目录： 第一章：冬至养生 首选三大皇家御膳 第二章：不可不知道的冬至进补食谱 第三章：冬至吃什么“脾”最高兴？ 第四章：冬至食物保健的5个养生原则 第五章：冬季进补大家要注意哪些禁忌 冬季最后一个节气——冬至 ...

目录： 第一章：大雪节气养生 要做到七宜 第二章：必知 大雪养生需做到十防 第三章：大雪飘然而至吃什么最好 大雪节气是二十四节气中的一个，也意味中已经进入冬季最冷的时候了，人们在这一时节更要注意保暖，下面让 ...

目录： 第一章：大雪节气进补养生 五行人应该吃什么 第二章：居如人体应五行 分布尽量顺其自然养生又养性 第三章：五行养生 身体健康决定你的美丽 今天是12月7日，24节气中的大雪，从今天开始意味着天气会越来越冷， ...

目录： 第一章：六类食物 大寒时节帮你暖身心 第二章：大寒养生要“三管齐下” 第三章：大寒小寒节气决定你全年健康 大寒是二十四节气中最后一个节气，也是最冷的时候，那么到了大寒我们该如何养生呢？大寒时节做好 ...

目录： 第一章：小寒节气应该怎样养生 第二章：小寒节气吃什么最好？ 第三章：24节气养生经之小寒篇 很快就要进入小寒节气了，那么你做好应对的准备了吗？很多人也会在这一时期患上疾病，那么我们该如何应对呢？来看 ...

小雪节气已经过去一周多了，那小雪节后我们该如何养生呢？ “小雪”后要注意润燥 虽然天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。 冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的 ...

我国传统节气“小雪”，“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。 小雪节气，在养生方面都要注意些什么呢？ 下面您整理了多方面的注意事项： 农历：十月（小）初廿四节气的“小雪”，它是每年11月22日前后太阳 ...

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。 黑芝麻红枣粥是小 ...

小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。 用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激所致，如“怒伤肝 ...

迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说，小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情，要注重调养。 养生保健专家介绍，传统中医认为“千般 ...

小雪是立冬后的第一个节气，它意味着冬季降雪即将拉开大幕。专家表示，小雪节气是呼吸道疾病的高发期，人们的情绪也容易低落抑郁，应多注意调节情绪，多听音乐，会会朋友。 进入小雪后饮食应以清淡为主，进补以温热 ...

节气是指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。每年11月22日或23日视太阳到达黄经240°时为小雪。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个 ...

、进入“小雪”节气，市民在饮食上要多加注意。多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。多吃降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。另外，这个季节宜吃温补性食物和益肾食 ...

小雪来临冷空气频繁 接下去三天，冷空气的活动依然十分 频繁，不过都偏弱。今天杭州阴转多云，10-17℃；明天（周六）多云，9-18℃；周日、周一又有小雨，但气温不会大幅下降。 周二又有一股稍强冷空气来临，浙北山区 ...

山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药;北宋时又因避宋英宗赵曙讳而更名山药。由于山药营养丰富，上市时间长，适口性强，是深受人们喜食的蔬菜。在烹调时，山药既可做主料，又可做配料;既可做热菜，又可做冷菜 ...

小雪后要注意润燥 虽然天气渐渐变好，但成都的感冒患者并没有因此而减少。昨日下午，医生表示，虽然成都的天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。 晴好的天气也让空气湿度下降。 ...

从小雪开始，天地闭塞而转入严寒的冬天，自然界阴盛阳衰，阴邪最易伤人元气。当人体受到寒流的突然袭击时，人体内便会产生“能源危机”。所谓“能源危机”，是指受到寒冷气温的影响，甲状腺素、肾上腺素等分泌增加， ...

小雪远离抑郁：别让天气左右心情 小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。 用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情（喜、怒、忧、思、悲 ...

小雪节气前后，天气时常是阴冷晦暗的，光照相对较少，此时人们的心情会受其影响，特别容易引发或加重抑郁症。因此，在饮食方面应有选择性地吃一些有助于调节心情的食物。 全麦面包：美国麻省理工学院的研究人员建议 ...

中医讲“千般灾难，不越三条”，就是说，引起疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、不内外因（跌打损伤、中毒），所以保证心神宁静很重要，要知道“静者寿，躁者夭”。 “在饮 ...