教你如何保护老年人免疫力 第一招：调整情绪 不知银发族们有没有想过，在日常生活中笑和哭也可能影响你的免疫力系统，左右你的健康表情？事实上，情绪对于中老年人免疫力指数的高低影响甚大。 第二招：营养均衡 营养 ...

神奇揭秘4种让女性越喝越美的水 水是身体细胞的构成物质，不仅充满身体整个组织细胞间，是身体内主要的流体，以维持体液的正常浓度。 纯净水 纯净水是以符合生活饮用水水质标准的水为原料，通过离子交换法、蒸馏法等 ...

缓解女性痛经秘诀 hold住经期不再疼 缓解痛经小秘诀 1、利用天然食物补充雌激素。 处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。 ...

13个小诀窍有效缓解女性痛经 1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主 应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 .hzh {display: non ...

女人食用合欢花蜂蜜注意事项 蜂蜜是生活中比较常见的饮品。那么对于蜜蜂从合欢花上采来的花蜜的食用上有什么需要注意的呢?下面给大家介绍女人食用合欢花蜂蜜注意事项，供大家参考。 饮用合欢花蜂蜜时不宜吃韭菜 韭菜 ...

健身前后补充矿物质很重要 矿物质是我们人体内部所必须的营养物质，矿物质是人体内部的各种元素的总称，也是人体必需的七大营养素之一。下面我们就来学习一下如何在健身前后补充矿物质，以及补充矿物质的重要性吧。 ...

吃蛋黄可缓解女性痛经 据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。 专家建议，一般来说，女性吃鸡蛋不要过多，特别是妊娠期的妇女，每天吃1个蛋黄为宜，因为一 ...

在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。女性在经期该多吃些补血，补蛋白质，矿物质等蔬菜水 ...

含简单碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果酱、普通汽水和一些含酒精的饮料。两种碳水化合物的区别在于，后一种提供热量而没有人体所需的基本营养，而前一种含有维生素、矿物质和纤维。 男人吃饭会有哪些误区？ 男人 ...

转眼又到了季节更替的时节。在每年季节更替的时节，由冬入春，由夏入秋，乍凉还暖，极易导致人体抵抗力的下降；每当流行性感冒增加的季节，很多朋友非常紧张，戴口罩、勤洗手、少出门为预防流感做足了各种准备。其实 ...