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关于瑜伽的文章
  • 选择自己的运动方式 最适合瘦身减肥的运动
    选择自己的运动方式 最适合瘦身减肥的运动
    运动减肥是当下比较受认可的一种减肥方法，不仅效果好，而且不会反弹，就是过程比较辛苦，很多人都坚持不下来。运动方式有很多种，如果想要通过运动方式来减肥，必须要选择最适合自己的运动方式，才能达到最好的运动 ...
    2019-12-23 14:09
  • 跑步减肥的正确方法 寻找跑步的乐趣
    跑步减肥的正确方法 寻找跑步的乐趣
    跑步，在现在经常被人拿来当做减肥使用，所以非常的流行。但是你知道吗？简单的跑步是没办法瘦的哦。那么你知道跑步要跑多久才会瘦呢？今天我们就跟随360常识网来看看要怎么样跑步减肥才会瘦吧。 跑步跑多久才会瘦 ...
    2019-8-3 17:20
  • 睡前十分钟瑜伽瘦身又安眠 瑜伽减肥的常见误区
    睡前十分钟瑜伽瘦身又安眠 瑜伽减肥的常见误区
    瑜伽是一种非常健康的运动，它的减肥功效备受女性喜爱。其实瑜伽除了瘦身之外，还对人体健康很有好处。如果你有失眠症状，不妨在睡前花个十分钟做做瑜伽吧。和360常识网一起来看看。 睡前瑜伽十分钟的动作 1、束角 ...
    2019-7-23 07:24
  • 瑜伽减肥有误区不注意很难瘦 瑜伽减肥的错误观念
    瑜伽减肥有误区不注意很难瘦 瑜伽减肥的错误观念
    瑜伽不仅可以减肥，还可以养生。但是有很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有瘦身效果。瑜伽减肥，是很多女性都会选择的方式。有些女生虽然天天练瑜伽，但是一段时间之后身材却没有什么变化， ...
    2019-7-18 18:08
  • 八招瑜伽姿势最能燃脂！
    八招瑜伽姿势最能燃脂！
    八招瑜伽姿势最能燃脂！ 一、乌鸦式 1、来到下犬式，十指撑开贴紧地面，使力量平均在手掌上有利于平衡，准备好以后，双腿收紧离地，身体慢慢向前。 2、屈肘，不过要记得放松肩膀，停留5个呼吸，回到下犬式。坚持练习 ...
    2017-10-24 11:50
  • 瑜伽健身操减肥健美操怎么样？
    现在有很多的操，以前小编上学的时候就会做一些健身的操，主要还是活动自己的筋骨，因为每天都坐在教室里面，活动的时间太少了，这样对于自己的大脑的活动也是很不好的，会影响到自己的反映能力，现在也有很多人都会 ...
    2017-6-11 23:45
  • 瑜伽瘦手臂有哪些动作
    瑜伽近几年来，在我们中国非常的流行，瑜伽在印度已经有五千多年的历史了，瑜伽的主要就是运用体位法、来调节身体的呼吸，心理，从而改善人体的情感、心里状态，使之达到一种身心合一的状态，经过长期的研究发现，坚 ...
    2017-6-11 23:45
  • 有哪些减肥瑜伽是可以在家做的呢？
    瑜伽一直以来深受人们追捧，因为瑜伽不仅仅能够让人们保持形体之美，更能让我们养成心平气和的好习惯。可是，对于那些平时候工作繁忙的上班的人们，或者是那些一直在家带小孩做全职太太的人们来说，并没有多少时间去 ...
    2017-6-11 23:43
  • 瑜珈瘦手臂的动作有哪些
    瑜珈的发源地是印度，据记载至今已经有五千多年的历史了，如今瑜伽已经发展到了全世界很多国家，成为了一种非常受欢迎的修身养性的健康方式，瑜珈的各类也分为很多种，我们可以根据自身情况来进行学习锻炼，现在很多 ...
