黑豆具有美白、抗衰老、消肿、补肾等作用，常吃黑豆对身体很有帮助，专家认为，用黑豆煮粥吃营养价值更高，尤其对于补肾更有好处。所以今天我来给大家介绍几种对于补肾效果好的黑豆粥的做法，认真跟我学起来吧。 1、 ...

不过人们一般早餐和晚餐都是比较喜欢喝粥的，为了能把周熬制的更好，那么在选择原材料的时候就需要格外注意了。煮粥时在选择米的时候是有着很多的讲究，有的米煮粥好喝，但是有的米可能就不行了。为了能够让粥煮得更 ...

大家在生活当中都有吃过香蕉粥吗？其实香蕉粥的熬制方法是很简单的，主要就是将香蕉剥去外皮之后切成丁加入米粥当中熬煮片刻食用，可以带来不一样的美味享受。 一、做法 1. 将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。 2. 粳 ...

小米是北方人很喜欢的一种食物，它可以用来做小米粥、米饭、做汤等等，尤其是经常喝小米粥对养胃有很好的功效，所以很多有胃病的人每天的早饭都会有一碗小米粥。小米粥除了有养胃的功效还有其他种种功效，下面我们一 ...

对于阴虚体质来说，可以通过饮食的调整来进行缓解或者治疗，喝粥就是一个很好的途径，今天为大家推荐的三道粥分别是天门冬粥、百合粥、以及生地黄粥，下面为你介绍详细做法。 一、阴虚体质喝什么粥 1、天门冬粥 天门 ...

黑芝麻有很多种吃法，有的人会直接生吃，有的人炒熟了吃，今天推荐大家把芝麻做成些芝麻粥来吃，这样的吃法其实已经很流行了，味道非常不错，对身体健康也很好。 一、黑芝麻粥的做法 黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米 ...

人们会把黑芝麻和多种食材搭配在一起做成美食，今天为大家推荐一种新的搭配方法，那就是黑芝麻搭配枸杞做成粥来吃，于是就有了枸杞黑芝麻粥这倒非常有营养的美食。 做法一 原料： 主料：黑芝麻30克、大米80克、糯米2 ...

墨鱼可以用来煮粥，而且这种食用方式更加的营养健康，有利于消化，但是墨鱼煮粥的话，也可以搭配其他的蔬菜，要适量的放入一些味精，姜汁帮助去腥味，墨鱼粥还可以起到补益精气，健脾利水的效果。 一、墨鱼粥 所需材 ...

很多宝宝在发育期间的时候需要很多的营养来补充身体，这会让妈妈跟苦恼，不知道要给宝宝怎么做好营养餐，又怎么让宝宝可以可心的吃下去。那么虾仁粥其实就是一个很好的选择，虾仁中的蛋白质很高，而且虾仁的肉质很鲜 ...

女孩子非常在意皮肤问题，除了护肤品，饮食的美容效果也很明显。很多粥都有美容养颜的作用。至于美容养颜粥的做法大全是怎样的，主要可以选择一些蔬菜粥或者水果粥，养颜效果极佳。 一、胡萝卜粥 做法： 1、胡萝卜15 ...

葱白粥是一种较清淡的粥类，养生效果极好。以葱和大米为主要食材，葱白粥的做法简单，对人体健康也有一定作用。葱白粥里面的大葱，不仅可以增进食欲，还可以预防细菌和病毒侵入。 一、葱白粥的做法 1.大米洗净后用清 ...

现在正值夏末秋初，这个时候天气渐渐转凉，早晚温差大，养生的一个关键是早上多喝粥。粥的养生功效大，加入一些滋阴润肺的食材，是夏末秋初养生的最佳选择。那么夏末秋初养生适合喝什么粥呢？下面为您介绍九款夏末秋 ...

不良的饮食习惯易导致动脉硬化，容易发生生命危险，以下食疗粥能够有效的软化动脉，预防动脉硬化。注，以下食疗粥仅供参考。 1、大米玉米粥 制作：玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成 ...

一大碗热气腾腾的燕麦粥，配上牛奶(或鸡蛋)、蔬菜(或水果)，就是一顿既均衡又有益于心脏的早餐。英国伦敦皇家学院研究证明，每天早晨食用50克燕麦，降低血液中胆固醇的总有效率能达到87％，还能使心脏病死亡率降低60 ...

眼睛是心灵的窗口，人们自古以来对于眼部的健康就是十分重视的。我们日常的生活中，除了需要多加注意用眼卫生之外，在健康饮食上，对于经常用眼过度，需要加班熬夜的人群来说，更是需要进行食补的。下面，我们就来给 ...

养生之道渐渐的被大家所接受，最简单的养生方法就是通过吃食物的方法，俗话说得好五谷为养，吃一些杂粮粥，也能够起到促进肠胃的作用，可以有效的防止便秘，但是很多人对于杂粮粥的功效和作用还不是特别的了解，那么 ...

有时候因为作息时间的不够正常或者因为饮食等一系列原因可能造成有点便秘的症状，这让人比较痛苦，那么，该怎么办呢？其实在便秘的时候，我建议大家不要吃比较硬的食物，可以喝一点通便的粥，吃一些通便效果比较好的 ...

将玉米和绿豆加在一起熬制米粥的做法大家都会吗？相信有人说会，但是也有很多人说不会，对于很少做美食吃的人来说，这种简单的玉米绿豆粥做起来都是比较有难度的，所以说必须要一步步的介绍，不知道的人才能一目了然 ...

冬季天气会变得非常的寒冷，气候也会变得非常的干燥，如果我们能调理好日常的饮食能对身体 进行更好的滋补，其中多喝一些粥类能让我们更好的吸收食物中的营养价值，并且不会增加我们的肠胃负担，但是冬季养生一定要 ...

现在人们对于食物是越来越讲究了，不仅要健康，更要的是美味，像猪肝这种东西，与人体的健康来说是比较有用的，比如说老年人，老年人用了是可以用来明目和补充蛋白质。生活中食用猪肝的时候一般都是熬汤来用，不仅不 ...