蒸熟，出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子的表面，这便大功告成了。青团子油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻，吃起来甜而不腻， ...

清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的春气者诸病在头。饮食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。 对于养生来说，清明节气中，不宜食 ...

做法： 1.五指毛桃洗净，稍浸泡；红枣洗净，去核； 2.洗净宰好的光鸡，斩大块，汆水捞起； 3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。 功效：行气血、补脾胃、舒筋活络。 ● ...

饮一盏明前茶 对茶叶来说，清明是个重要的分界线，清明前采摘制成的茶叶俗称明前茶。明前金，明后银，意思是说过了清明节，茶叶的品质和价格就下降了。明前茶的香气物质和滋味物质含量丰富，因此品质非常好。清明前 ...

下面就教你几招应对花粉等过敏的方法。 1.外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。 2.把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调 ...

谷雨前后，气温比较稳定，如民谚说清明断雪，谷雨断霜。一般天气较暖，雨量也开始比以前增大，前一个节气只是雨纷纷而已，在我们南方更是如此。从这节气开始气温升高和雨量增多，人体在这段时间更易困乏。此时我们除 ...

谷雨时节，细雨绵绵，桃花绽放，春茶也在这时节前后开始采收。正所谓阳春三月试新茶。谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清热、祛病延年的功效，精通茶道的人就常说品茶应品谷雨茶。所谓谷雨茶，是指谷雨时节采制的 ...

谷雨养生经 专家建议管理层的读者，在春天要对员工多表扬、少批评 防止肝气郁结可兴一年之运 暮春仍需以养肝为主 中医理论中肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。 ...

荷叶凤脯： ［配料］鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。 ［做法］鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄 ...

顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。应重视立夏养生，平和过度到夏季。 另外，从运气学说来说，立夏也是二之气的最后一个节气，属乾卦，是一个阳气盛的节气，此时应如何做好立夏养生以适 ...

专家称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。 人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养心。 炎热汗多，营养消耗大 刚进入5月，天气就热得让人有点无所适从，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体 ...

陈治卿提醒说，随着气温升高，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需平心静气；特别是老年人，立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高来就诊的人会增多。立夏后宜晚睡早起，中午适当午睡能使人 ...

木型人 多吃清热养阴生津食物 体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。 起居调养：宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。 饮食调养：应多吃可清热养阴生津的食物，如枇杷、香瓜、白 ...

居城市的市民对大自然充满向往，而快节奏的生活也让大家开始回味一些古旧习俗。记者在采访中了解到，和许多民间传统一样，立夏日烧野米饭开始渐渐复苏。在刚刚过去的五一小长假里，去乡下找块空地烧野米饭成了年轻人 ...

夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。 小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小 ...

据专家介绍，人体的脾喜燥恶湿，受湿邪的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻 或黄腻等，中医叫做湿邪中阻。因此 ...

以下向大家谈谈小满养生要点。 起居养生 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感 ...

此时养生，除了要戒怒戒躁，还要根据天气变化适时增减衣物。在饮食调养方面，宜以清淡的素食为主，忌甘肥滋腻的食物，可多吃有清热、化湿、养阴作用的食物，如赤小豆、苡仁、黄瓜等。 小满养生 宜清晨运动 忌吃肥腻 ...

芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，此时也成为种植农作物时机的分界点，而过了这一节气，农作物的成活率就会越来越低，农谚里芒种忙忙种说的就是这个意思。 对于芒种节气的饮食调养，历代养生家都认为清补是最 ...