肾亏的原因多半是睡眠不足，在现代生活中我们常常晚睡早起，睡眠时间不断的被缩小。我们可以用食疗的方法解决肾亏的问题，多吃枸杞有利于我们恢复精力。我们还可以通过运动的方式解决肾亏的问题，每天早睡早起，有利于减少肾亏的情况。那么男人肾亏是怎么回事呢？接下来就让小编为大家介绍下吧。
首先，按照中医的观点，普通人即便没病没灾，却自然死亡，主要是因为肾虚。这基本上是中医界的共识。而正常情况下肾的精气在四十岁左右就会丢失一半(年四十，而阴气自半，起居衰矣)，所以说，凡是大于四十岁(甚至三十)正常人都肾虚，不虚才怪。
就像四十岁以上的人大多有轻度的腰椎间盘突出一样，使人自然老化的表现，一般积极锻炼，喝药一类的只能延缓这个过程，或者只是改善症状。甚至饮鸩止渴(比如五六十岁的人为了提高做爱时间，医生用各种鞭，淫羊藿，阳起石，甚至激素之类的，只能暂时提高，但是长远来看很伤身体，会折寿的。)所以说，到了四五十，身体开始走下坡路是一件再正常不过的事情，只能延缓，不可能终止。中医讲究顺其自然，大趋势上该死总是会死的，中医药只能延缓这个过程。
然后再说一个比较神奇的事情，肾中的先天之精是补不了的，同时，先天之精是不断减少的，直到自然死亡。
要说肾精，就必须说两方面，肾精分先天之精和后天之精。先天之精是一身根本，丢了必死。
看完了小编对男人肾亏的知识的介绍，想必大家也明白了男人肾亏不利于性生活的进行，另外我们要保证每天有充足的睡眠时间。我们可以通过每天运动来消耗体力，助于晚上提早进入睡眠状态，减少失眠的现象。同时我们可以买一些补身体的食物，既有利于我们的健康，也有利于我们的性生活。
