常吃橙子会有哪些好处 常吃橙子会有哪些好处 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂； 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（H ...

多吃核桃的好处：吃核桃促进心脏健康 多吃核桃的好处 减除压力 核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。 降低患糖尿病的风险 研究显示，每周坚持食用5次坚果的女 ...

抱子甘蓝的3大功效：抗癌防中毒 抱子甘蓝的3大功效 膳食纤维丰富有助排便 半杯抱子甘蓝中含有约6克的碳水化合物，其中有2克是膳食纤维。膳食纤维可增加粪便体积和重量，有助于刺激肠道蠕动以排毒。同时，也有助于降 ...

芦笋的吃法 芦笋的营养 芦笋的营养 1、清热利尿 对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。 2、抗癌之王 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解 ...

生吃萝卜有哪些好处 生吃萝卜有哪些好处 生萝卜中含有一种叫干扰素诱生剂的抗肿瘤和抗病毒的活性物质，科学家用实验让明，这种物质能刺激细胞产生干扰素，对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑制作用。 ...

吃蓝莓有什么好处？蓝莓能预防癌症 吃蓝莓有什么好处？ 1、降低血糖。 糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。 2、有益心脏健康。 蓝莓中含有可帮 ...

吃菜花有什么好处？菜花的功效 吃菜花有什么好处？ 1、抗癌防癌： 菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协 ...

雪里红有什么功效与作用 雪里红有什么功效与作用 1、解毒消肿： 雪里红有解毒之功，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。 2、醒脑提神： 雪里红含有大量的抗坏血 ...

生吃一物可一辈子远离癌症 生吃一物可一辈子远离癌症 大蒜的营养价值 大蒜研究所的研究人员指出，人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的。许多日常食物，像鸡蛋、香肠、奶酪、咸肉等，吃了之后就会使血液 ...

大蒜的七大营养价值 吃法不同功效不同 大蒜的七大营养价值 1、调节胰岛素：近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降；而大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，所以 ...

芦笋可以抗癌 芦笋的功效介绍 芦笋的功效 增食欲、助消化。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为十大名菜之一，是一种高档而名贵的蔬菜、现代营养学分析，芦笋蛋白质 ...