许多妈妈担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形，失去了孕前健美的风姿。造成这种现象的原因，主要是产后生活调理不当。其实产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还 ...

怀孕期间由于支撑乳房的韧带被拉伸，乳房有些下垂，可以穿产后塑身专用文胸，这种文胸应于哺乳期结束，胸部涨痛感消失而呈现下垂状态时开始使用，可有效集中托高乳房。 产后怎么保护乳房？怎么选择适合的文胸？ ...

女人坐月子时不是什么都能吃的，不管是刺激性强的食物还是主要的调味料，亦或是营养价值较高的人参等，因为不合理的饮食不管是对产妇本身还是对母乳喂养的胎儿，都是百害而无一利的。 如何健康度过月子期间？ 女 ...

为了避免出现缺铁性贫血，在分娩以后要适量的进行补铁，可以服用铁剂大约三个月的时间。在就餐的时候要注意多喝较有营养的汤水，可以补充营养和水分，避免饮用可乐、咖啡、绿茶等饮料。 产后恢复要全面 保持健康 ...

尽可能吃各种营养成分不同的天然食物；每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。 孕后母乳喂养 如何防止乳房下垂 正确的母乳 ...

剖腹产的产妇在产后一周内可用温水擦拭身体，清洁外阴，待伤口恢复后，提倡淋浴；顺产的产妇在三天后即可短时间淋浴，有侧切的可以温水擦拭，要注意清洗时不要触及伤口。 产后恢复-坐月子的错误观念及正确做法？ ...

产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体， ...

看着自己的小胖脸、小胖腰、小胖腿，小笼包似的模样可让新妈咪发了愁。要美美的模样，摆脱小笼包，那就来展开全方位瘦身大行动吧！ 产后减肥 不做包子妈咪 一、拒绝包子脸，还我漂漂亮鹅蛋脸 很多新妈咪生完宝宝 ...

产后瘦身瑜伽让你变成辣妈 1、调整产后心态 瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效 ...

女性从女人过渡到妈妈之后，无形中也加重了责任，在照顾好宝宝的同时，同样也要重视自己的健康。对此妇产专家给新妈妈们提出了产后的三大忌律，七项注意，让新手妈妈和宝宝一起愉悦健康成长。 新手妈妈坐月子需要 ...

对晚上要照顾宝宝的新妈妈来说，能在晚上睡一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡导致了新妈妈睡眠质量的下降，从而影响身体健康的恢复。因此，产妇睡眠得到保证是一个不容忽视的问题，那么有什么办法保证 ...

坐月子轻松减少妊娠纹 什么是妊娠纹 妊娠纹的形成主要是腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状 ...

每一个准妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，每天都要吃很多的营养食物，使过多的脂肪囤积在腹部，造成营养过剩；而产后又缺少运动，就会造成腹部肥胖。那么，产后该如何正确护理腹部呢？下面就来给大家做 ...

各位产后的妈妈要注意：产后第一周，是整个围产期的最后一周，也是产褥期的第一周，经历了临产分娩以后，体力消耗量大，器官疲惫，体质虚弱，需要妥善照护以确保康复，日常护理是身体康复的关键时刻。 分娩当天护 ...

产后是是应该运动的，产后减肥运动不可少，但是产后运动要分阶段进行，而且有很多要注意的地方哦。首先，产后不同阶段适合进行的运动不同，月子期间适合进行一些轻柔性的运动，其实就是适当地练习一些简单的伸展动作 ...

从健康的角度考虑，顺产一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪。 产后穿塑身衣要注意什么 产后穿塑身衣要注意什么 1、顺产 从健康的角度考虑，顺产一个 ...

中药板蓝根抗病毒作用机理研究，首次发现板蓝根具有清除由死亡病菌引起内毒素的功能，可充当内毒素清道夫。 板蓝根的功效与作用-哺乳期能喝板蓝根吗？ 板蓝根的功效与作用 板蓝根为十字花科植物菘蓝的根，是常用的 ...

中药首乌片有一定作用。可内服首乌藤片或七宝美髯丹。可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材。 生完孩子掉头发的原因-生完孩子白头发怎么办？ 生孩子后掉头发很厉害怎么办 要有正确 ...

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。 产后脚后跟疼是怎么回事？预防脚后跟疼的方法 脚后跟疼是怎 ...

大部分新妈妈们等过了坐月子时期，都会对自己体重增加，身材走样及体能衰退懊悔不已，或者坐月子时总想着走样的身型心情低落。其实，从复健医学的角度来看，坐月子中的妈妈适度运动，能达到减轻体重，恢复身材以及提 ...