怀孕没胃口这一问题困扰着怀孕初期的准妈妈们，准妈妈们知道怀孕后，想要吃多一些营养品，补充宝宝所需的营养物质，可是又被怀孕没胃口这一问题困扰着，让准妈妈们身心都受到一定影响，准爸爸们也不知所措，下面是有关怀孕没胃口的原因以及相关建议的介绍，被怀孕初期没胃口困扰的准妈妈们可以进来看看，准爸爸也可以进来了解了解，帮助准妈妈们分忧。
妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。
在饮食调治方面，以易于消化的食品为主。多休息，调整饮食习惯，少食多餐，情绪保持稳定，一般在孕12周左右会自行消失，不影响身体健康。
1、多食新鲜的瓜果蔬菜。可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？
蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。
维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。
维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面。因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等。因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋。因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多注意补充微量元素。如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
通过文章对于怀孕没胃口的原因以及相关建议的介绍，相信准爸爸准妈妈们知道该怎么面对这一问题了吧，怀孕时期没胃口是准妈妈们都会面临的一个问题，知道怎么去面对解决这一问题可以减少这一问题带来的困扰，希望文章介绍的方法可以帮助到准爸爸准妈妈们，开心快乐的迎接小生命的到来。
