哺乳期的妈妈们最担心的问题就是奶水的问题，生怕奶水不够多不够好让宝宝没法吃饱饭，所以妈妈们都是吃一些催奶的食物，像是猪脚、母鸡一类的，我们都知道妈妈的饮食直接影响到宝宝，所以饭菜里几乎都是不放盐的，但是作料呢？像是姜可以放吗？我们一起来了解下女性哺乳期不能吃姜吗？
哺乳期是可以食用姜的。
姜含有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进宝宝吃母乳后的健康发育。
姜含有丰富的铁元素，哺乳期吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，避免贫血的症状，养颜美容，也有助于宝宝吃母乳后补充铁元素，从而避免贫血，促进宝宝的皮肤，毛发等的健康发育。
姜还含有丰富的维生素，哺乳期吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，保持良好的心情，和宝宝相处起来，也有助于宝宝养成良好的性格。
姜有一个显著的功效，就是可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会流失水分等营养元素，很容易降低体温，吃姜，可以维持正常的体温，促进血液的流通，保持血液功能的正常，从而减轻或者避免因流失营养而带来身体冰凉的症状，对身体的健康有利。
食用姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，身体疲劳而食欲不振，所以哺乳期吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的丰富化，也促进宝宝通过吃母乳后摄入多元化的营养元素，促进宝宝的健康发育。
但是姜吃多了容易上火，而且带有辛味，所以哺乳期在吃姜的时候要注意控制分量和做法。
这样通过上面的讲述我们了解了哺乳期不能吃姜吗这个问题，因为哺乳期的妈妈们会影响到宝宝，所以吃东西都有特别的小心，其实这是件好事，凡事都问一句为什么，这样我们可以得到好的答案，也会放心，不会担心由于妈妈吃了什么而导致宝宝不舒服。
