每个怀孕时期的女性都都希望胎儿可以健康快乐的成长，所以说他们会在生活当中选择各种各样的保胎食物或者方法，但是也要注意如果不注意的话，其实不仅不能够达到保胎的作用还会给胎儿的健康带来更大的威胁，那么你有了解过在平时的生活当中什么样的食物可以有效的帮助女性达到保胎功效吗？
其实孕妇在怀孕期间保胎工作时，一定要注意的尤其是如果本身就出现一些问题的话，那么想要让她可以快乐健康成长，那么这些食物一定要更加的注重，同时也需要遵守医生的一些指导建议这样才更利于胎儿的成长.
孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这保胎
里向大家介绍两则：
①莲子、桂圆肉各50克，文保胎火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1次。此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。
②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。
