王大妈年过六旬，平时身体没啥毛病，但觉得肛门时有坠胀感，便意频频却又便不出来。之后也用过通便药物，效果不甚理想。后来问医生才知，这是直肠粘膜内脱垂惹的祸。
什么是直肠粘膜内脱垂？
直肠粘膜内脱垂是肛肠科常见病之一，是在排便过程中，近侧直肠粘膜层脱入其远侧肠腔或肠管内，但不超出肛缘，在大便排出后持续存在，有便秘或排便不尽感，肛门阻塞感，肛门坠胀感。此病好发于中老年女性。
究其原因是由于年老体虚，周身结缔组织退变导致全身支持结构松弛，或生育过度、分娩损伤或不良排便习惯导致腹压升高，使直肠与周围结构间的组织松弛失去功能。此时，再加上腹泻的向下蠕动或便秘时粪便向下的摩擦力，更加重了直肠粘膜向远侧肠腔脱垂折叠，从而发为本病。
一般认为，直肠前壁粘膜内脱垂和全周粘膜内脱垂，是病程发展过程中先后的两个阶段，也是直肠全层脱垂的前期病变。所以，早发现早治疗，在病变初期给予合理有效的治疗，对于患者来说是至关重要的。
中医认为，直肠粘膜内脱垂多为气虚下陷，治疗上多用补中益气、升提固脱作用的药物，可大大改善肛门坠胀，排便费力等症状。但临床上，很多老年患者因不重视本病而延误了病情，严重者甚至直肠脱出肛门之外，此时便需要注射药物或手术治疗了。总之，直肠粘膜内脱垂是全身退行性变在肛门直肠局部的表现，与后天的生活习惯有关。
如何防治直肠粘膜内脱垂？
首先，不能过于劳累，要注意休息。临床上，很多患者在服用药物的同时，却不注意休息，长时间从事相对繁重的体力劳动，致使治疗效果大打折扣。
其次，要保证充足的饮食营养。多食鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类等营养丰富的食物，不宜食用辣椒、芥末等刺激性食物。
第三，养成良好的排便习惯。每天定时排便，切勿排便太用力或蹲厕过久，尽量避免便秘或腹泻。
第四，多做提肛运动。提肛运动就像忍大便一样，将肛门向上提收，然后放松，一提一放，如此反复，长期坚持有助于改善直肠括约肌群和盆底肌的收缩功能，有效缓解脱垂症状。
