这5件小事帮你预防妇科病

这5件小事帮你预防妇科病

多吃谷类早餐防宫颈癌

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂，只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

穿无钢圈胸衣给乳房“减压”

很多女性都戴钢圈胸衣，因为钢圈可以起到塑形的作用，使女性的胸部更加丰满，圆润。但是一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。因此，经期乳房疼痛的女性不妨试试无钢圈胸衣，给乳房适当的“减压”。

阴部自检防阴道疾病

预防各种阴道疾病，自检也是一个很好的渠道。阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及时治疗。

戒烟防月经不调

有研究表明，女性吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。香烟中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调，每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍。此外，吸烟还会使女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。还有研究证实，吸烟也是女性患上乳腺癌的因素之一。

正确私处清洁：防炎症感染

女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用，其中大量的乳酸杆菌守卫着阴道内的健康环境，抵抗外来病菌侵袭，而盲目使用清洗液冲洗阴道会破坏阴道则会杀死乳酸杆菌，导致自洁作用被破坏。而女性要做的就是，每天用温水清洁外阴即可，不需要过多使用洗液，更不能进行阴道冲洗，并要及时换洗内裤，保证干燥、透气的阴部环境。

相关内容：坚持做5件事让你一生不得阴道炎

女人特别容易因为各种原因而得上妇科病阴道炎，妇科病也让许多女人伤痛不已，而且本身复发性比较强，稍有不慎，就会再次染上。其实女人想要摆脱阴道炎也并非难事，定期使用雅贝诺莎进行保养，不但能预防阴道炎，排出阴道内毒素，还能紧致阴道，同时坚持做到这5件事，让你这一辈子都能远离阴道炎妇科病的困扰。

1、养成便前洗手的好习惯

调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

2、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之；毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

3、外阴洗剂及卫生巾的选择

一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

4、充足的睡眠与合理的性生活安排

每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。