晨跑每天跑还是几天跑一次是很多友友都有的疑问，毕竟随着夏季慢慢的来临，很多友友都开始加入减肥大军中，但是夏季的天气过于炎热，所以为了舒适很多友友便选择了晨跑。一起看看吧。晨跑每天跑还是几天跑一次晨跑每 ...

晨练是比较常见的一种锻炼方式，很多人都会经常晨练，很多人晨练之后都会感觉有点累，会犯困想睡觉，有的就会在晨练之后睡个回笼觉，但是这样是不健康的，对身体不好，不仅不能达到休息的目的，反而还会影响新陈代谢 ...

艾滋病一般是没有自愈现象出现的，艾滋病本身是难治疗的，但是吃药是可以缓解病情延长寿命的，而跑步健身是可以加强抵抗力，让自己的免疫力有所提升，但并不能治愈艾滋病。天天跑步艾滋病自愈真的假的假的。艾滋病在 ...

跑步如果姿势不对的话，容易加重对膝盖的压力，长期下来对膝盖是非常不好的，如果你跑完步之后发现膝盖不适甚至是疼痛的话，就要尽快停止休息，并注意调整好姿势。如果膝盖有一定损伤的话，也是可以借助护具来帮助固 ...

跑步是一项全民运动，而且也是很容易就能学会的。每天跑步可以锻炼身体，还能减脂瘦身。护腰带是很多人在运动的时候会配戴的一个工具，可以帮助保护腰部肌肉，以免运动时伤到腰。而对于有老旧腰伤的人来说，带上护腰 ...

2020武汉马拉松取消了，很遗憾，之前准备参加武汉马拉松的朋友们只能在官网或小程序去申请退报名费，由于疫情原因，安全起见，取消马拉松也是非常能够理解的。那么，我们2021年武汉马拉松再见吧！2020武汉马拉松不再 ...

最近网络上被这个傲娇的澳籍华人女士刷屏，在隔离期内不戴口罩跑步还不听劝阻撒泼叫嚣。作为一名外籍人士，不知道谁给他的特权和优越感？是澳大利亚国籍？自以为学霸的身份？还是国际500强拜耳公司的从业经历？所有 ...

崴脚是许多人运动中都可能会遇到的事情，一般情况下不会影响正常运动，但如果崴脚厉害就会造成踝关节的损伤，疼痛红肿，这种是不能运动的。那么崴脚好了之后能不能跑步呢？崴脚之后好的差不多可以跑步吗崴脚没有治疗 ...

长跑也就是长距离跑步，比如马拉松比赛，深受喜爱。很多人会在这种比较耗体力的运动中饮用红牛、东鹏特饮之类的饮料，那么这样好不好呢？长跑运动前喝红牛会怎么样红牛属于功能性饮料，其实也就是该饮料里面增加了咖 ...

越野跑是一种跑步和徒步相结合的运动，一般是在野外自然环境中进行。越野跑还有相关的赛事活动。越野跑的路程都很长，于是耐力就很重要了，不然很难坚持完全程。那么越野跑耐力怎么练呢？越野跑耐力怎么练首先做的是 ...

在跑步机上看电视小心伤眼！ 在跑步机上看电视小心伤眼！ 夏季天气炎热，很多人在健身房或家里的跑步机上锻炼，而且常常边看电视边跑步。其实，在跑步机上运动时，边跑边看电视很容易导致眼睛酸疼，长此以往或影响视 ...

让身体在旅行中奔跑 让心在旅途中放松 让身体在旅行中奔跑 考虑选择有健身房的饭店 我知道我每次订饭店，他们一定会有跑步机可以使用，或是跟当地健身中心有合作。因为我独自旅行，安全性来说很重要。 舒服的旅行 如 ...

经常跑步运动可延缓衰老 生命在于运动，这是一句真理，适用于每个人，这种运动无时无刻不再进行着，心跳是一种运动，血液流动也是一种运动，肾脏过滤是一种运动，肝脏的排毒解毒也是一种运动，我们的细胞更替也是一 ...

生命在于运动，这句话大家都耳熟能详，可是真正的能够做到主动运动的人很少，大部分人只是在被动运动，比如晨起上班追追公共汽车，或者被狗追、回家爬爬楼梯等等，这些是被迫的。而且我们也发现一个现象，年轻人大都 ...

虽然跑步机的尺寸大小满足了不同的家庭，但家用跑步机品牌种类繁多，让人眼花缭乱，让消费者难以选择。 跑步机什么牌子好？跑步机多少钱？ 跑步机什么牌子好 首先根据自己的经济能力来选择合适的价格范围，其次不 ...

初学者在使用跑步机健身时，需要注意以下几个事项：训练前吃点东西：空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。 　　选用快速启动 ...

早晨在幽静的马路上，常可见到五六岁的孩子跟随大人一起长跑。但从保护儿童的健康出发，让3～6岁的孩子跟成人一起长跑是不合适的。 　　儿童机体各部分的功能还不成熟，从3～6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看，骨骼 ...