心理制胜妈妈在喂宝宝吃饭时，可以先让自己吃一口，然后大赞好吃，这样反复几次后，宝宝就会乖乖就范。或是假装把食物拿给别人吃，这样一些占有欲颇强的孩子就会马上做出反应。
好看的餐具使用外表色彩鲜艳或印有彩色图画的瓷碗，这样有时也能增加孩子的吃饭欲望，可以带孩子一起去购买，让孩子自己选择。
漂亮的配菜妈妈可以将萝卜、番茄等色彩鲜艳的蔬菜切成各种形状围在盘子周围，这既能让孩子喜欢蔬菜，也能增加孩子的食欲。
饭前十分钟预告当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心态，所以即使只是一个2岁大的幼儿，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲的时间，将玩具收拾干净，准备用餐。
经常给孩子按摩在吃完之后，妈妈如果每次都能给孩子做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，增加母子感情，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。
暂停训练餐桌礼仪对幼儿来说，妈妈不宜太急于把他们教养成小绅士或是小淑女，如一定要他们用筷子、喝汤不能滴出来等，这会让孩子认为吃饭是一件痛苦的事，从而影响食欲。
