婴儿添加辅食 宝宝吃的健康成长才好

发布者:张小九 2017-6-25 12:36

虽然现在很多的专家都提倡母乳喂养,但是宝宝到了6个月的时候一定要记得给宝宝添加辅食哦!婴儿添加辅食需要注意些什么呢,婴儿几个月开始辅食效果比较好呢?婴儿添加辅食的原则都有哪些呢,今天就给大家详细介绍一下吧!

宝宝辅食适合吃这些

当宝宝差不多到了六个月的时候,母乳就不能完全满足宝宝的营养需求了,这个时候就需要为宝宝开始添加辅食。下面我们看看,宝宝辅食吃什么好?

宝宝辅食吃什么

蛋黄泥

做法:首先第一步就是将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

肉末粥

材料:大米100克、猪瘦肉50-100克、适量香油(芝麻油)、盐。

做法:拣去出大米中杂物,淘洗干净,如想更容易稠烂,可在洗净后,用水浸泡6小时。放入锅内,加适量水,大火煮开后,改成文火慢慢熬成白粥。将买回来的瘦猪肉用清水清洗干净,然后切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌匀。等猪肉变色熟后,及少量的加入一点盐调味出锅,盛出后,滴入一两滴香油即成。

鱼泥胡萝卜粉

原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜。

做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

土豆泥

做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

青菜泥

做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后。取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

辅食添加,对于4个月以后的宝宝是不可或缺的。单纯的奶类此时已不能满足宝宝快速成长对热能和营养的需求,那么宝宝添加辅食有什么顺序?

宝宝添加辅食顺序

依据宝宝生理特点,通常情况下,宝宝辅食添加要按照这样一个顺序进行:4个月起给宝宝添加辅食;4~6个月为泥糊状食物;7~8个月为粥类食物,慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力;适量加入一些固体谷类食物,逐渐向成人食品过渡。而对于新手妈妈来说,选用专业品牌的米粉辅食,依照研发商家提供的辅食阶段、步骤进行喂养,科学的配方辅食不但可以均衡营养,使宝宝得以全面补充成长所需的各种元素,还有利于消化吸收。厨艺好的妈妈也可以选择合适的食材搭配专业米粉自制一些辅食。

宝宝添加辅食注意事项

1、辅食要一种一种的添加。添加某种辅食,如宝宝表现出不适,如呕吐腹胀腹泻、消化不良,不爱吃等,就要暂时停止添加,也不要添加另一种新的辅食,但可继续添加已经适应的辅食。1周后,再重新添加那种辅食,但量要减少。

2、即使宝宝特别爱吃辅食,也不能断奶,4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物。

3、如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来,或用舌尖把辅食顶出来,就暂时停止这种辅食的添加,改喂其他种类,或等1周后重新添加。

4、不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃,惩罚宝宝。

5、不要因为宝宝不爱辅食就认为宝宝厌食,给宝宝吃药。

6、宝宝辅食不要添加过多调味品,自制宝宝辅食时,最好不放或极少量的调料,尤其是宝宝在添加辅食的初期。对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,再添加调味料反而会给宝宝造成不小的负担。

辅食攻略

从什么时候添加辅食

辅食添加不能过早或过晚,纯母乳婴儿一般在第6个月后开始添加,人工或混合喂养婴儿则在4个月后开始添加辅食。如果发觉宝宝体重没有明显增加,每次吃完奶后还意犹未尽,对半固体食物感兴趣,这就是宝宝在行为上和生理上发出需要辅食的信号,就要根据宝宝的需要给添加辅食了。在马平看来,添加辅食是宝宝学习成人饮食习惯的开始,可以为长大后向大人的饮食习惯过渡做准备。

辅食和奶粉一样,也须分段

提醒,不同阶段的宝宝辅食也不同,对于妈妈们而言,必须要结合宝宝的年龄特点和口味喜好,选择合适的辅食产品。

6个月:宝宝将食物自动吐出的条件反射消失,开始有意识地张开小嘴巴接受食物。这时可添加稠粥、糊状食物,如婴儿米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、蛋黄等。

7~9个月:是宝宝开始长牙和练习舌碾的时期,宝宝舌体可上下运动,这时可添加稠粥、泥糊状食物,如婴儿米粉、稠粥、烂面条、菜末、果泥、蛋、豆腐、肉泥、肉(鱼)末等。

10~12个月:宝宝开始用牙床或刚出的几颗乳牙咀嚼,这时可添加切得很碎或泥糊状食物,如婴儿米粉、软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉(鱼)末等。

1~2岁:宝宝舌体能上抬,下颌稳定,此时能食用大多数食物了。这时可添加家常食物,必要时切碎或捣碎,如米饭、馒头、红薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉鱼禽等。

辅食添加必须循序渐进

为宝宝添加辅食的同时,不可马上断奶,必须要循序渐进。在最初添加辅食时,辅食应该起辅助作用,孩子的主要营养供给还是应该以母乳(或奶粉)为主,直至宝宝可以完全接受固体食物为止。

其次,在辅食品类的选择上,同样要遵循循序渐进的原则。从一种慢慢过渡到多种,最初可以从比较容易消化的果泥开始,尝试两三天再加入新的辅食。慢慢的,可以从一种辅食过渡到多种辅食。在辅食添加的量上,也应该从少到多。需要特别提醒的是,除了量上的循序渐进,辅食的稀稠度同样需要慢慢过渡。最初可以从稀释一半的果汁、菜汤开始,慢慢过渡到流质(汤汁)辅食———半流质(糊状)辅食——— 半固体(泥状)辅食——— 固体辅食。

结语:不管是什么样的辅食都需要根据宝宝的成长进度来选择,家长们平时要多多了解这些宝宝护理常识,添加辅食对宝宝的成长是非常重要的呢!希望上述介绍的这些辅食常识和添加方法,大家要牢牢记住哦!

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