如何锻炼孩子的平衡能力呢

发布者:東方教堂 2017-4-8 14:14

近日网上报道一则国外的新闻,一个四个月大的小男孩,稳稳的站在爸爸的手中,这个小男孩从一个月的时候就开始在爸爸的手里练习站立,由此可见平衡能力是我们与生俱来的,也可以通过后天来进行锻炼的,锻炼孩子的平衡能力是非常重要的,那么如何锻炼孩子的平衡能力呢。

1.和宝宝做摇摇椅

妈妈坐在垫子上,屈膝,让宝宝坐跨在腹部,后背依靠在妈妈大腿上,与此同时,妈妈用手握住宝宝腋下后向后仰,再坐起。反复进行。和宝宝玩这个游戏时,妈妈的动作幅度一定要小,动作要缓慢,同时注意用手支撑住宝宝后颈。

2.和宝宝玩套叠等玩具

宝宝动作发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的,当宝宝动作能力,如平衡协调能力的提高时,反过来又可以促进大脑的发育。所以,妈妈可以多和宝宝玩一些套叠玩具、穿绳玩具、积木等,这些玩具有助锻炼宝宝小肌肉动作和手指的灵活性、从而促进大脑发育,对提升平衡能力十分有益。

3.看看谁是不倒翁

妈妈坐在垫子上,双腿分开,双脚相对,双手握住双脚的脚腕,宝宝坐在妈妈的腿中间,胳膊自然放在妈妈腿两侧。妈妈可边唱儿歌边摇摆身体,同时带动宝宝随妈妈身体运动。妈妈摇动身体时要用双臂将宝宝固定在怀里,以确保宝宝安全。这种不倒翁游戏对提升宝宝平衡力同样十分有益。

上面说到那个外国的小宝宝,其实只是个特殊的例子,我们在锻炼孩子的平衡能力时,一定要注意保护好孩子的安全,要根据孩子的年龄、体质适当的进行锻炼,对于稍大一点的孩子,可以让孩子在家帮忙做一些力所能及的家务,这样也能很有效的锻炼孩子的平衡和协调能力。

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