孕妇能吃披萨吗

发布者:别动我的鱼干 2017-1-6 09:10

披萨是西方人经常吃的一种食物,披萨属于快餐,披萨做法简单,吃起来节省时间,但是营养一点都不逊色于大餐,非常适合当代人工作忙碌没有时间吃饭。披萨逐步的从西方国家传入世界各地,深受世界人们的喜爱,披萨就是咋们中国的面饼上添加了各种蔬菜、肉类奶酪。

吃披萨不用另外做菜,菜、主食一次都解决了。胎儿在母体需要九个月的发育,孕妇对于营养的要求很高,营养跟不上就会造成胎儿发育不良,孕妇的饮食需要多样化,孕妇能吃披萨吗?

可以,孕妇吃的披萨最好自己在家做。

用料: 蕃茄酱2汤匙(30ml) 奶酪100G 火腿50G 口蘑50G 香菇20G 洋葱20G 黑胡椒2G 油少许

做法: 1、火腿切成小片,口蘑洗净切片,香菇洗净后切丝,洋葱洗净切碎,奶酪切成细丝。

2、将微波炉可用的平底容器底部薄薄地刷一层油,把饧好的面擀成1cm厚的饼放入烤盘中,

然后用叉子扎一些小孔。在面饼上均匀地涂抹一层蕃茄酱,撒少许奶酪丝,再依次撒上火腿片,洋葱碎,香菇丝,口蘑片和黑胡椒,最后再均匀地摆上一层奶酪丝。

3、将微波炉可用的平底 容器放入微波炉中加上盖子以750瓦火力加热10分钟即可。 小贴士:

使用微波炉制作披萨,饼底最好不要太厚,以免熟了太干或烹饪不透影响口感。另外,如怕掌握不好火力和时间,最好分 次加热,随时观察,避免烤糊。

自己做的披萨可以根据孕妇口味调配,口味合适了,孕妇才喜欢吃。吃了食物孕妇的营养才能跟上,胎儿才能发育好。自己做的披萨不用担心卫生问题,可以用上等的原料,新鲜的蔬菜,做出好的披萨。以上的披萨做法只是起到一个抛砖引玉的作用。

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