    2017-6-11 23:42
  • 做什么动作可以瘦手臂
    每个男人都梦想着一幅坚实和宽厚的臂膀，为家中的父母、妻儿撑起一片天，然而对女生朋友来说，手臂粗壮确不是一件理想的事，因为女性地粗壮的手臂让人看起来很笨重，很多的漂亮的衣服也穿不了，瑜珈是我们眼下非常流 ...
    2017-6-11 23:42
  • 瘦腿瘦胳膊瑜伽有哪些
    都说瑜伽会有明显的减肥效果。小编想说，减肥，讲究的是持之以恒！！！你想要减肥吗、？减肥减肥减肥！没错，在胖子的世界里，只有减肥最重要！当然，许多人越来越注重养生美容之类的，养生与保险很像，相同之处是他 ...
    2017-6-11 23:41
  • 腹部瘦身瑜伽的方法
    现在无论是年轻的女性或者是中老年女性都会去练习瑜伽，瑜伽不仅仅可以强身健体，还可以有效的提高自己免疫力和身体素质，现在人们长时间的待在一个办公室里面，坐在电脑面前慢慢的身体素质变得越来越低，感冒的现象 ...
    2017-6-11 23:40
  • 如何减肥全身减肥的秘诀是什么
    减肥是一种好多朋友选择的方法，这是一种可以保持体形的方法，在进行减肥的时候方式也特别多，不同的方式减肥的效果也是同的，而且我们要根据自己身体的情况来选择适合自己的减肥方法是最重要的，这也是一种从自身情 ...
    2017-4-26 18:25
  • 冬天好减肥还是夏天好减肥呢
    很多人减肥是不分季节的，可是有些人减肥却要按季节来定，四季里均有人群进行减肥的活动。那么冬天好减肥还是夏天好减肥好呢？每个季节均有自己的特色，减肥是否成功也要看患者制定的计划，实施的活动方案等。这样才 ...
    2017-4-26 17:25
  • 七日瘦身瑜伽
    练习瑜伽可以调整身体的柔软性，女性朋友练习瑜伽可以塑身，增强身体锻炼，练习瑜伽需要长期坚持锻炼，不能隔三差五三分钟热度，很多女性朋友锻炼瑜伽来减肥，七日瘦身瑜伽怎么做呢？很多女性朋友都想知道。练习瑜伽 ...
    2017-4-26 17:20
  • 瑜伽减肥法要怎么做
    减肥是女人之间永远不会衰退的话题，除非现在回到了唐朝，成为了以胖为美的时代。而现在是以瘦为美，所以很多女性朋友都在拼命的减肥，而说起最近比较火热的减肥方法的话，则是瑜伽减肥法，不过因为练习瑜伽需要调理 ...
    2017-4-26 17:19
  • 春节后的减肥方法
    瑜伽是很适合在家做的运动，不会占用太多时间，对场地也没有特别的要求。每天有规律的在家锻炼瑜伽，减肥效果不是一般的好哦。在春节之后如何减肥呢？看看下面推荐的春节后的减肥方法。 春节后的减肥方法：瑜伽 瑜伽 ...
    2017-3-12 13:19
  • 零成本减肥的方法有哪些
    经常抱怨没时间健身？又懒得抽出时间专门做运动？不妨试试小编推荐的利用生活空隙做的健身瑜伽动作吧，可以无时无刻做的健身运动，帮你塑造最健康体质。 洗脸时的瑜伽 一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么 ...
    2017-3-12 11:13
  • 推荐6个减肥的物品
    现如今，加入减肥行列的朋友越来越多，除了传统的减肥方法，很多朋友都会尝试用减肥产品或减肥工具，下面小编就来推荐6个瘦身小物，助你早日减肥成功。 瑜伽健身球 推荐理由：借助着简单的瑜伽动作，来帮助你塑造完 ...
    2017-3-12 11:02
  • 坐着就能去赘肉
    简单坐姿就能去除赘肉，专家指出，以下方法看似简单，但是需要有坚定的毅力，只有这样身体多余的脂肪才能得到去除。 NG坐姿1. 交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上，那么右侧的骨盆就会提起，重心全部集 ...
    2017-3-12 09:41
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